1樓：
有的人過於貪圖涼快，將電扇置於離身體很近的位置，久吹不停。這樣一來，能吹到風的一面汗水蒸發很快，體表溫度顯著下降，未被吹到的一面，汗水蒸發慢，表皮溫度相對較高，體表血管仍處於舒張狀態，最終導致人體的血液迴圈失去平衡，汗液排洩也不均衡，可能發生頭痛、頭暈、全身不適等症狀，嚴重的還可誘發中風。一些人在身體太熱多汗之時，突然用電扇猛吹，易引起熱傷風；如果睡眠時還吹電扇，易引起感冒。
怎樣使用風扇才正確呢？
首先，風速不宜過大：現代科學認為，室內的風速最好控制在0.2-0.5米／秒，尤其是在通風較好的房間和在有過堂風的地方，電扇的風速更不可過大。
其次，不宜對人直吹：直吹，風邪易侵入體內，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹；還有，電扇宜吹吹停停，宜用擺頭電扇，對於小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風，因為「邪之所腠，其氣必虛」，但可用電風扇調節室內氣流，藉以間接降溫。
最後，要注意出汗較多時，不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風，因為此時全身體表血管擴張，突然遭到涼風吹拂，往往會引起血管收縮，排汗立即停止，從而造成體內產熱和散熱失去平衡，多餘的熱量反而排洩不出；另外，涼風吹襲後，區域性防禦功能下降，病毒細菌侵入，可產生上呼吸道感染，肌肉、關節疼痛，有的甚至腹痛、腹洩。總之，使用電風扇一定要講究方法，否則好事變壞事，於身體健康反而不利。
2樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
晚上小腿抽筋，尤其是吹風扇的時候會厲害，請問怎麼回事？該怎麼辦？
晚上睡覺時，吹風扇腿就會抽筋，是什麼問題
3樓：疆哥
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腿腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
4樓：手機使用者
平時早晚易受涼少穿短褲裙子，晚上抵到風扇吹加重受涼程度，睡前用桶泡腳和小腿就會好很多
5樓：匿名使用者
腿受涼了，造成肌肉痙攣。這個也說明你有點缺鈣~~
我晚上睡覺吹風扇，小腿老是抽筋以前都抽一次就不會，
6樓：
缺鈣，再者小腿區域性受涼，或者是被擱著小腿肚了．
7樓：匿名使用者
少吹風扇哦，容易引起風溼的。。。
8樓：楚山孤情
缺鈣引起的，建議補鈣，並且不要動電風扇直吹。
9樓：匿名使用者
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險
你主要的問題就是吹風扇導致溫度過低。
為什麼腿吹風扇會抽筋？
10樓：戰巨集義廉珠
吹風扇會蒸發表面熱量，導致內部血液變涼，肌體就會遇冷而變硬收縮，會導致抽筋……
11樓：遊西華鄒震
主要是寒風入體，會造成一定的肌肉損傷的，也就會是肌肉收縮，會抽筋~~~
其實也是一種肌肉自我保護的表現！！！
12樓：始雨梅封壁
因為毛細張開釋放熱量，別風扇吹進入組織，所以會引起疼痛。
到了冬天房間冷，容易腿抽筋（尤其是晚上），怎樣才能改善，拜託
恩，我有肚子有涼氣的現象，分析是體質的問題。解決辦法馬上倒熱水去燙腳，症狀明顯改善！如果是小腳肚抽筋的話，你在預感到要抽筋時就把腿伸直，把腳向上勾，腳抽筋的話，就儘量按摩一下把他撐開 腰痠背痛腿抽筋，請服巨能鈣！天氣慢慢變涼了，晚上睡覺腿就會抽筋，很難受！請問是怎麼回事啊？拜託了各位 謝謝 少喝點汽...
晚上小腿抽筋的原因和治療方法，晚上睡覺小腿抽筋的原因及防治方法是什麼？
晚上睡覺小腿總抽筋，2個動作，每天5分鐘，即可輕鬆緩解！睡覺前先按下小腿 放鬆肌肉 可以減少抽筋 還有用熱水泡泡腳丫也是個好辦法 很簡單，我也經常疼的半夜起來。1 多喝牛奶 最好是下午以前，不易長胖 2 晚上突然很疼 用燙燙的水泡腳再擦拭腿一直到不疼為止3 最好弄一個熱水袋放在腿旁邊。其實抽筋不單單...
晚上睡覺的時候小腿肚子老抽筋是怎麼回事啊
如果經常無故發生抽筋，有時候 是身體機制的一個保護警訊，必要的時候還是應該到醫院求診，仔細檢查診斷，千萬不可輕忽。血液迴圈不好 自體免疫疾病如紅斑性狼瘡 類風溼性關節炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病 高血脂症或高血壓患者，都會因為血管病變阻塞或末梢神經的血液不暢通及新陳代謝不佳，因此容易引起肌肉...