1樓：liu百果的日常生活
你好，經期應該多吃的水果
月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
1、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
希望被採納，謝謝
2樓：學習資源
回答：針對女性月經期間的不同症狀表現，女性可以選擇不同的水果進食：
1、緩解痛經功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
痛經發生在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素c、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經期食用以上水果後，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經症狀。
2、調理經期提前或推後，改善內分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。
月經不調主要體現在經期與經量的變化，是女性病最常見的經期反應。不難看出這類女性在月經期間吃什麼水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿蔔素、維生素e等，自古以來便用於女性月經不調。有很強的安神，幫助睡眠的功效，對神經衰弱、經期煩躁等症狀有顯著作用。
3、補血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是製造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經常食用，能改緩解經血過多而導致的平貧血，體虛。
4、保養護膚水果：草莓、蘋果。
經期時女性最容易衰老的時期，防止**老化必不可少。想要保養護膚的女性經期吃什麼水果好？草莓、小番茄等含有豐富的維生素c、e，葉酸和微量元素等營養成分。
所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質維可以在經期滋養**。
3樓：校遠北水
不吃寒性水果，比如西瓜，梨，柿子，香蕉等，也不要吃寒性蔬菜比如冬瓜，黃瓜，絲瓜等
多吃些溫熱性的水果，桃子就不錯，還有石榴啦，橙子啦，荔枝啦，都是溫熱食物，還能補充vc
平熱性食物蘋果也是不錯的選擇哦。
4樓：競雅健康管理
月經期飲食需要非常注意，並非所有的水果都可以吃，下面，就給廣大女性朋友介紹4種適合在月經期間吃的水果。
女孩月經期間吃什麼水果對身體好
5樓：勾巧夏侯
月經期間由於身體虛弱，經常會出現一些疾病，因此期間食物應以溫熱和補氣為主
建議：像是溫性的水果諸如荔枝等對於經期的女人可以起到補充能量，同時又不會導致經血淤積的水果女性來月經時可以多吃些。像是石榴、李子、木瓜都是不錯的選擇。
還有一種水果即平和水果，其中以蘋果為代表。在蘋果中有著大量的營養物質纖維素、脂肪、糖類、胡蘿蔔素等等對女性經期便祕問題有著很大的作用。
來例假吃什麼水果對身體好
6樓：匿名使用者
例假期間什麼水果都可以吃啊，例假期間水要可以正常吃的，例假期身體需要更多的營養物質，水果是天然vc**，平時要吃例假也可以吃，而且水果還有糖分，例假期間適量糖分會有利於例假行經時的心情，有助緩解經期心情不舒，
如有痛經現水果則要注意吃了，水果雖好但它是涼性食物啊，例假痛經一般是身體有寒，如果再食用寒性水果會加重例假疼痛，所以例假會疼的朋友可以正常的每日1-2個蘋果的，睡前經常用 芙神花 加熱水敷小腹，經常這樣敷能化淤通滯**痛經
水果在平時可以每日三個種類，在例假期也可以正常的吃，如有例假疼建議水果以：蘋果，木瓜，為主
7樓：旅遊區召帳
月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。
另外如果月經期有痛經、月經週期不正常，月經量不正常的情況，最好是配合口服金巢安，每天兩包，堅持服用一段時間，月經期的不適會逐漸的正常，月經也會越來越好。
8樓：匿名使用者
可以吃性情平和、溫和的水果。這些水果不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰痠，疲勞等症狀。
性情平和的水果有蘋果、檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
性溫的水果有：荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等。
寒涼水果不太適合經期食用，原因是血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
寒涼水果有：西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。但適當少食無大的影響。
經期不應該多吃的食物
其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物都最好不要吃 ①比如冰品、橘子、蟹、冬瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、黃瓜、西瓜、柚子、梨子、竹筍、田螺、絲瓜和海帶等等
②及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果
③一些辛熱食品，如油炸物、胡椒、芥末、辣椒等等，也都應該避免在經期內食用，免得造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。
若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
9樓：匿名使用者
不吃寒性水果，比如西瓜，梨，柿子，香蕉等，也不要吃寒性蔬菜比如冬瓜，黃瓜，絲瓜等
多吃些溫熱性的水果，桃子就不錯，還有石榴啦，橙子啦，荔枝啦，都是溫熱食物，還能補充vc
平熱性食物蘋果也是不錯的選擇哦。
10樓：張兔兒
對 吃點棗有好處 阿膠棗適當吃一點就成 切記不能吃芒果會有子宮肌瘤的危險
11樓：匿名使用者
蘋果，桃都可以，都是溫和的，不可以吃大寒的，比如梨；最好的是吃棗，生的熟的都可以。
12樓：烈若百合
我覺得還是等那個過了再吃棗子吧，不然會導致量大的哦！
13樓：地鐵之家
最好不要吃水果，水果一般都寒涼
14樓：匿名使用者
紅棗，不要吃太多鮮棗，適宜吃幹棗
15樓：惠風和暢之百川
不要吃最好，非要吃就吃熱的，如煮
16樓：聽見ni的淚
阿膠棗，水果最好不要吃 涼！多喝紅糖水！
17樓：熙夢靜兒
千萬別吃芒果，那是止血的。 水果少吃吶!
