1樓：
不熬夜後失眠肯定會有所緩解。早睡早起，慢慢地調整生物鐘，按時睡覺，按時起床，失眠肯定會好的。
2樓：shine王鳳姐
失眠，並不是熬夜造成的，可能是心理壓力太大了，也可能是神經衰弱。這時候更不能熬夜，不熬夜，搞點藥吃，說不定會好的。
3樓：溫以紅
你好，你熬夜還失眠，一種可能是生物鐘都亂了；還有可能是更年期綜合徵，神經衰弱引起的，所以，你必須去醫院看看，確認是何原因引起的，這樣便於在醫生指導下對症下藥，更快更好的緩解失眠症狀。你自己也要儘量減少熬夜，配合醫生積極**。祝你早日**。
失眠等於熬夜嗎？
4樓：紅棗
失眠和熬夜是有區別的。
1、失眠是想睡覺想不著
2、熬夜。經常玩手機、工作、不想睡覺。
5樓：匿名使用者
失眠和熬夜不是相同的性質。
6樓：匿名使用者
熬夜是不想睡覺，失眠是想睡覺睡不著——朱洪海醫生
失眠等於熬夜麼？
7樓：越洋物語
失眠表現主要有以下方面：
1.睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。
2.日間認知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導致白天睏倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。
3.大腦邊緣系統及其周圍的植物神經功能紊亂心血管系統表現為胸悶、心悸、血壓不穩定，周圍血管收縮擴充套件障礙；消化系統表現為便祕或腹瀉、胃部悶脹；運動系統表現為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心；男性容易出現陽萎，女性常出現性功能減低等表現。
4.其他系統症狀
容易出現短期內體重減低，免疫功能減低和內分泌功能紊亂。
而熬夜則是強行的不睡覺造成的，建議還是養成良好的生活習慣就好了，不然，到時候小病會變成大病滴！
8樓：德明健身
失眠屬於被動熬夜，是身體內部有問題，才會導致失眠。
如果本身睡眠沒問題的熬夜，屬於主動熬夜，長期下去對身體也不好。
如果既失眠又熬夜，那麼傷害加倍。
應該首先把失眠問題解決，把身體內部的問題解決，要不然即使沒有失眠問題，也會有其他問題。
9樓：完美de沉澱
熬夜失眠可能是生活不規律引起的，最好及時改掉不良的習慣。醫生建議是多吃水果蔬菜，飲食上要清淡，以蔬菜水果為主，當然，魚肉蛋類也要跟上，失眠還可以吃邁康美番茄汁，建議你加上運動，每天傍晚跑上一個小時，身體略疲勞。睡前按摩湧泉穴。
10樓：修仙
等於，熬夜就是超過最佳睡眠時間點，失眠意味著已經超過睡覺時間點了，所以失眠等於熬夜。
11樓：對像丁
失眠和熬夜是兩回事，熬夜是自己有準備的情況下，或者是有事情要做不允許睡覺，必須要熬夜，失眠是明明想睡覺就是沒有睡意，翻來覆去睡不著，眼睜睜的睡不著，那種感覺太難受了，嚴重的情況下一夜未眠，第二天起來一點精神都沒有，嚴重影響工作和心情，更影響身體。
12樓：
失眠一種病，是睡了睡不著，熬夜是能睡著不去睡，這是兩個概念，所以失眼不等於熬夜。但是長期熬夜對內分泌造成紊亂也會參生失眼。
13樓：
您好！失眠和熬夜是兩回事。直白講就是失眠是睡不著覺。
熬夜是困的不睡覺。這兩種對身體都不好。熬夜是可以通過自己改善的。
失眠嚴重的話應該到醫院進行檢查。在醫生的指導下**。建議生活要有規律。
晚上睡前一小時左右喝一杯溫牛奶。有助於睡眠。一些個人建議。
希望採納。謝謝！
14樓：匿名使用者
失眠是睡不著，想睡也睡不著，能睡也睡不著。熬夜是不想睡，想睡也不能睡。是不一樣的，所以失眠不等於熬夜。
15樓：一路順風
我感覺比熬夜還傷身體，熬夜容易引起內分泌紊亂，猝死，儘量別熬夜。失眠容易得抑鬱症，還有一系列精神性疾病，提早去醫院做檢查，祝你早日**！
16樓：
