1樓：妙人兒
應該嘗試了主動接觸別人，不要害怕別人的接觸。
2樓：甜滋滋的卯卯然
慢慢的去嘗試喜歡別人，不要總是迴避問題，要正視自己的感情。
3樓：布吉島該叫啥
找到一個願意善待你的，溫暖的人，在和他相處的歲月中，他的溫柔和包容會慢慢慢慢讓你重拾對愛對未來的信心，你會在某一天的某個和他依偎的時刻，突然就忘記了那些不開心的事情，會覺得如果一直這樣依偎下去，也未嘗不可。
走出來的途徑，我覺得並不是去找心理諮詢，心理干預可以短時間內讓人得到一定的慰藉，但過了那個時間之後，一切就會捲土重來。
如何走出去呢？我不知道，我無法理解置身其中的痛苦，我只知道我沒有辦法離開她而獨立存在，也始終堅信自己能夠帶給她一個不可思議的人生旅程，在一起分分合合，確實偶爾會感覺到疲憊，但想到自己的承諾，就會堅持下來。
而她也確實改變了很多很多，漸漸變得溫暖起來，不再像以前那麼冷漠，慢慢開始嘗試相信別人，雖然有時候還是會表現出本能的排斥反應，但這是個好的開端，我都看在眼裡。
4樓：鬥愛
學會觀察自己的心理。我從初中開始觀察自己的心理活動，逐漸發現了迴避型人格的我。你應該發現，你的哪些心理是迴避型所擁有的。
問題從哪兒來解決問題還要去哪兒找。迴避型依戀**於親密關係。
當你遇到一個非常喜愛你，同時也能無限包容你的迴避，在長期相處中，你意識到不管自己怎樣，對方都會在乎自己，自己的需求是能夠從親密關係中得到滿足的，產生了新的親密關係經驗，且是近距離能夠感受到的，這種經驗就會將舊有的經驗進行「覆蓋」或者也可以說進行「升級」，迴避型自然消失的無影無蹤了。
5樓：行動的兔子
迴避型依戀既然對生活造成了很大影響，那就要試著慢慢改變下。好在自己已經認識到這種狀況的不好、不正常，改變起來也並不是不可能。
首先力所能及的做些自己可以單獨完成的小事，比如拿快遞、發郵件，簡單的和外面世界的人多交流，不怕說錯話，要大膽的開口，試著向陌生人敞開自己的心扉，再就是多對向身邊人傾吐自己的心聲。
要知道世界並不如我們內心所想的那樣恐怖，這世上的熱情善良的好心人還是很多的，他們中大多數人都有一顆寬容豁達的心，勇敢點吧，相信自己會越來越自信的。
除此之外，多喝朋友交流，在網上多多結交志同相合的朋友，培養一個自己感興趣的愛好，時常的聚會，多多的唱歌，這種迴避型依戀狀況會有改觀的。
6樓：趙老師**答疑
應該主動的多和其他人接觸，不要過分依戀某人。
7樓：啊哈哈哈
應該慢慢改掉這個迴避型依戀，適應新生活。
8樓：山山成川
慢慢的試著對別人敞開心扉，不要一直迴避感情。
9樓：宇內之家
應該多多的去自己獨立做一些事情不要去依靠別人。
10樓：虛構的生命
可以平時多出去走動，多認識一些人。
11樓：w王
找準問題的原因，從根本上改變這種情況。
12樓：孤九涼笙
多交一些朋友，讓自己儘可能的開朗獨立。
13樓：緣空緣起波瀾動
應當多多的出去轉轉，學會關心人。
迴避型依戀人格給你的感情和生活帶來哪些影響？
14樓：她的夏天c微涼
我覺得直接點比較好，這樣會引起誤會
15樓：匿名使用者
會讓這段戀愛談的很累，感覺沒有希望。
16樓：藥哥
就是總是不能夠直面自己的弱點。
17樓：非模式
迴避型人格是一種啥人格？
不同依戀型別的人對待生活中的衝突處理辦法有何不同？
迴避型人格該如何改變？ 10
18樓：happy東輝
父親因為喝了孩子的汽水，孩子就哭了。
父親問他：「你為什麼哭？」
孩子不說話。
父親說：「是因為我喝了你的汽水嗎？」
孩子帶著哭腔說：「是。」
「那你就直接告訴我，爸爸，你喝了我的汽水，我不高興了。直接把你的不高興說出來不好嗎？為什麼要哭？」
