1樓：匿名使用者
1、富含維生素a的食物：維生素a可調節上皮細胞的代謝，對毛囊角有一定的調節作用，同時能調節**汗腺功能，減少酸性代謝產物對錶皮的侵襲，有利於青春痘患者的**。含維生素a豐富的食物有：
金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
2、富含維生素b類的食物：維生素b2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素b2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。
維生素b6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素b6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。
3、富含鋅的食物：鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物包括瘦肉類、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
4、具有清涼祛熱作用的食品：青春痘患者大多數有內熱，故飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
2樓：某瘋子叫我記掛
寶島魔皁祛痘效果明顯。
3樓：南方健康
豆腐，西紅柿，菠菜，魚類，燕麥等都很適合長痘人群食用，有促進**恢復的作用
4樓：酈致美膚團
痘痘肌建議可以多吃魚肝油、胡蘿蔔、西紅柿、綠茶、糙米，水果可以吃蘋果、橙子、紅葡萄、石榴、櫻桃等。
經常長痘痘的人吃什麼維生素
5樓：匿名使用者
痘痘也稱青春痘、粉刺、暗瘡，中醫古代稱面瘡，酒刺。 是**科常見病，多發病。據學者們統計，在青春期男性有95%,女性有85%患過不同程度的痤瘡。
所以大家稱其為「青春痘」是很貼切的。痘痘是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性**病,多發於頭面部，頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。痘痘的主要臨床表現為黑頭粉刺、白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫，易形成色素沉著、毛孔粗大甚至疤痕樣損害。
影響美容，嚴重者可導致毀容，給年輕人造成極大的心理壓力和精神痛苦。本病的早期發現、早期**很重要。及時規範的診治，可以避免或減少**的損害。
**和預防痘痘應注意以下幾點:
1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對**影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西儘量少吃。
10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。
11、用木本水源祛痘產品，可以內調加美容還可以防痘痘**。
12、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡
6樓：第7號儅鋪
是塗抹。塗抹維生素c和維生素e去疤痕
若是疤痕的顏色較深，可將維生素c塗在疤痕上。維生素c具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復到健康**的顏色。維生素e能增強**的彈性，並能透過表層**，深入皮下組織，修復受損的部位，因此維生素e也可用於去除疤痕。
方法：將維生素c和維生素e塗抹在疤痕處，並輕輕地按摩10分鐘，長期堅持，就能有效地淡化疤痕。
臉上長痘痘吃什麼好？？
7樓：匿名使用者
臉上長痘痘吃什麼好？新鮮水果、蔬菜、酸奶是最好的選擇，而高脂類食物、海鮮類食物、辛辣食物則儘量少吃。 臉上長痘痘吃什麼蔬菜好？
蔬菜中含有多種維生素，它們對預防、減少痘痘有很好的作用，適合臉上長痘痘人吃的蔬菜主要有：苦瓜、絲瓜、青瓜、白菜、芥菜、菠菜、金針菇、胡蘿蔔、西紅柿等。 臉上長痘痘吃什麼水果好？
雖然說臉上長痘痘要多吃水果，但要選擇一些溫涼性的水果，比如檸檬、紅棗、西瓜、蘋果、梨、柚子、獼猴桃等，而像荔枝、榴蓮等熱性的水果要少吃。 臉上長痘痘不要吃什麼？
臉上長痘痘除了要多吃新鮮的蔬菜、水果之外，還有一些食物是不能吃的，主要是辛辣、高脂、高糖、腥發的食物，飲食上也要注意哦。
8樓：傑謃涳詪藍
1、釋放壓力。別把工作上的壓力帶回家，適當的讓自己放鬆，和家人說說話，散個步來使自己心情愉悅。
2、要用專用海綿輔助洗臉。注意，洗臉前先用熱水讓毛孔充分張開。把洗面奶在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫。
這樣洗臉可以讓油膩的**變得清爽。
9樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
10樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
11樓：相易爾蔚
珍珠粉內服外用都不錯哦~珍珠粉是涼性的，富含氨基酸和微量元素，能解痘療毒的，可以試試看哦~我用歐詩漫的珍珠粉一直不錯，品質很好。
12樓：桓倩麗塞津
應該每天都喝白開水，然後吃新鮮的水果，不要吃太油膩的東西
13樓：
臉上起了痘痘，應該是內分泌失調造成的，還有是身體毒素
所以最好的方法就是早晚喝蜂蜜
14樓：益翊達茜
多吃一點蔬菜和水果！多喝一點清潤的糖水，不能喝涼茶，喝了涼茶以後痘痘只會越出越出，因為涼茶會把體內的毒都迫了出來；也不能吃上火的東西，例如kfc啊m記啊，煎炒炸的東西，辣的也不可以吃。
15樓：
臉上長痘痘平時要多吃水果和蔬菜，特別是多吃蘋果，而且還要多鍛鍊。我在村安**買的百雀羚
草本清痘調理爽膚水就挺不錯的，洗臉後擦在臉上很清爽舒服的，祛痘效果很好。這款產品在村安**買挺便宜的，**而且還送了化妝品小樣。
16樓：卡屢屢
1、充足睡眠，睡眠是身體排毒的又一個重要過程，每天有充足的睡眠才能保證身體各個器官的正常運轉。冬天的睡眠應該是早睡晚起，因為冬天陽氣弱，隨著太陽起床可以補充陽氣。晚上11點到1點是肝臟排毒的時間，如果想把體內毒素排出去，11點之前入睡最好。
2、牛蒡枸杞排毒去痘茶，牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量，主要是根據自己口味來調配。之後用開水沖泡，沖泡前要先用開水過一遍以清洗藥材。
長痘痘應該補充什麼維生素最好呢？
17樓：o無聊的時間
1.蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等都是好東西，但注意象荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應該少吃。禁忌 1.
忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2.忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3.忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。
4.忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。但不是吃水果能去痘印，是要多補充維生素c、e
18樓：匿名使用者
之前看舍友長痘痘給臉上抹的好像是維e的吧
19樓：遊子逸
根據痘痘的不同位置補充的維生素也不同。
1、長痤瘡最重要的是多補充維他命b群，它有助於代謝。也可以適量服用維他命c和e，它們有助於淡化你面部的痘痕。
2、下巴長痘
原因：內分泌失調。改善：少吃冰冷的東西，可以用如異維a酸。
3、青春痘
青春痘是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種**病，對於輕度青春痘患者可以使用維a酸類藥物**痤瘡可直接或間接作用於痤瘡發病的4個主要環節。
20樓：seeley_婧櫻風
頑固的痘痘非常不容易哈，但最近一段時間的付出和努力，用了一款神奇的東西，我終於克服了。要按時清潔面部，來主頁轉一下看我的分享。
經常吃什麼可以去痘
21樓：潭蘭英青綢
每天吃一片維生素c和維生素e,可達到祛斑的作用。
用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了,每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。
將鮮明蘿蔔闢碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待幹後,洗淨。此外,每日喝一杯胡蘿蔔,可美白肌膚。將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。
檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用。
木瓜和牛奶,用攪拌機打碎,敷在臉上,二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期,會有不錯的效果!1.
把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:
3:1,用調好的混合液把毛巾潤溼,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,**會變白,痘痘也會不見了.
2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然後倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:
5:1然後往臉上抹,然後輕輕拍打臉部,最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉.
22樓：三妹探祕
吃什麼食物對祛痘有輔助作用？
23樓：我是
如何正確去痘印？滿滿的乾貨毫無忽悠！
24樓：秀秀的小窩圍
去痘痘尤其煩惱額，可近一個月的付出和努力，用了這款好東西，讓我解決了它，平時多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、來看看主業的分享。
25樓：匿名使用者
祛除痘印步驟：
一：飲食清淡點，可以多吃點香蕉，蘋果
在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜， 在長痘痘時候上火的東西不要吃，不要熬夜
二：檸蒙片
將檸檬切成薄片，接敷臉，大概幾分鐘後取下來三：有痘印的朋友，別但心，平時生活方式好，不要讓新的痘痘長出來四：少用護膚化妝品，勤洗臉，可以在痘印痘疤地方看下 魏貞瓔部落格，時間久了，好了！！
26樓：陳徵宇是格子
去痘子非常艱難嗯，但是最近的努力堅持，一款神奇的東西，終於減輕了很多。要按時清潔面部，來主頁瞧瞧。
27樓：匿名使用者
祛痘好有難度嗯，但是最近的使用，用了一款好東西，我終於讓我解決了。多吃蔬菜水果，可以看主頁的分享。
28樓：匿名使用者
剛剛開始，一顆兩顆，我根本就沒在意。到後來，一夜之間數量多了，然後就一發不可收拾，不敢碰，一碰特別疼。而且我還是個特別愛吃辣的人。
好嘛，我連辣椒也不敢吃了。直到遇見一文《重-現-俏-臉》，我學著來一個月左右吧，怎麼都沒有想到可以重新擁有乾淨臉蛋。
日常生活中患者應多喝水，蔬菜，水果，也能吃維生素保養；不要情不自禁經常摸臉；被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。
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臉上長痘痘用什麼藥好得快，臉上長痘痘吃什麼藥好的快
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