1樓：楚玉健康坊
月經期間，女性大量出血，免疫力大大下降。有些人會出現痛經、腰痠、腹瀉等不適。在這個「敏感期」，女性要少吃以下4種東西。
生理期不能吃什麼？
女性在經期不能吃什麼系列的食物？
2樓：白改雨
牛奶、起司、奶油、酵母乳，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3樓：
汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收
4樓：傅鵾
如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
5樓：匿名使用者
磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。
月經期女性不宜吃哪些食物
6樓：開爾文嘲洶
月經期間除過以上說的食物以外，還有很多的水果也是不能吃的。
月經期間不能吃寒性水果。其實水果也是有性情的。月經期間不能吃哪些水果呢?
由於女性月經期間忌涼，寒涼水果的確不太適合經期食用，原因是，祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
月經期間不能吃什麼水果?寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。
除西瓜外，月經期間不能吃什麼水果?還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。對於這些寒涼水果，全部紅牌罰下並非妥當，適當少食無大的影響。
現在女性月經不調的女性比較多，因而日常的飲食還是要非常的注意，月經期間更是要注意。另外月經不調的女性，還應及時的口服金巢安，每天兩次，堅持服用一段時間，月經會越來越好。
7樓：尋醫問藥網
女性每個月都要來月經，這是一種女性獨特的排毒的方式。然而，若是沒有把身體的汙血排除乾淨不僅會導致**質量下降，還會導致痛經等**疾病。在經期多吃一些排汙養血的食物能夠有效的幫助經血的排出。
下面，讓我為大家介紹4款適合在經期吃的排汙養血食物。
1.木耳
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
2.紅豆
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
3.豬血和甜食
適當吃豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
4.水月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
5.紅糖
經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。
6.麵條和粥
月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。
月經期排汙血食譜大全：
1.當歸生薑紅棗茶
姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。
糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
2.紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。
等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
3.姜棗紅糖水
乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。
4.玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂**之功效。
經血是身體的一種毒素排解，經期汙血沒有完全排除，存留在體內的汙血會導致下次月經來潮時出現痛經的情況，甚至會誘發**疾病。建議大家在經期多吃以上幾種排汙養血的食物，這不僅有利於排除身體毒素，還能夠美容養顏。
8樓：面對驚濤駭浪
女性朋友在月經期間，千萬不要吃這些食物，快來了解一下
9樓：所康德猶傑
辛辣和寒性的都不能吃。
你可以簡單的理解為2個極端的不能吃，中間那些偏熱、涼性的少吃，性平的照常吃。
10樓：桂安卉勢葉
不要吃冰冷的食物，不要洗頭，不要碰冷水，多吃熱的東西，比如：豆漿，紅糖雞蛋
11樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經的飲食禁忌主要是不要吃生冷的食物，而且患者是需要注意一些寒涼的食物，也是不可以食用的，比如說螃蟹田螺或者是梨，柿子等都是可能會加重痛經，在飲食上酸性食物也要減少，避免出現血管收縮或者是血液不通的病症發生，可以適當的喝點紅糖水或者泡腳。
經期能吃什麼東西和不能吃什麼東西
12樓：秒懂百科精選
女性經期是不能吃涼的東西嗎？經期有哪些注意事項？
13樓：夷蘊罕雯華
例假不能吃活血和寒性的，活血的會讓你例假延長，寒性的東西，讓你寒氣入體，以後會有痛經，嚴重的以後容易得肌瘤
14樓：伊吟永雅豔
例假期間最好吃點清淡的東西，不能吃生冷
辛辣食物
，不能吃巧克力，西瓜等寒性
涼性食物
，注意休息，可以喝點紅糖之內的
月經期間不能吃什麼東西
15樓：樑芸芸趙縱
可以吃：紅糖，紅棗這兩樣十分大眾化，實惠又即時！黑木耳也補鐵。
「女子不可百日無紅糖」
酸奶---好的對身體有益的酸奶只有冰的，在冰冷的條件下，裡面的有益菌才不會死翹翹。
就是說，不能吃酸奶。
紅糖補血化瘀，減輕xx症狀。
日常或「非常」女孩子最好都不要喝冷飲或冰品。日常以溫開水最好。
祝健康！
16樓：閔君汗夢凡
經期：豬肝，紅豆等補血的，經期完後可以喝
四物湯，幫你固本！~
經期不能吃阿膠，
紅棗，枸杞，
西瓜，茶，
綠豆等~~
只要記住，寒性的不要吃，溫補的可以多吃點~~燉雞湯是最好的選擇！
17樓：楚玉健康坊
月經期間，女性大量出血，免疫力大大下降。有些人會出現痛經、腰痠、腹瀉等不適。在這個「敏感期」，女性要少吃以下4種東西。
18樓：計施詩紀子
1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
5、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
6、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
7、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
8、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
9、可以每天喝黑枸杞（匯然優品*黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，能補血安神、改善睡眠、美容養顏等，對人體有多種益處。
19樓：聖寒雲莊君
聽說不能喝茶，不能洗頭，不能吃辛辣食物，不能喝冰凍飲料。
經期不能吃哪些食物？
20樓：古方紅糖
你好，在月經期間不建議吃涼的食物及辛辣食物，會加重痛經，引起腹部不適，或出現其他症狀。如冷飲，寒性水果梨、香蕉、西瓜等等。同時也要避免吃辣的食物，辣椒、蔥、蒜等，也要注意保暖，避免著涼。
可以喝紅糖姜水，益母草顆粒活血化瘀、驅寒。如果在經期出現腹痛，痛經症狀，可以腹部熱敷。痛經嚴重者可遵醫囑給予鎮痛、鎮靜藥物。
記得采納喲~
21樓：大玉兒醬
我覺得經期沒有什麼需要忌口的食物，你要是覺得有些東西吃了不舒服可以不吃，因為每個人的體質不一樣，如果非要說的話，那就是勿食生冷
22樓：匿名使用者
不能吃冷的不能吃冰的，不能吃辣的不能用冷水洗手知道嗎就是這樣了。
23樓：北京五洲婦兒醫院問答
月經期主要不能吃涼食，包括雪糕、冰棒等等，經期也要少吃涼性水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。這些涼食和涼性水果有時會誘發宮縮，如果誘發宮縮，會導致痛經。而且宮縮時宮腔壓力大，有時會引起經血逆流，通過輸卵管進入盆腔。
經血內的子宮內膜組織如果種植在卵巢或者盆腔腹膜上，定期剝脫出血逐漸長大，會形成卵巢巧囊或者盆腔子宮內膜異位結節，形成子宮內膜異位症。
女人生理期不能吃什麼，女人經期不能吃什麼
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