1樓：體苑雜攤
讓自己冷靜，思考
無論什麼原因導致你們分的手，首先你要讓自己冷靜下來，安靜的思考，是什麼讓你們的感情發展到今天這一步？
找朋友傾訴
這個時候你要把你的心情向你的閨蜜或者好朋友傾訴，只有把這種消極的情緒發洩出來，再依靠朋友和閨蜜的安慰開導，這樣你才不會走向極端，做出危險的事情。
調整心態重新出發
你要化悲痛為力量，努力讓自己變得更好，讓自己更優秀，讓對方放棄你而感到後悔，在這個過程當中，你會慢慢放下你們的感情，你努力的目的也會發生改變。
出去旅遊
有的時候你只是感覺適應不了沒有對方的生活，這個時候你不妨試著換一個地方生活，去旅旅遊散散心，這時候走出去，眼界會更開闊，內心隨之就會變得寧靜和坦然。
2樓：傳奇春風
讓自己忙起來
忙起來是**一切不良情緒的最佳方式，所以想要儘快的走出失戀的陰影，就讓自己忙起來，無論是投入到緊張的工作中，還是忙碌的學習中，只要讓自己忙起來就好。
出去散散心
如果不把鬱悶的情緒發洩出去，一直憋在心裡會給身體帶來很嚴重的負擔，所以有條件的出去散散心，出去看看廣闊的世界，就會發現失戀這件事很小，沒必要讓自己太難堪。
相信真愛
真愛並不是只有一個人，分手只能說明你們兩個人不是命定之人。所以分手對你們兩個人來說是最好的選擇，我們能做的就是好好的照顧自己，相信並期待著下一次真愛的來臨。
眼光放長遠些
看過很多人因為失戀走不出來，而使自己變得鬱鬱寡歡。從而影響了自己的生活。但是我們要知道，一生中除了戀愛還有很多事值得我們去做。所以不要把自己拘泥於這件事上。
學會發洩
自己要有一個發洩不良情緒的渠道，這樣能在自己走不出來的時候能夠很多的發洩出去，可以是大哭一場，找朋友傾訴，可以運動發洩等等，所以哪種方式能讓自己好起來，就用哪種。
多跟家人聊聊
家人永遠都是我們身後堅實的堡壘，所以實在走不出來，多跟家人聊聊，他們的履歷經驗比我們多得多，知道怎麼開導我們，而且看見家人那麼溫柔，那麼殷切的關懷，我們也就沒必要再頹廢下去了吧。
7重新追回來
如果你堅定的覺得兩個人不應該分手，而且你也實在放不下，那就重新追回來啊。拿出當初戀愛時的勇氣，再一次去追你的愛人，有情人終成眷屬，所以勇敢的承認錯誤，重新開始吧。e
3樓：善承志
不要責怪自己。很多女生在被分手的第一時間總是責怪自己，是否之前太作，自己做錯了什麼沒有向對方道歉，是否相處的時候自己做得不夠好，然後產生去懇求對方想挽留重新來過的衝動。好好哭一場。
找你最好的閨蜜朋友，對她們傾述，向她們盡情地哭泣。相信眼淚真的有療傷的作用，用盡全力去哭出來比自己一個人默默忍受好得多。不要去挽留對方。
既然是對方提出的分手，那麼肯定是他覺得你身上有不合適的對方，男人一旦提出分手都是深思熟慮後認真提出的，當然他在相愛的時候也是認真的，你的挽留只能是強人所難，這時候勉強沒有幸福，大方答應反而給他留下不捨。不要聽悲傷的情歌。失戀的時候全世界都是暗淡的，很想一個人呆在任何人都看不到的角落，反覆聽傷心情歌，那些低迷的歌詞彷彿知音。
打住，這樣你就會深陷在回憶中，只會讓自己更加痛苦。不可能會有人時時刻刻陪伴在你身邊，陪你聊天，陪你吃飯的，所以，你必須學會與自己獨處，在獨處的時間裡，你可以做你自己喜歡做的事情，自己的/興趣愛好。失戀後的日子，最怕就是夜深人靜，會情不自禁想起那些曾經的美好。
所以，一定要給自己定個目標，一週看一本書，堅決不看情感類的愛情故事，或者愛情類的電視劇。一週一本書的目標，看完寫一篇書評，這樣的目標督促著你，你就沒有那麼多時間去想其他的了。失戀後的每一個週末，必須約閨蜜出來，逛逛街、談談心、吃吃東西，找人傾訴一下，是最能減輕痛苦的辦法。
失去，是下一個幸福的開始！無論傷得多深，都要相信，世界上還會有愛情，不要對愛情失去信心，更不要對異性抱有偏見。那個正確的人，或許正在來的路上堵車了呢。
「物是人非」這四個字，看起來輕巧，但實際卻是一種最讓人無奈的狀態，而這種狀態所帶來的難過，其實比失戀本身還讓人無助。分手後，我們該和前任保持著什麼樣的關係，大概就是「一別兩寬，各生歡喜」吧。你們都應在具備承擔傷痛的能力之後再去選擇開始一段感情。
