1樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
2樓：happy團團
1. 你要尋找掉頭髮的原因 然後就著這個原因改善 建議你早睡早起 按照生物鐘來 我就是晚睡掉頭髮 一旦不晚睡頭髮就不怎麼掉了。
2.多吃對頭髮有好處的東西 比如黑芝麻 黑米 黑木耳 黑豆 杏仁等等。
3.經常更換洗髮水 建議買防脫的 霸王啥的都行 買兩個牌子的 換著用 我曾經連續用了2年潘婷去頭皮屑的 頭屑是沒了 頭髮花花掉啊 後來就記住了 洗髮水一定要換著用。
4.可以吃胱氨酸和維生素b6 堅持吃 我堅持了2個月 長了一些細小的頭髮 但是因為熬夜 掉的很厲害。
5。沒有頭髮的地方 塗生薑吧 記得要堅持！
3樓：咩小胖育兒
很多人誤以為給寶寶剃光頭能夠寶寶頭髮少的問題，其實這樣反而會破壞毛囊，影響頭髮生長。
4樓：匿名使用者
看看有沒有脂溢性脫髮，或其他頭皮毛囊的疾病，如果沒有隻是髮量少些，就要多吃核桃，黑芝麻等乾果類食品，一定要保證睡眠以及心情愉快，切記熬夜和精神緊張及壓力大的情緒，祝你健康，頭髮越來越濃密！
5樓：慧瑩養生情報
頭髮少的，一樣食物磨粉泡水喝，促進新陳代謝，獲得烏黑秀髮
頭髮越來越少了怎麼辦
6樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
7樓：延永福
我以前也有這種苦惱啊！從小人家就說我頭髮厚，以為掉髮不會找上我的，但是大二的暑假，我開始掉頭髮了，有天洗頭髮掉了幾百根，把我和我媽都嚇了一跳，後來掉的頭髮沒長出來過，然後就禿了。當時我就開始處處查，瞭解到我這是脂溢性掉髮，頭髮特別癢，一天就油了，得一天一洗。
於是就下決心把頭髮弄好，別說還真的讓我找到了[黃梭茂疺錄]裡的辦法，還挺有用，跟著做了後頭發恢復正常啦！我說些我知道的出來：
（1）、洗頭水溫與人體溫度相近,37°c-38°c之間是比較適宜的，最好不要超過40°c；
（2）、每天勤梳頭，梳髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理；
（3）平時可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，比如魚類、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
（4）、儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成早睡早起的習慣。
8樓：徭音田寄南
如果是油性發質的話，建議你勤洗洗頭髮，因為頭皮冒油後都在毛囊中，使得髮根鬆動就很容易掉頭髮，用適合你頭髮髮質的洗髮液洗頭，並加以護髮素保護，少吃辛辣、油膩的東西，相信會有好轉。
9樓：匿名使用者
自己以前掉髮挺嚴重，頭髮也越來越少，自從吃了發特濃營養素，頭髮逐漸變得濃密起來，掉髮也很少了。
10樓：中國式
你好，首先 用生薑擦試頭皮，可以促進頭髮的生長！加濃加密！這是最速效的方法！
也是不傷害身體的方法！我身邊的人有用過的，效果很好！就是味道不太好。
呵呵...其次，你可以多吃些黑芝麻、花生來輔助頭髮的生長！在就是你也已用些滋潤營養的洗髮液、護髮素等！
梳頭的時候不要太用力，閒時可以用手指來按摩頭皮，疏通血液！也可以緩解疲勞！祝福你早日有一頭烏黑亮麗的秀髮！
11樓：妙婆婆
是不是老是掉頭髮掉的啊，我就是這樣
12樓：瑞麗詩3馬醫生
1、飲食調節：多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
2、洗護方法：每週洗髮2-3次為宜，洗髮時可在水裡加點鹽，具有防脫的效果。另外加茶葉水，具有控油的效果。
13樓：leo智智智光
1）頭髮變黑變粗--用淘米水洗頭。每天煮飯時會產生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內放上二天，讓它自然發酵。然後用來洗頭，三天洗一次，不出三個月，你的頭髮就會變粗、變黑。
發酵後的淘米水會有一種餿味，不用管它，堅持洗，洗完後用清水沖洗即可。注意，用淘米水洗頭的時候，不能使用洗髮水等。
2）頭髮變多變密--用生薑水洗頭。取生薑二塊，洗淨後切碎，放在熱水中熬上一個小時。待水熬成淡黃色時，可以將生薑撈出扔掉。用此水洗頭，可以生髮護髮。
食療：1)大麥：大麥又名飯麥、牟麥、糯麥等。
性味甘，微寒。含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、纖維素等。功效為清熱消渴，益氣寬中，補虛，壯血脈，養顏烏髮等。
其營養豐富，易於消化，常食能使人體健美。《食療本草》載：「大麥久食之頭髮不白。
」?(2)芝麻：芝麻有黑、白之分，藥用以黑芝麻為佳。每百克含蛋白質19.
