1樓：隩琸
在低位單打時應該正確依據對方的身體素質移動腳步和彈跳力等方面來進行,如果對方比你強壯移動速度在你之上或者彈跳好的話你不應採取背身單打,背身單打應對的應該是比自己弱小一些的球員,這樣不會吃虧!而練習方法是要靠一對一進行的,一個人無法完成這些動作,在背打時應該以背部貼緊對方往後硬擠,運球儘量要低,腰自然也要彎下一些,在擠到你的射程範圍時你可以將球拿起進行半轉身打板投籃!
2樓：侵略地球8孧
不是中鋒 是任何位置 腰部要求力量
怎樣防守低位單打和背轉後仰跳投
請說一下鄧肯的45度打板進球和加內特右轉身後仰跳投,低位背身單打的技巧,需要注意什麼?望詳細
3樓：匿名使用者
鄧肯的打板投籃不是一般人可以學得會的，他的腳步動作很關鍵 你多看看他的錄影帶 另外沒有手上動作也是不行的 你要是能做到揹筐勾手的話就比較容易了 加內特的後仰和杜蘭特的後仰一模一樣 依靠身高臂長加上出手點高 再加上出眾的彈跳 我估計相同位置沒人能封蓋他 值得注意的是他的出手點高達86° 比正規的60°要高出很多！！！！ 背身技巧就比較簡單了 看奧拉朱旺的錄影！！夢幻舞步 頂級的背身「裝備」！
再有 你要是身形瘦小就別練背身了 抗不過別人的 多練急停跳投 以上全是本人自己寫的 絕無抄襲 希望給個採納
籃球訓練運球、突破、卡位、低位單打、後仰跳投、背打、勾手等基本手段。
怎樣練背身單打
直接教你方法不就得了來個基礎的 向一個方向背身運球,佯裝你要想這個方向進攻，再用背部感覺對方防守重心，如果對方身體靠近你運球的方向，就突然向反方向跨步運球轉身跳投，完成進攻，如果對方沒有想你運球的方向封堵，就在同一放向順勢跳投，不進行轉身。要訣就是，保護球的同時，要用肩背部感覺對方的防守位置，在做出...
籃球籃下轉身 10，籃球背打轉身技巧和轉身技巧
我是在轉身時儘量讓自己離防守隊員越近越好，後背最好貼上防守隊員，這樣可以利用自身的速度，比如說右手持球右轉身，要以防守隊員為圓心，儘量用自己的右腿和右肩把防守隊員卡主他移動的路線，速度要快，右手持球左轉身，告訴一點小動作，用左手就著旋轉的慣性摟住對方的腰部，要做的自然些，一點小經驗，哈哈。轉身的時候...
後衛怎麼背身單打和虛晃過人
背身單打技巧 1 持球 一種是雙手伸向自己面對的方向，用身體把球和防守人隔開，爭取把球放在離防守最遠的一端，另一種就是屈肘把球放在自己的下巴下面，緊貼著胸口。這兩種持球倒是沒發現好壞之分，主要還是看個人的習慣，如果硬要說優劣的話，第一種方式在下球突破或者背身擠的時候還要先做一個收球的動作，視具體情況...