18樓：邱家大屋
吃紅棗 千萬別吃芒果啊
19樓：析清禕
我覺得吃西紅柿好。。。
20樓：卡三霹靂
不能吃鴨肉，芹菜等性涼的食物!
21樓：匿名使用者
吃紅棗 補血的水果 補鐵的
22樓：夢想的守護者
吃阿膠棗類的補血很好
23樓：信天翁
如果你的確需要辦理的話，請儘量提供以下材料，以保證出卡率高一些。1..身份證，2.
房產證，3.車輛行駛證4.購車發票5.
營業執照，6.納稅證明（近期），7.銀行的流水賬（部分）。
如果你當前也沒有貸款需要還，那麼憑以上資料，你可以獲得銀行最高10萬，最低3萬的額度。建議你在你當前所使用借記卡的銀行申請比較好。其它像招行，民生也不錯豪邁的笑
24樓：卑子民剛韶
其實來月經不宜吃水果；水果是涼性食品；應吃點熱性食品如：雞湯
來月經時，吃什麼水果對身體有好處
25樓：成都群麗化妝學校
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
那麼，女性在月經期間吃什麼水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應儘量少吃，在經期之後可以適當吃些。
26樓：流茉之茗
月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多，希望對你有幫助
女生經期適宜吃什麼水果，不宜吃什麼水果
27樓：小朵崽
女生特殊期間禁忌的水果
28樓：匿名使用者
適宜吃這些水果：
1、經期補血的水果
經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。
比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用。
2、改善經期內分泌失調的水果
很多女性在月經期間都容易出現有內分泌紊亂的情況，專家特別提醒，在月經期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。
一般情況下月經不調主要體現在經期與經量的變化，可以說是最常見的經期反應，而這些水果都具有改善內分泌的作用，同時還可以很好的調理女性的月經不調等症狀。
因此有月經不調等情況的女性，可以多吃這類水果。除此之外在這些水果中還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e等營養物質，因此一些在月經期間經常有失眠、焦躁等情況的女性更應該多吃。
3、緩解痛經的水果
像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前後，嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。
不宜吃這些水果：
1、芒果：芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
2、橘子：橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。
3、橙子：橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬於同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。
4、西瓜：西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。
5、香蕉：香蕉許多人覺得應該屬於熱性水果，但實際上不是，香蕉屬於寒性水果，所以，如果被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個。
月經期吃什麼水果好，月經期間吃什麼水果好
女生，你好，月經是每個女孩子每月必來的生理期，在來月經期間，為了身體能得到補充，可以喝點紅糖水，吃水果儘量吃蘋果，吃蘋果營養豐富，還不那麼涼，女孩子來月經是怕涼的，所以在這三五天內，喝點紅糖是有必要的，吃水果就吃蘋果比較好的，望能幫助到你，祝你快樂。月經期要多吃新鮮性溫富不寒涼含維生素的水果。比如蘋...
來月經期間吃什麼好，月經期間量少吃什麼好
女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品 茄子 絲瓜 黃瓜 冬瓜 蟹 田螺 海帶 竹筍 橘子 梨子 柚子 西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅 未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物 辣椒 胡椒 芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。女性經期來臨時，飲食要尤為注意...
女生在月經期間不能吃什麼水果
一些屬性偏涼的食物，例如冰品 茄子 絲瓜 黃瓜 冬瓜 蟹 田螺 海帶 竹筍 橘子 梨子 柚子 西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅 未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物 辣椒 胡椒 芥末等等，都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。經期內應多吃蔥白 木耳 花生 核桃 大棗 桂圓 玫瑰花。...