1樓：仇墨徹生念
要想大便通暢，調節飲食很重要，紅薯含有大量的纖維素，能夠緩解便祕，一些雜糧及蔬菜也像紅薯一樣含有豐富的膳食纖維，比如蕎麥、燕麥、糙米、綠豆、蠶豆、胡蘿蔔、芹菜、韭菜、白菜等等，總之想要多攝入一些膳食纖維，就要遵循多吃雜糧，多吃菜葉、水果連皮吃、多吃豆類。
要根冶的話，相對時間要長些，但要有恆心，可以用改善腸道環境的方法來根冶，用一種叫雪蓮果的水果或**雙歧因子,來增殖腸道雙歧桿菌數量，從而達到平衡腸內微細環境的方法來根冶，這個方法少則一二個月，多則一年半載。
2樓：戊遐思衛詞
你要多吃水果蔬菜，平時要多吃粗糧，例如地瓜，小麥，芹菜等粗纖維的食物。
3樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
**便祕的方法
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：撒運凡葷霞
我是吃活腸素膠囊吃好的，本來不嚴重的，都是我自己不懂，亂吃藥，沒治好不好，還加重了，所以千萬不能亂吃藥啊，特別是瀉藥類的，會形成依賴，這個活腸素膠囊，我用了兩個療程，便祕就好了，真是太讓我意外了，現在天天都很正常的排便，而且到現在也一直好好的沒再犯過了，真的很不錯。
6樓：廣州軍醫學肛腸
出現便祕如何**呢！考慮與飲食習慣有關係，比如喝水少，經常吃辛辣的食物、久坐、活動少等原因。建議平時注意多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水，適量的食用蜂蜜和油脂。
長期便祕食用葛鬱金片泡水，有清腸火，助蠕動，護腸通便，**便祕之效。注意不能吃辛辣的食物，並注意多活動，適當鍛鍊，能站別坐，能動別靜
7樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
8樓：蹉燦紫婉娜
便祕的情況很多：想拉拉不出來（這個又分為兩種情況：乾燥拉不出來，感覺bianbian不幹但不管使多大勁就是拉不出來）、絲毫沒有便意等，症狀不一樣反映出來的問題不一樣，不知道你的具體情況是什麼
9樓：倫飇左丘念天真
在豆奶中加咖啡，咖啡加的越多拉的越厲害，所以一般一勺二勺就可以了。我試過，半個小時左右就會想上廁所了……非常有用
**便祕的最快方法
10樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
治便祕的方法是什麼？有推薦？
11樓：匿名使用者
你好，便祕的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱建議用谷益舒常清茶以傳統中醫理論「以潤為通，通補結合」為基礎，採用純天然植物中草藥低溫萃取科學精製而成。
每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。
如何預防便祕1.每天早上喝1杯鮮榨的果汁加蜂蜜當早點，體弱、瘦小的人要吃點有營養的早點。
2.堅持鍛鍊身體，坐的時間連續儘量別過半小時。
3.多吃水果蔬菜粗糧，少吃發熱食品。
4.保持愉快心情。
12樓：匿名使用者
對於便祕的病人,也可以選用下面幾個食療的驗方進行調治：
①麻油拌菠菜：用新鮮菠菜250克,食鹽,麻油少許.做法是將菠菜洗淨,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成.常食有效.
②芝麻粥：用黑芝麻適量,粳米100克.做法是將黑芝麻淘洗乾淨,晾乾炒熟研碎,每次取30克,與粳米100克同煮成粥即成.常食有效.
③北杏燉雪梨：做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30～50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟（1小時）即成.喝湯吃梨,常食有效.
④無花果蜜糖粥：將大米50克洗淨,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成.喝粥時調入蜂蜜.
13樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
14樓：匿名使用者
治便祕的方法一定要多喝水，多吃水果和青菜多多運動，這樣就會有很大的改善。
15樓：
可以喝點兒甘肅如純或者是吃點兒酚酞。
16樓：四十不惑
吃糯米飯糯米補氣血。使氣血充足，可解決人到50 氣血他不足的便祕。
17樓：情感諮詢員
**便祕，要從日常生活中注意多吃含纖維素比較多的蔬菜，水果每天喝八杯水可以潤腸通便。
能治便祕最好的簡單方法
18樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
19樓：一刀見笑
（1）宜常取食易於消化、質地較軟的食物。
（2）力求大便通暢，宜食用富含纖維素的食物，如：新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等。
（3）宜攝取具有潤腸作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動物油。
（4）宜選用質地偏涼的食物，如：黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、蕹菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等，以免加重仙熱而導致便血。
20樓：小酒盅
**便祕最快的方法是藥物**，其中最快的藥物是硫酸鎂，但它的缺點是部分人會有出現腹痛，且需要多喝水。如在醫院裡可以使用甘油灌腸機灌腸，這是最簡單、最快的。如果是嚴重的便祕，可以用五百到一千毫升的鹽水灌腸來**便祕。
21樓：猶望亭菅羅
一般多喝水吃青菜就能治便祕的啊，習慣性或嚴重點一般方法可能不行的，我家是用專門治便祕的金…百…通治經常便祕很好啊。非藥的，沒**過吧，急可到**網搜店鋪：金…百…通，益生元的。
他們公司開的全國專賣店的。比較明顯！
22樓：京
大便拉不出不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。平時需要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣加強鍛鍊。積極接受**原發疾病如肛周疾病等。
必要時可以短時間使用導瀉的藥物如麻仁丸、果導片、開塞露這個藥物等但不可以長期依靠藥物。
23樓：權妖
**便祕最好的方法是合理飲食，養成良好習慣。便祕與情緒壓力，飲食習慣，大便習慣等有很大關係，另外你可以吃點好健時清好清暢膠囊，一起搭配調理。平時多運動，合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜規律作息，都可以預防便祕的發生。
24樓：牛牛飛魚
**便祕有以下幾方面：第
一、注意飲食習慣，多以清淡食物為主，注意適當的勞逸結合，鍛鍊身體，改善體質。第
二、改善生活方式，儘可能防止過度勞累、壓力過大、情緒低落以及經常失眠等情況。因為這種情況容易導致植物神經功能失調，而導致腸胃功能紊亂。
25樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
26樓：養生博主
長期便祕者最好多攝入纖維素，粗纖維素包括：蕃薯、香蕉、波菜等，增加腹飽感，填充腸道，促進便意。可溶性纖維素有：
葛鬱金片，可溶性纖維素附於腸道壁，助消化、助蠕動、袪腸熱、提高腸動力。生活中也得多運動，多喝水，這幾個方法最有公效力
27樓：
早上起床喝兩大杯溫水。
第一杯小口小口的喝，清小腸。。
第二杯大口大口的喝，清大腸。。
每天吃香蕉。。。
28樓：
導致便祕的原因是胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，常見的便祕表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、硬便，有排便不淨感，可以考慮服用源自印度的養生食品，昌弘辣木籽來改善治便祕，注意平時應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等. 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血.