孩子不說話，繼續哭。
爸爸：「你看啊，這事兒是這樣的，我沒有請求你的同意就喝了你的汽水，這是爸爸不對。你要告訴我，而不是哭，你不說，爸爸就不知道錯在哪了，所以以後有問題，你感覺到不舒服，就說出來，好不好？
」孩子停止哭泣，同意的點點頭。
我坐在旁邊聽著他們的對話，覺得好有趣。
從小到大，我父母沒有跟我說過這樣的話，我哭泣還是開心，都沒有人教我，你因該要去分析你的情緒，到時為什麼會這樣，是因為什麼導致的。
我一哭，他們就罵我。所以在我的認知裡，人只要表現出不高興，憤怒，都是不對的。
以至於我成長的軌跡中，絕大多數時候我都在壓抑自己，逐漸形成了迴避型的人格。主要體現在，別人問我一件事好與不好，我一般都會說好，我也很少與人爭辯吵架，向來都是軟綿綿的老好人，有問題了也不會提，有情緒了就自己憋著。
很多親密關係都被我憋著憋著，就沒有了。相處過程中，在最開始就出現的問題，我從來不去處理，在我的潛意識裡，真實的情緒表達出來，是會讓人討厭和曾恨的，就如同我父母對我的態度一樣。
所以我的處理手段就是，迴避，不理會，我覺得把真實想法隱藏，是維護關係的最好辦法。
可曾想，這才是把關係推遠的開始。不交流，不溝通，不解決，表面掩蓋的美好，風輕輕一吹，裡面埋藏的都是日積月累的怨恨。
把話說出來，輸出情緒，有安全感的表達自己，信任溝通的力量。這種俗氣的道理，大多數人從小就明白了，而我花了二十幾年。 加油吧， 朋友！
19樓：
對這類人格障礙的**，可以從以下幾方面著手。 1．消除自卑感。 (1)要正確認識自己，提高自我評價。
形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也會有不足之處。只有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。
(2)要正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之症，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認識，它不僅不利於自卑心理的消除，反而會加重。心理學家認為，自卑的人不僅要正確認識自己各方面的特長，而且要正確看待自己的自卑心理。
自卑的人往往都很謙虛，善於體諒人，不會與人爭名奪利，安份隨和，善於思考，做事謹慎，一般人都較相信他們，並樂於與他們相處。指出自卑者的這些優點，不是要他們保持自卑，而是要使他們明白，自卑感也有其有利
20樓：匿名使用者
我覺得你首先應該去了解什麼是迴避型人格，知道這種性格的利弊，而不是一上來就說要改變這種性格。其實我覺得一個人的性格可以說是堪比基因那麼穩定的東西，幾乎貫穿人的一生很難徹底的改變，只有被壓制或者說釋放而已。你說的改變實際上可能就是說壓制迴避型人格不好的部分吧，不要全盤否定迴避型人格，這種人格也有它獨特的一面，並且很有可能在某些關鍵的時間節點對於你做出重大審慎的選擇起著決定性的作用。
當然迴避型人格的有害之處也十分明顯，不善於交際，不善於面對困難，這些我覺得可以克服，只要將自己需要做的事情分好輕重緩急，並且認識清楚如果採取迴避的做法會造成怎樣的後果，那麼很多時候都可以慢慢的克服這些的。甚至當你無法自己監督自己的時候，可以找到一個身邊非常要好的朋友監督你也可以做到的。其實迴避型人格的人一般比較敏感，對事情的發展往往比別人要認識更加透徹，表面上好像容易緊張，實際上這種緊張是因為不善於交際而產生的，並不是你自己情緒不穩定，相反，這種性格的人隨著年齡的增長，對於情緒的把控會越來越得心應手，而且自控力也會增強的。
