1樓：飽肚師叔解答
回答想要克服自卑心理，可以平時有意識地培養自信、學會自我調理、尋找自己的閃光點。
自卑心理主要是自我評價較低，在交往中缺乏自信。有自卑心理容易導致失去勇氣和信心，沒有自己的主見，遇到事情本能地以為是自己不好，辦事沒有膽量、畏首畏尾、隨時附和，不敢發表自己的意見。可能由此失去了展示自己的機會。
因此，發現自己有自卑心理，一定要給予足夠的重視，平時有意識採取以下方式克服。
1.培養自信：自信是從我們內心中散發出來的，並不是全部由於外貌出眾導致的，必須要從內心保持十足的自信。也可以適當挑戰一些自己從來沒有做過的事情，充實自己，慢慢增強勇氣和自信。
2.學會自我調理：學會自我調理對於克服自卑心理非常重要。只有真正對待自己、正確認識自己，提高自我評價，同時坦然面對挫折加強心理平衡，才會慢慢克服自卑心理。
3.尋找自己的閃光點：每個人都有自己的特點，甲之蜜糖，乙之砒霜。也許自己最介意的，認為是缺點的特質，卻是其他人求之不得的優點。
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3樓：重疊
你想克服自卑你就別自卑唄。自卑的時候提醒自己這是自卑。知道是自卑了就不會自卑了。
4樓：匿名使用者
你好，我理解你的煩惱。人這一生有好多東西比如相貌、出身等等，是我們自己不能選擇的。我的建議是，凡是不能自主選擇的，就不必去在意和看重，越在意就越煩。
倒不如把注意力放在我們可以選擇和把握的東西上面，比如，做一個善良的人、工作學習勤奮努力、保持好心情等等。希望你拿出勇氣，正視先天的東西，跳出陰影，抬頭直視別人。我相信大家都希望看到一個快樂陽光的你。
5樓：匿名使用者
想想看。。。你周圍的世界你才是主角不是？要走出陰暗，只有一次次嘗試戰勝心底的恐懼。
突破它，往往踏出勇敢的第一步，你的自信就找回來了，自信的男人才能吸引到別人的注意，從現在開始，這個世界屬於你，去面對吧，沒有什麼可怕的。
還有一點你要做到，把缺點想象成自己獨一無二的特點。
6樓：私遊語明
你每天要自我暗示 我很棒 我很正常 我很好
脣顎裂是你自身的一部分 你必須面對 必須自己能夠接受自己
你排斥的話 一輩子也都會自卑
我該怎麼克服自卑心理
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8樓：孤群陽天
我該怎麼克服自卑的心理對自己一定要自信一點，相信自己是最優秀的
9樓：梨渦不淺笑
首先你要知道自己為什麼自卑，然後在這方面加強自己的能力就不會了。
怎麼克服自卑的心理？
10樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
11樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很讚了！
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13樓：昂慧豔
克服自卑心理首先就要了解自己的缺點，把缺點修正了，挖掘自己的優點，多發揮自己的優勢，感覺自己能力大了，自信心自然就有了，自卑的心裡自然就會克服。
14樓：悲傷阿修羅
找出自卑形成的根本原因、並且改變自己的認知、可以使用（cbt）認知行為**進行干預**,利用自我心理暗示進行輔導、建立自信心。
15樓：奕韋
恩···我自卑是因為長的一般，所以就整了下容，然後化好看的妝，身材不錯就找長處穿好看適合自己的衣服，有時候一條眼線就能增加自信，男的啥都不管用，有錢就自信
如何克服自卑心理？ 5
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17樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很讚了！
18樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
19樓：雪依
其實曾經的我也很自卑，我也為此苦惱過。看著別人為自己的目標辛苦奮鬥自己卻找不到方向，這樣，先給自己定位，把自己擺在一個合適的位置，找自己的優點，不管是誰，一定有自己最特別的地方。不要害怕失敗，如果你喜歡，新事物儘管去嘗試，失敗不算什麼的。
都不知道借過是什麼至少要嘗試一下，就算失敗了，我們做過了不是嗎，我們戰勝自己的內心了，我們就成功了、加油！
20樓：匿名使用者
做自己感興趣的事，然後尋找有同樣興趣的幾個人一起玩，有空搞搞比賽什麼時候，時間久了話就多了，話多了心情開心了，你這個毛病也會有所好轉。關鍵看心態
如何克服自卑的心理?
21樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
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23樓：
推薦阿德勒的《超越自卑》,因為你能自己意識到這個問題,說明你已有些想法,所以別人給的意見不如自己想通,可以在那本書裡找找啟發,也可以瞭解一下阿德勒這個人,因為他本身也是自卑的,看看他是怎麼克服的。他認為人生而自卑(因為我們一出生就很弱),人的發展就是超越自卑、追求優越的過程。他提到人要有社會興趣,這樣就能幫助克服自卑了,然後就能形成好的生活風格。
具體的我肯定沒書裡講得好啦,你自己去看吧。人多少都會有些自卑的,但是是可以克服的,每個人總有自己做得到別人做不到的地方,也有別人做的到自己做不到的地方,看重自己的長處,在自己的長處努力.加油。
每個人都有不足的,而我們想的不應該是怎麼去彌補這個不足,而是發揮自己的優勢,對吧?自己「不足」的麼讓別人的「足」來補,自己的「足」又去補別人的「不足」,那社會和人生就都很完美啦。這個哈佛公開課幸福課也有提到,你也可以去看一下。
怎麼克服自己的自卑心理
24樓：起個名好難
如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下：
第一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷。
而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。
第二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，
或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。
第三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感，以上所有的方法都可以選擇。
無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整。
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自卑心理產生的原因
1、自我認識不足
每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己長的不好。
或者是對自己能力的懷疑，進入大學後的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，於是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。每個人都會在某個方面產生自卑感的。
2、家庭經濟因素
部分學生由於出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件實在太差而感到自卑。這幾年，由於這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。
3、社會文化因素
每個人都處在特定的社會文化環境中，文化對自卑心理影響很重要。根據米德等人的研新幾內亞的三個民族的人格特徵，居住在湖泊地帶的張布里族，男女角色差異明顯，女性是社會的主體，她們每天勞動，掌握經濟實權。男性處於從屬地位，主要從事藝術 工藝與祭祀活動並承擔孩子的養育責任。
這種分工使該地區的男人有明顯的自卑。
4、成長經歷有關
人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結， 自卑作為一種消極的心態也不例外。
5、個人性格特點
氣質抑鬱、性格內向者大都對事物的感受性強，對事物帶來的消極後果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣洩和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格型別者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。
而意志品質表現為自覺性、果斷性和自制力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，及時調整自己的行動，以更大的幹勁衝破壓抑，努力拼出一條成功之路來。
但有自卑心理的學生則正好相反，在經過一番努力後尚無效果，便會洩氣，認為自己不行，於是變得自卑起來。 會對社會 產生恐懼感。無法正常的接觸社會上的人。
25樓：nw剛剛好
1、回憶過去的閃光點
自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。積極心理學強調，把注意力放在**，**就會成長，回憶成功的經驗和過去的閃光點能提升信心和正能量，通過冥想自我肯定和做擅長的事，能提升自我價值感。
2、多照鏡子
照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己「你看上去真棒」，或想開心的事，體會與心靈對話的美好感覺。
3、直視他人
不敢正視別人是心虛、膽怯的表現，因此，經常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習不僅能增強親和力，還能贏得別人的信任，強化自信。
4、讓步履輕鬆穩健
調整步態可以改變心理狀態。挺起胸膛，讓步子穩健輕鬆，自信心就會增長。
5、做事之前做好準備
很多人在做事的時候，總是會出現不自信的表現，甚至心裡還會有自卑的感覺。如果擁有自卑心理，我們在平時每做一件事之前應做好充足的準備，這個時候無論面對什麼樣的事情，都能擁有一定的應付能力，這樣也能增強自信心。
6、坦然面對結果
如果太過在意一件事情，那麼失敗後給人的打擊是非常大的，尤其是一些自卑心理比較強烈的人，如果再受到失敗的打擊會更加自卑。如果在平時就感到自卑，在做事情之前一定要坦然地面對任何結果，不要去計較得失和成功與否。
26樓：雜談趣事
改變自己能夠改變的東西，你一直抱著自卑的情緒，不敢去接觸任何東西，要有用的多，因為你的人生只有你自己能夠掌握，其他人的看法遠沒有你想象的那麼重要，現在你可能做了某些事情出醜了，然後其他人笑了你你覺得很傷心很不好意思，但是可能過了三天過了5天，過了10天半個月，他們是把你都忘了，都不記得有你這樣一個人了，你何必那麼緊張呢，更何況你都不認識那些人，他們笑不笑又能怎麼樣呢。
人應該怎樣克服自卑心理？人的自卑心理怎麼克服？
介紹調整自卑情緒的幾個思路。我跟你處境一樣，不過我決定一個人去陌生的城市，一個人去鍛鍊自己的耐力信心，在沒求助的生活中才會獨立，才生活充時。沒有自卑自有努力活下去。自己努力點，先找份工作，不管是什麼工作，先自己養活自己。唯一的方法就是自信 相信自己我能行。不必擔心，沒有人因為自卑而失眠。真對 克服自...
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有許多人有怕生的心理，這是正常的，不知道你的怕生心理會不會和自卑有關係。如果你是有些自卑的人，建議你通過讀書，電影等從內在改變自己，這樣不僅能提高自信，還可以提高自身素質。如果你心裡有足夠的想法，只是不擅言語表達，建議多去參加行業沙龍，交流會之類的活動，那裡有許多能夠帶領你開口的人，而且有共同的語言...