分手後，我們能做到的是努力過好的生活，儘早從過去走出來，還有在心底祝福對方，祝福他也能幸福。至於我們，就別做朋友了，畢竟當初我愛你，也不是為了和你只做朋友。
分手後怎麼才能走出來？
4樓：晏煒觀點秀
情侶分手走出的第一步就是需要信心
5樓：倒置
分手後要想走出來，就需要斷了聯絡，不要和前任聯絡親密，同時要開始自己的生活，多和朋友出去散心。
一下子無法適應一個人的生活，看到所有關於對方的一切都會很懷戀，總在想為什麼會有這樣的結果，特別是女生總喜歡胡思亂想，那就讓自己把過去忘掉吧，不要再活在回憶中了，把有關於他的一切都扔掉。
不要頹廢，做點喜歡做的事，安撫自己的情緒，照顧好自己的身體，面對失戀的事實，對自己負責。人生只有一次，抬頭看看外面的世界，未來可期。閒的時候就去健身或者出去旅旅遊，讓自己忙起來，或者報團或者和朋友一起出去玩，多處在人多的地方與人多接觸。
6樓：文化永生
分手後走出來的辦法有：不能自暴自棄、分手以後不要再見面、 過後不要隨便再戀愛、不要再接對方的**。
1、不能自暴自棄
分手以後要樂觀，面對現實的一切，不能怨天尤人，封閉自己，認為全是自己的問題，每天以淚洗面，跟別人訴說自己的痛苦，難受，委屈，自己是有多麼想他，然後越來越頹廢，辜負了別人對你的關心，消極的面對自己以後的生活。
這樣的你，只會讓對方看不起。你要以積極樂觀的心態面對生活，擦乾眼淚瀟灑前行。沒有誰離不開誰，離開後，我會過得更好，要經常這樣對自己說。
2、分手以後不要再見面
分手了就不要再見面，見面只會讓彼此的心刺痛，因為你們曾經相愛，曾經互相傷害，見面了，只會讓對方想起那些不愉快的回憶，分後以後，見面沒有什麼好處，不是朋友，也不是戀人，你們是以什麼身份見面呢？彼此除了尷尬，還剩下什麼？
分手了，就優雅的轉身離開，不要想著以任何藉口見面，因為你要開始自己新的生活了。
3、 過後不要隨便再戀愛
朋友說過，最快**分手後的傷痛的方法就是開始下一段戀情，那樣傷口會很快癒合。隨便找個人戀愛來為自己療傷，這樣只會給自己帶來更大的傷害，想著在下一個人身上找到安慰，不想面對現實。
這樣是對對方不公平的，而且這樣的戀愛往往以分手告終。開始下一段戀情的時候，你要問問自己，我做好準備了嗎？我是否可以接受新的感情？時間可以解決一切傷痛，欲速則不達。
4、不要再接對方的**
分手以後，就不要再接對方的**了，不管發生什麼事情。分手以後，你可以換了**號碼，開始自己新的篇章，不要因為對方煩惱，過去就過去吧，再去追究有什麼意思呢？
不要因為想知道分手的理由去接**，因為，原因不重要了，分手這個鐵一般的事實，再也沒有任何意義去追究。
7樓：時光的最後
分手後走出來的第一步，是讓自己忙碌起來，其次，時間是最好的療傷藥，會帶走一切。
人的腦容量是有限的，所以當一件事情佔據你的大腦，另一件事情就會被擠出去（當然女人要厲害一些，可以多執行緒工作，但也最多能夠思考兩方面）。沒事兒做的人太容易胡思亂想了，你可以嘗試著跑步，或者做一些其他有興趣的時候，總是不要讓自己閒下來。
今天你很痛苦，明天還是很痛苦，一星期之後，你稍稍好了一些，一年之後，前任是誰？當然，也你還會愛著他，也許你根本放不下他，但時間長了，也就只有愛了，痛苦，難過，低落，這些情緒都會在時間的縫隙中，煙消雲散。
最後，建議可以多看看關於兩性情感的書籍，這一次失敗了沒關係，總結經驗，吸取教訓，下一次，你一定可以。
此外，還可以以下幾個方面做起。
1、重新樹立正確的人生觀、價值觀、婚姻觀，人的一生不可能一帆風順，每個人都會遇到這樣或那樣的不順心的事情，問題是我們應該如何去面對，是一味的逃避，還是勇敢的去面對現實？
2、珍惜生命，享受生活中的快樂，學會培養良好的心態，珍惜生命中的每一分每一秒，充分享受大自然給予的新鮮，可以利用業餘時間投入到大自然當中去，如爬山、郊遊，到大自然中陶冶情操，改變自己的不良心境，培養自己熱愛生命，熱愛生活的動力，以改變焦慮抑鬱情緒。
