米露適合什麼時候吃

1樓：

早上，中午都行，早上最佳，下面推薦一款紅豆西谷米露的做法

1、紅豆提前一晚上就要用清水泡，到我們開始做的時候就差不多泡好了。

2、然後把紅豆放入鍋中，與清水一同煮，第一次煮開的時候，加入少量冷水，繼續煮開，然後再加冷水，迴圈4次，至紅豆變軟。

3、將煮好的紅豆撈出，瀝乾水分，與白糖和麥芽糖一同攪拌均勻，繼續用小火煮至粘稠狀。

4、西谷米放入沸水鍋中煮至半透明(即中心有個小白點)狀態，關火，加蓋燜10分鐘。

5、把燜好的西谷米過冷水，後與牛奶混合，放入冰箱中冷藏大概半小時的時間。這時候西谷米會比原來的大很多，並且散發出牛奶的香氣。

6、把做好的紅豆與冷藏後的牛奶西谷米混合並攪拌均勻，就是香甜軟滑的紅豆西谷米露了。

2樓：無語翹楚

米露是中藥名，是一種植物稻，在亞洲熱帶地區廣泛種植。米露是一種以大米為原料，製造而成一種健康的飲料，米露具有健脾補肺，開胃促進進食的功效，只要是**脾虛，吃食物比較少的，肺虛，並且長期咳嗽的就可以選擇。

3樓：將微笑送給悲傷

米露適合早上吃。

米露既保持了原料較高的營養價值，又在口味上別出心裁，同時還具有充飢、均衡營養的功效，迎合了現代人追求生活高質量，對飲料食品有利於身心健康的需求。

米露富含澱粉，澱粉的存在既可以增加人體的飽腹感，又可以適當增加人體的熱量，一杯米露既能喝的好，又能喝的飽。

米露，如果加入某些對人體有益的、精選和培養的菌株，則能在培養基上生物發酵為良好的「營養型米露」，即百姓平時講的「營養米露」！但一般家庭或個人做不出來這種「營養米露」。因為，菌株是要特選的、有意識培養的，要有特殊的菌株選擇要求與特殊的菌株培養裝置來進行。