失眠比熬夜難受多了，我就好失眠，我認為失眠是一種特別難受的體罰，熬夜是你不想熬了，躺在那兒就睡著了，可是失眠時怎麼睡也睡不著？越想睡越睡不著，特別的難受，失眠應該是一種病，心裡的壓力力過大，精神緊張，心裡的事太多了，老胡思亂想才導致的失眠，吃點藥吧，吃點藥管事。
17樓：
失眠等於熬夜，這樣人容易老，容易傷身體，最好把失眠調整過來，讓身體更加健康。
18樓：欽拆大始
失眠只要眼睛是閉著的，就和熬夜有區別，雖然一樣沒有睡覺，但腦子已經得到了放鬆，身體機能就會進入休息狀態
19樓：匿名使用者
不是，失眠是想睡睡不著，熬夜是很困但不想睡
20樓：猴哥**講情感
失眠並不算是熬夜。熬夜一般從醫學上來說叫做睡眠剝奪，主要是指那些由於工作上的原因，比如輪班的工作或者夜班所導致的不得不在夜間強打精神工作。而失眠往往是由於自身內在的原因，比如自身的內在的疾病或者由於某些環境因素，比如太亮、太熱、太乾或者外面太吵所導致的無法休息。
從真正來講，熬夜是睡眠剝奪，並不同於外界周圍環境導致的失眠，但是二者造成的後果實際上是類似的。
21樓：匿名使用者
不是，個人建議做點別的事情，讓生活充實一點。
22樓：z小狐狸
不是，失眠由多種原因引起，熬夜則具有可控性
23樓：
失眠不等於熬夜，失眠與熬夜的情況也是不同的。因為失眠是一種對睡眠時間和質量不滿足，並且影響日間社會功能的一種疾病。而熬夜主要是晚上睡覺時間過晚，一般熬夜的人還是可以睡著的，但是失眠的人睡著的機率不太大。
所以患者不能夠對這兩種事情混為一談。但是如果人們長期熬夜的話，也會導致失眠的情況，所以一定要注意。
24樓：在醉翁亭漂流的祝融
失眠是一種精神問題，熬夜就不同啦
25樓：延安新曲
比熬夜還難受，這是一種病。
26樓：匿名使用者
等於，只是意義不一樣
失眠算不算熬夜？對身體有沒有傷害？
27樓：開心生活
不算，失眠可以說是一種病，熬夜是能睡著但是不能睡，算是強迫自己，失眠是想睡不能睡，熬夜不用治，失眠時間長了就需要就診了。睡眠不足對機體傷害很大，很多的病都會告訴病人要保證充足的睡眠。
28樓：武警三院鮑豔春
失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痺、眩暈、頭痛、中風病等病症。睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等，有助於症狀的緩解。泡腳有緩解疲勞的作用，也有助於睡眠。
建議你儘快到醫院進行檢查**，及時**是患者恢復健康關鍵。
29樓：匿名使用者
也算是吧，偶爾失眠很正常，因為人畢竟都是有喜怒哀樂的；但如果是長期的就有問題了，建議去醫院檢查。不論怎樣，都要保持一顆樂觀的心態，儘量客觀對待生活中的一些事情，不要抱有態度消極情緒，願你快樂做自己
30樓：
應該算吧！最近一個月我都失眠到凌晨3、4點才睡著，到後來心臟會突然痛幾下！
心臟突然痛是以前做軟體開發時候常常熬夜加班落下的，後來治好了短暫熬夜沒事
像長時間連續失眠就又會痛了！呵呵現在都開始喝點小酒好睡得很，能進入深度睡眠！當然你不酒精過敏的話。
長期失眠睡眠質量特別不好算是熬夜嗎？
31樓：亮子
你這樣長期失眠睡眠質量不好，那就是算作熬夜了。
長期失眠是指對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。
失眠熬夜常表現為入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。影響患者日間生活及工作。
32樓：
算吧，長期失眠，睡不好覺，會導致渾身無力，白天犯困，做不好工作，也算是熬夜的。
33樓：王牌
長期失眠睡眠質量特別不好，其實也算是熬夜，在這種情況下，你白天多參加一些體育運動，多在戶外走走，晚上能增加睡眠質量的。
34樓：匿名使用者
這種失眠，比熬夜傷身體更重。應當引起高度警覺了。
熬夜與失眠有什麼區別?