1克，脂肪46.1克，鈣780毫克，磷516毫克，鐵22.7毫克。
尚含有維生素a、維生素d、維生素e、卵磷脂、脂麻素等，並含有豐富的油酸。上述這些營養成分都是頭髮健美所必需的營養素。黑芝麻性味甘平，是滋養強壯食品，有補益肝腎、填補精髓、養血益氣功效。
故能烏須黑髮，強壯筋骨，補虛生肌，健腦長壽，是一種具有美容、健美、強身益壽等多種功效的保健食品。?
(3)黑大豆：又名烏豆、黑豆、冬豆子。性味甘，平。
含有優質植物蛋白，脂肪酸、糖類、胡蘿蔔素、維生素b族、葉酸、煙酸、大豆黃酮甙、異黃酮甙類物質。具有補腎益精，活血澤膚，美髮護髮功效。黑豆中含有的黃酮類物質，染料木甙有雌激素樣作用，經常食用可烏髮美髮，使頭髮富有光澤和彈性。?
(4)芡實：又名雞頭米、雁頭米、水雞頭等。其味甘，澀、性平。
含有維生素c、維生素b族、鐵、鈣、蛋白質、澱粉、脂肪等。具有益腎固精，健脾理胃，美顏美髮功效。《滇南本草》中說：
「益腎臟而固精，久服黑髮明目。」
(5)蓮鬚：又名蓮發須、蓮蕊須。其味甘，澀，性平。
含有異槲皮甙、木犀草素、葡萄糖甙、槲皮素及多種維生素。具有清心通腎，烏髮固精等功效。《木草綱目》說它有「清心通腎，固精氣，烏鬚髮」之功效。?
(6)核桃仁：性味辛，溫。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素b族、維生素c、維生素e、鋅、鐵、鈣、鎂等。
其中鋅的含量比較高。具有補氣益血，滋腎固精，養顏烏髮等功效。《羅氏會約醫鏡》中記載：
「食之令人肥健，潤肌膚，烏鬚髮，固精氣。」?
(7)何首烏：又名首烏、制首烏等。性味苦，甘，澀，微溫。
根和莖含蒽醌類。主要成分為大黃酚、大黃素，還含有澱粉，粗蛋白，卵磷脂。具有補肝益氣、養血祛風、健美延年功效。
何首烏入藥、做粥、做酒常食具有使人面色紅潤，頭髮烏黑的作用。因何首烏中含有豐富的卵磷脂，是構成神經組織、白細胞及細胞膜的主要成分，不但可抗動脈硬化，而且能促進毛髮生長，因而有烏髮美髯，延年益壽功效。現代醫學研究證明，何首烏有降血脂及膽固醇、增強機體抗寒能力、促進紅細胞生成等作用。
《開寶本草》中稱何首烏能「益血氣，黑鬚發，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老」。?