自信一點，不要覺得這個有什麼不好的，理性的去分析並做出最佳的選擇。
21樓：house姬
1、正確的認知。有個心理學家曾經說，認知就是**了。你要看到自己目前的這種困境，並知道自己為什麼會這樣，如此，你的問題也好了一半了。
2、走出舒適區域。你想改變嗎？你改變的慾望強烈嗎？
你想讓你的生活變得不一樣嗎？走出第一步往往比較困難，但是接下來就會順利了。你可以從一些小事情做起。
比如在別人對你好的時候，接受，然後找機會回報，請吃個飯，或者送個禮物。走出那最困難的一步，你會發現唯有改變，帶來力量。
3、自我提升。要讓一個原來對自己不自信的人突然改變認知，覺得自己非常棒，那也是不太可能的。可是人人都可以努力讓自己更好，在這努力的過程中，在慢慢變好的過程中，你對生活的掌控感提升了，就慢慢能變得自信。
4、學會愛人。即使進入了一段親密關係了，迴避型的模式肯定還是不可避免的，那麼在關係中，你更要學著去怎麼愛人，去被愛。而以後有小孩了，，更要無條件的接納他是獨一無二的個體，是不求得到的去愛，是讓他知道，無論他是怎樣的，永遠有人愛他，你永遠會在他身邊。
是不要讓孩子再像你一樣體驗這種不好的感受。
22樓：
一直受到宅，社交缺乏，嚴重拖延症，自我效能感低困擾，感覺自己格格不入，一直偽裝著正常。今天看到關於迴避人格自測的描述，發現九條全都符合，感覺很蒙逼。。。總覺得自己不值得別人喜愛認可，所以工作中多次自己放棄機會，也難交到朋友，更沒有辦法談戀愛。。
下面詳細說明。
工作上我是希望上進的，卻屢屢被拖延困擾，莫名其妙的無法做下去(自己控制不住自己，感覺很可怕，像失控了一樣)，拖延之後就會自責抑鬱。
社交方面，每次強行社交，說每一句話都很著急，擔心會不會得罪人，會不會煩人，心累，然後抱著一定會搞砸的心，最後落荒而逃。
談戀愛也是，對方想拉近距離，我就會感到一種厭惡感，也是沒法控制的厭惡感，結果都堅決迴避。如果是我喜歡的人，我也只會躲到遠遠的，在心裡yy一下，等待感情消退下去即可。
23樓：有養
依戀中有兩個維度，對親密關係的要求，對被拋棄的擔心。這兩個維度的不同組合，形成了四種型別的親子依戀。
24樓：
迴避型人格不會好轉，只能硬著頭皮克服。與其考慮假大空的理論，不如從今天開始提升個人形象和能力，先讓別人認可自己，一點一滴自信，接著試著主動接觸人或者克服困難。
25樓：靜夜孤鴻
當發現自己屬於迴避性人格時，應該從瞭解自己，認識自己開始，然後去適應它，並且儘量與積極開朗的人相處，慢慢接觸這個社會。
26樓：在皇甫山玩三國志的海兔陳
只是你個人心裡陰影太重了。首先從陰影裡走出來，要見陽光，陽光對每個人都是無私的，除非你躲在角落裡，人沒有誰瞧不起誰，是你顧忌的太多了。
27樓：錦鯉
心理機制：覺得自己不夠好，又怕他發現自己的不好——於是你躲藏起來，自以為在保護自己——其實，你這樣也讓他看不見你的好——他看不見你的好，沒喜歡上你——你更加確認自己不夠好，不值得喜歡——下一次遇上喜歡的人，你繼續越喜歡越遠離——惡性迴圈
28樓：諾言丶
九，正視你自己的缺點，勇敢的去改變她就是她出你自己的第一步。不要害怕，也不要著急，就總有一段時間是無能為力的，總有無能為力的不愉快，讓你短暫的停留，然後你只需要努力的去做好自己，然後再尋找機會去改變就好了。
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