35樓：小談說劇
1、意思不同
熬夜是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
失眠是因入睡困難造成的不睡。
2、本質不同
失眠是一種病；熬夜是一個漢語詞彙，是人自主的不睡，不是病理型的。
擴充套件資料：熬夜近義詞：
1、通宵
拼音：tōng xiāo
意思：「宵」指的是夜間，「通」為貫通的意思，「通宵」即為「貫穿晚上」，即晚上至日出的時刻，字面意思是一夜沒有睡覺。
造句：昨晚下大雨，小明通宵未睡。
2、熬眼
拼音：áo yǎn
意思：深夜還不睡或一夜不睡。
造句：不要熬眼太晚，上課45分鐘利用好，絕對有事半功倍的效果。
36樓：輕鬆冥想
你好，簡單的說，熬夜是一種人為行為，失眠是一種非人為的症狀表現。
它們都對我們的生活造成了困擾，也都是有方法改善的。
一、熬夜的成因和改善方法
熬夜大都是因為自己拖延時間造成的，久而久之養成了晚睡晚起的生物鐘，最終熬夜就變成了習慣，即使睡得很早也難以睡著。
既然是人為行為，那麼也可以人為改變，比如熬夜後依然正常早起，白天不要去午休、晚上再做做運動比如跑步等，特意讓自己疲憊一些，再特意早點睡下，慢慢還是可以人為調整回正常的作息時間的。
二、失眠的成因和改善方法
失眠則大多是因為工作生活壓力大、腦袋裡的想法太多無法停下來，導致的一種症狀，想要改善一般需要一個過程。
首先要明白，壓力產生的根源。
壓力往往不是外界造成的，而是自己給自己預設的，仔細想想你所謂的壓力，背後往往逃不開這幾點原因：
1、和他人對比，產生失落感，從而給自己壓力；
2、對自己要求過高，凡事都用完美的標準來要求，從而感到壓力和焦慮；
3、把太多事情看做是自己「應該」和「必須」做的（甚至大家都這麼覺得），從而產生壓力感。
化解壓力和負面情緒，首先別給自己太多心裡負擔，更不要隨便亂吃藥，可以試試正念冥想練習。
三、冥想可以幫助減壓和改善睡眠
冥想（meditation）是古老的東方修行方式，先是印度僧侶修行，後傳入中國，融入各種門派，成為一種修行方式。
目前我們目前接觸到的冥想，大都屬於正念冥想，它強調冥想時有意識地將注意力維持在當前內在，並對任何升起的念頭和感受都以知曉，不作任何判斷，即專注於當下。
正念冥想被廣泛的應用於臨床和心理**，在相當廣泛的範圍內都有著不可忽視的效果。近年來在緩解壓力、焦慮、失眠、抑鬱等方面，越來越多的研究成果都進一步證實了正念的突出效果。
四、簡單的冥想入門練習方法
對於冥想初學者，其實最開始的時候，找一個安靜的、安全的、容易讓人放鬆的環境，坐在椅子或者墊子上，閉上眼睛，從關注自己的呼吸開始，逐漸放鬆，先試試能不能讓自己靜下來。
具體可以試試這樣的練習步驟，初期每天堅持練習十分鐘：
1、儘可能舒服的坐著，拉伸頸部。雙腳和雙手都儘可能的放舒服，試著閉上眼睛。
2、把注意力集中在呼吸上。深吸一口氣至腹部，再緩緩撥出，重複深吸緩呼幾次。
3、一邊呼吸，一邊將注意力轉移至身體，掃描整個身體，找出感到最不適的部分。把注意力集中在身體的這個部分，觀察它，只觀察它，並且接受它。
4、繼續觀察這種不適，繼續深呼吸。每呼吸一次，都觀察它，接受它。感受這種感覺，不管是一種什麼樣的感覺。
5、慢慢的將注意力轉移出來，因為已經接受了這種不適。重新將注意力回到呼吸上。用呼吸清洗自己的身體，從下到上，一直到頭。每次呼吸，平靜加深了，接受加深了，存在也加深了。
6、體驗這個過程帶來的輕鬆。再次深吸一口氣，緩慢的撥出，重複，在第二次撥出時，睜開雙眼。
希望能幫助到你哦～
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