3、培養成就動機，努力建立自己的價值趨向，建立切實可行的目標，並努力去實現。不管是否能夠達到目標，都不要氣餒，相信自己總有成功的一天，在不斷的行動中提高自己，使自己成為一個擁有無數精神財富的人，使心理得到不斷的昇華和完善。
8樓：美好
在我自己的分手經歷中，這樣的自責心理就感覺很明顯。後來再仔細的一分析，在這些自責的背後，隱藏的其實是另一個始作俑者，那就是不配得感。覺得自己不配得到那個人的愛。
這種感覺可能每個人的內心深處，或多或少都會有一些。特別是那些早年被愛不足的，被父母忽略的小孩，這種情結會更重些。影響他生活的痕跡也會更濃一些。
另一件常用的事，就是旅行。每一次分手，我好像都會帶著悲傷去來一次旅行。去一個陌生的地方，看一些陌生的風景，其實 ，是為了安慰那個受傷的自己。
每一次回來之後，就發現自己不再陷在裡面拔不出來。隨著視野的拓寬，內心的視野也變得寬闊起來。所以，旅行是有療愈力的。
9樓：源源
1、決不能做朋友，分手後，不能做朋友。一般來說，做朋友的，一定是一方還沒有死心。藕斷絲連的，其實都是對對方抱有幻想的。
希望做不成戀人，做朋友，可以留在他身邊，希望哪一天用自己的真情，打動對方，與對方複合。
2、不能自暴自棄，我們要用樂觀的心態面對一切。不可以怨天尤人，自我封閉。不能認為是自己的問題，然後每天以淚洗面，到處找別人訴苦。
不要到處去跟別人說，自己有多痛苦，有多難受。然後變得頹廢，不理會別人的關心，不積極面對生活。
3、不要見面，分手了，就不要再見面了。再見面只能讓兩個人都心痛。因為曾經互相傷害過，見面，只會讓人家想起那些不快樂的過往。
分手之後，見面是沒有什麼好處的。分手之後，朋友也不是，戀人也不是，用什麼身份見面呢？除了尷尬，真的沒別的。
4、不要隨便戀愛，有人會說，分手後最快的療傷辦法，就是再一次戀愛。那樣，能很快複合。於是，有很多人為了療傷，就隨便找個人戀愛。
其實，這樣只會讓自己更受傷。想要在他身上，找到安慰，可以不去面對現實。
5、不要接**，分手了，就不要再去接對方的**了。不管發生什麼事，分手以後，都可以換一個**號碼，開始自己的生活。不要被對方煩到，過去的事情就過去了，再去追究，沒意義。
6、不要找相似的，如果你打算投入下一段戀情，請不要找相似的。因為，你總是在找對方的影子。覺得他就是以前的那個，這樣很容易讓你陷入比較，要求他變成以前的那個人。
這樣，對新的他不公平，對自己也不好，容易沉迷過去。這樣的感情生活，只是在彌補空虛和遺憾。
7、不要馬上開始另一段戀情，很多人失戀，會很快開始第二段感情。其實，這會給以後帶來更大的煩惱的。正確的方法是，分手後半年，或者一年，才開始一段新的感情。
8、放縱要適度，很多人失戀了，就喝酒。喝酒沒錯，但是也不要一醉方休。酒喝多了傷身。
特別是晚上，你雖然睡著了，但是第二天早上，你又陷入痛苦中了。其實，失戀的人喝酒很正常，我們不反對。但是，一醉方休之後，你會發現，根本解決不了問題，痛苦依然在。
所以，放縱要適度。
分手如何走出來，分手了怎麼走出來
再找乙個，會走出來的，不會痛苦，難受。換一段新的感情，全身心投入進去，不要把他當成前任的替代品，慢慢感覺他的好。那麼就給自己一段時間告訴自己，你跟他已經不可能的啦。不要再想跟他曾經的事情慢慢的走出來就好了。其實你痛苦的只是暫時不習慣乙個人的生活罷了，可能你並沒有那麼愛對方，只是因為不適應和留戀以前那...
分手後要多久才能走出來
情侶分手走出的第一步就是需要信心 分手後至少需要幾個月的時間來走出那段戀情。失戀，是再正常不過的，然而失戀過後，具體需要多久才能走出要看個人心理承受能力了，還有愛的深不深。不過個人覺得失戀也沒什麼大不了，最多就是是一個人了，然而正常的生活還是要繼續的，不能因為你的生活裡沒有了他 她 你就開始消沉，不...
分手了，怎麼才能走出來，讓自己不難受？
分散注意力，不要把精力放在 可以去旅遊，也可以找事做，讓自己忙起來。去轉移一下自己的注意力，讀一些比較有哲理的書，找一下前邊戀愛失敗的得與失。重啟自己的人生之路，找個有愛心的，有擔當的，有責任心的男 女 生，陪伴他 她 至天荒地老。親親您可以 使用冷暴力呀 當然這一個是必須能忍得住的喲 能忍得住，不...