(8)海藻：自古以來，海藻類就是保養頭
祝您生活愉快，早日恢復一頭靚麗秀髮！
14樓：匿名使用者
別熬夜，髮根容易擴張。從而導致留不住頭髮。還有洗頭髮儘量不要用指甲直接抓頭皮，容易導致頭皮感染，對髮根也不好。
用指腹輕輕按摩後泡沫增多，洗乾淨，髮尾用點護髮素。十分鐘後洗掉，可以使髮尾不容易打結分叉，你梳頭髮的時候頭髮也會掉得比較少
15樓：匿名使用者
整天對著電腦，工作生活壓力增大讓很多白領一族增加了掉頭髮的煩惱。我就是其中之一，自從工作以後，每天接受著電腦帶來的輻射，不僅對**又損害，還讓自己有了掉頭髮的煩惱，這讓我苦不堪言。不過當我看到一紋中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下紋中提到的，要保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不足，頭髮就會出現問題，甚至脫落，所以在日常生活中，我們飲食要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。
調節情緒，不要讓焦慮影響到身心健康。養分不良，飲食過於清淡，就很簡單呈現養分缺乏和養分不均衡，所以應該多吃些富含豐厚的蛋白質的食物，如肉類，家禽類，魚類等。我們要適當洗頭，不能太勤也不能太懶，做好2-3天洗一次，這樣保持頭皮清潔，減少皮屑、細菌的滋生，及時排出廢物，使頭髮乾淨生長。
16樓：鄭州科瑞
可以改變下梳頭髮的方向，往後梳，增加頭頂的髮量，另外要長頭髮可以從飲食上注意：
☆韭菜、芹菜、胡蘿蔔、綠蘆筍等，由於這些蔬菜中含有豐富的維生素，是生髮必須的養分。
☆豆類：大豆、黑豆可起到增加頭髮的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
☆海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝。
☆黑木耳、黑芝麻、核桃、何首烏等都是很好的健發食物。
除此之外不要熬夜，注意頭髮清潔，可在洗髮時配合使用繕思緣絲木精華液，可以促進新頭髮生長，防止頭髮掉落。
頭髮太少怎麼辦
17樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
18樓：狂雪嬴昭
多吃一些有營養的食物，給頭髮補充營養，可以用一些洗髮增長液，營養液讓頭髮補充營養，頭髮也需要營養的才可以長得烏黑亮麗，柔順多而長。
19樓：梅嗣縱祖
要經常做頭部按摩，不要吃油膩的食品。如果你是頭髮快掉光的話~！那就乾脆像樂嘉一樣，也很帥。
20樓：小玲漄潵
而無論哪種原因的頭髮稀少，都是十分難辦的事情，難以解決也並非無法解決！
頭髮是一種不斷的生長髮育的人體組織，也需要吸收營養才能保證正常的生長髮育，營養充足時候自然也能快速生長。頭髮猶如禾苗，當乾旱或養分不足時，柔細稀疏乃至易脫落的現象就不可避免的出現了。
雖然補充營養的辦法是目前最為有效的辦法，但是有些情況下，頭皮生長的根基——毛囊已經壞死，怎麼補充營養都已經無濟於事，這個時候頭髮太少了怎麼辦呢？這個時候如果其他部位的毛髮毛囊充足，其實完全可以考慮通過自體毛髮移植的辦法來對頭髮進行加密！ 字型毛髮移植的辦法在解決頭髮太少了怎麼辦這個難題的時候，可以根據頭髮稀疏的部位面積的大小，確定頭髮加密需要的毛囊數量，通過從人體其他部位移植毛囊的辦法來對稀疏的部位進行加密，當移植了足夠的毛囊單位，頭髮的密度就能夠達到一個正常的水平，這樣一來的問題也就解決了！
在此，要提醒大家的是，在**時一定要選擇正規、權威的醫療機構，以便更好的保障植髮效果。
頭髮少怎麼辦，頭髮少怎麼辦
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。很多人誤以為給寶寶剃光頭能夠寶寶頭髮少的問題，其實這樣反而會破壞毛囊，影響頭髮生長。頭髮少怎麼辦？飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少...
頭髮少怎麼辦，頭髮少怎麼辦
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。很多人誤以為給寶寶剃光頭能夠寶寶頭髮少的問題，其實這樣反而會破壞毛囊，影響頭髮生長。這位親看來很著急呢 頭髮少 很漂亮啊 頭髮少的，一樣食物磨粉泡水喝，...
頭髮少怎麼辦，頭髮少怎麼辦
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。很多人誤以為給寶寶剃光頭能夠寶寶頭髮少的問題，其實這樣反而會破壞毛囊，影響頭髮生長。頭髮少的，一樣食物磨粉泡水喝，促進新陳代謝，獲得烏黑秀髮 頭髮少怎麼...