1樓：栗子愛旅行
紅心火龍果搭配香蕉一起榨汁，在秋天便秘的時候喝上一杯，立馬會讓腸舒服通暢。或者也可以買點決明子來泡牛奶，早上空腹喝一杯棒極了。
2樓：陳歸bu離
答：吃香蕉可以緩解便秘，對此，我覺得每個人都要及時關注自己的身體狀況。
3樓：李佳楠那男
纖維比較粗的東西，紅薯，葫蘆，蘿蔔，芹菜，香蕉，蘋果，多喝水，這個還是要靠平常的飲食。
4樓：drry德
1、每天在床頭、辦公桌等伸手可及的地方放杯水，出門時可隨身帶瓶水，以方便隨時飲用。2、潤腸的關鍵在於飲食調理。蔬菜、水果等含有大量的水分，能補充人體的津液。
多吃富含膳食纖維的食物。3、針對水腫引起的便秘，應順著淋巴流動的方向，從腹部開始往胸部，用手掌往上按壓。施壓的時候，要注意不要歪斜。
5樓：教育知識之家
胡蘿蔔生吃胡蘿蔔可以幫助消化，將其做成蔬果沙拉也是不錯的選擇。如果想吃煮熟的胡蘿蔔，好處是更能養胃潤燥，壞處是會損失部分維生素和纖維素。因此，水煮胡蘿蔔一定要注意好時間，不可煮太久。
6樓：pan小
便秘嚴重的人可以多吃一些水果和蔬菜，緩解便秘，還可以吃燕麥緩解便秘。燕麥片有潤腸通便的作用，對一些大便乾燥的人來說，燕麥片可以幫助他們緩解便秘。
為什麼秋天容易失眠，為什麼秋天容易失眠呢？
夏天出汗太多，耗傷陰液，心的氣 血 陰 陽出現虧虛，到了秋天，會影響睡眠。秋乏影響夜間睡眠 夏去秋來，氣候變得涼爽，機體進入到一個週期性的休整階段，人們在白天時經常會有一種說不出來的疲憊感，也就是秋乏，千萬別小看白天這種昏昏欲睡的情況，這時候正在消耗夜間的睡眠能量，所以，到了晚上很難入睡，即便入睡了...
為什麼冬天容易感冒
所謂感冒就是我們常聽說的傷風 咳嗽 打噴嚏 流鼻涕 鼻子不通氣 喉嚨癢 食慾減退 全身無力 怕冷，甚至發燒。感冒是一種傳染病，由一種用普通顯微鏡也看不見 比細菌還要小的濾過性病毒所引起的。因為病變部位主要在上呼吸道 鼻 喉 氣管等處，所以，醫學上又稱為呼吸道感染。感冒的傳染性很強，如果家裡有一個人感...
為什麼春天容易犯困？為什麼春天能容易犯困
在春天，人常會感到睏倦，一覺睡去不想醒來。春天原本是萬物復甦，生機勃發的時節，人為什麼反而會睏倦欲睡呢？原來，人體的血液迴圈有一定的規律，每個臟器的血液 也有一個相對穩定的a量，一個人是否會感到睏倦，與大腦的供血量是否充足有密切的關係。在冬天的時候，因為天氣寒冷，人體自身的免疫調節系統會讓我們 下的...