養成定時上廁的習慣。
急求**便祕的辦法
29樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
30樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
31樓：昂義稱凰
**便祕可以從飲食上改變，吃的粗纖維的食物：韭菜，芹菜，香蕉什麼的，如果比較著急可以用點開塞露，潤腸膠囊什麼的，都可以。
32樓：澄文玉文環
定時排便，每天喝夠八杯水，多吃新鮮蔬菜和水果，要補充，最好是固體的益生菌，要選擇菌群含量高、活性高，認準保健食品標誌
33樓：羿鬆崔萱
治便祕推薦你試試茗藥堂通便茶，蠻好用的，我便祕就是用這個治好的，一直沒有**
34樓：魚婉柔袁家
我以前便祕很嚴重的，肚子脹，拉不出，一個禮拜最多就2次，很難受，平時對吃的也多清談的食物，水喝得蠻多的，也有在吃一些藥，但多不是很明顯的。後來在醫生朋友的推薦下我買了些活腸素膠囊，半個月用下來，每天早晨起來都排便，很正常的那種，也很準時！人舒服多了，那時我又多吃了個療程，用完把便給徹底治好了，停藥到現在應該有7個多月，沒在出現過便祕了。
35樓：甘元修雪橋
小腸便祕的**：口服蓖麻油1-2支
甘露醇100-200ml
麻仁滋脾丸，果導片
直腸便祕的**：直腸內擠入，開塞露1-2支
徹底**便祕的方法
36樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
37樓：善德_光臨天下
便祕怎麼辦？便祕怎麼調理才能快速**呢？
怎麼防止便祕呢?大概從飲食、運動、習慣三方面入手。飲食上多攝入膳食纖維，運動也不能懶惰，有壓力的時候記得及時排解。
一天至少有10個小時都坐在電腦前面，平時加班多又讓我很少去運動，搞得近年來老是被便祕困擾。易便祕，本身如廁難受不說，身體和**的質量也跟著下降，真是十分痛苦。有什麼簡單的 方法可以解決我的便祕問題呢？
a：現在的工作和生活環境，使得便祕患者日漸增多，有的女孩子礙於面子，經常不會盡早到 醫院進行詢問**，但是自己又不知道如何去解決，弄得惡性迴圈。現在，我就為大家介紹幾種簡便實用的**便祕之法。
1、按壓便祕點
取穴：便祕點位於手部背側，食指、中指間，食指根部。
方法：用一手拇指的指尖按壓另一手的便祕點，以區域性感到脹痛為度，按壓2-3分鐘。若在大便時按壓，可促排便。
2、按壓支溝穴
取穴：位於前臂背側，手背腕橫紋中點直上約三個拇指寬度，前臂兩骨之間凹陷處。
方法：用一手拇指按壓另一手的支溝穴，以區域性感到脹痛為度，按壓5分鐘，每天2-3次。
功效：行氣潤腸通便。
適用症：排便困難、習慣性便祕、老年性便祕等。
3、純果蔬通便方法
以上兩種按摩**便祕的方法安全有效，另外，小編下面還將為大家介紹一種同樣安全有效的**便祕的方法——純果蔬通便法。其通便原理為果蔬治便祕的機理，自然安全。
在效果方面，這種純果蔬的變通通便膠囊療效顯著。
變通膠囊的**原理：
第一 軟化宿便 順暢通便
南瓜因子、茯苓修復腸道減少水分流失，南瓜因子增加腸道粘液分泌，軟化宿便，潤滑腸道，順暢通便；不腹痛、不腹瀉；
第二 提速胃腸蠕動 加速排便
新增足量的銀耳膳食纖維提速胃腸蠕動，加快排便過程；
第三 腸道排毒，健康腸道
低聚木糖與粗多糖百倍增殖益生菌，改善微生物菌群平衡，毒素垃圾不斷被分解排除，全身健康都將有明顯的改善；
第四 越吃越少 沒有依賴性 徹底**便祕
變通果蔬膠囊越吃越少，還能天天通，順順滑滑，舒舒服服，療程結束就能徹底**便祕，沒有依賴性。
第五 安全性高
變通是果蔬天然成分促進身體自然排便的方式來提高排便效率，不腹痛不腹瀉，舒舒服服通便。
便祕怎麼辦才能徹底治好？上文中介紹的穴位按摩、果蔬通便方法安全有效，有便祕情況的患者不妨試試。
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