1樓：方方愛生活
痛經 月經失調 排毒 金銀花 月經量少
2樓：籍合英閎嫣
如果月經量過多了或是過少了，都是不正常的現象了，這樣還是要平時注意，不要著涼了，來月經的時候不要勞累。必要的時候做個檢查。
3樓：匿名使用者
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
量少的女性，在食物補充的同時，最好是配合口服金巢安，每天兩包，堅持服用一段時間，能增加體內雌激素，從根本上使月經量增加，且不會**。
4樓：龍捲風媒飾
可以吃一些補血的膳食。
多吃一些蔬菜和水果，做到飲食的多樣性。
少吃油膩和辛辣刺激性的食物，補充多種微量元素。
攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。
除了以上飲食上需要注意的，關鍵還是要口服金巢安，每天兩次，主要是調理月經問題的，堅持服用一段時間，月經量就能逐漸增加，月經也會越來好。
月經期間吃什麼能增加月經量
5樓：匿名使用者
有的女性來月經不定時，有時一個月就來了，有時相隔幾個月才來，月經也不正常，有時多，有時少，這時改善的飲食方法有：多吃紅棗，紅棗補血，還可用益母草煮雞蛋吃。
在月經期間，女性抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。可適當補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。
溫暖身體的食物：寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。
其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
舒緩痛經的食物：痛經一般是由於血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助於活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。
6樓：靖施黃濃
女性月經量少可以在經期喝點紅糖水，你還可以吃一些小麥、小米、玉米、豬皮、牛肉、羊肉、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑、牛奶等，各種營養f豐富的食物。建議你經期間注意保暖，不要吃生冷食物。
7樓：華凡劍春竹
建議您儘量多進食溫熱的食物，可以適當喝些紅糖
大棗的水。
8樓：匿名使用者
1、菠菜，菠菜裡面含有大量的維生素e和鐵元素，這兩種元素都可以補充女性在月經期間流失的血液，同時能夠緩解女性在月經期間出現的痛經，使女性的經血流出的時候更加的順暢，不會造成腹痛的情況。
2、植物雌激素，金巢安裡面就有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠促進女性體內雌激素的生成，若這種激素在女性體內分泌比較多，可以使月經量增加，對於女性來說有一定的好處。
3、南瓜，南瓜裡面有大量的鋅元素，有利於降低血液當中的油脂含量的物質，所以在月經期間食用南瓜可以使血液流通快速，有利於經血的排出。
4、玫瑰花茶，玫瑰花有活血化瘀調經止痛的作用，所以在月經期間喝些玫瑰花茶有助於改善血液迴圈，調節內分泌，所以月經期間可以適當的飲用一些玫瑰花茶，有助於排除淤血。
5、紅糖姜水，生薑本身就會有祛風散寒暖宮的作用，同時再加上紅糖可以活絡氣血，加快血液的迴圈，兩者放在一起可以更加有效的排除淤血。
來大姨媽的時候應該多吃什麼東西
9樓：徭沛萍招迪
1忌寒涼，辛辣的食物。
2注意保暖。
3多泡腳，少碰冷水。
4儘量不洗頭。
5多吃補氣補血的食物。
除了4其他的最好平時也要做到，女孩子天生體質虛寒，所以少吃涼的。
10樓：l**ender萍萍
多喝熱水，熬點紅糖水（姜粒 紅棗 枸杞 紅糖），注意保暖
補血的食物：葡萄 雞蛋 牛奶 豬肝 豬血 南瓜 紅豆 花生
11樓：廣州市唐三鏡企業管理****
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
月經量多吃什麼好
來月經期間吃什麼好，月經期間量少吃什麼好
女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品 茄子 絲瓜 黃瓜 冬瓜 蟹 田螺 海帶 竹筍 橘子 梨子 柚子 西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅 未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物 辣椒 胡椒 芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。女性經期來臨時，飲食要尤為注意...
來月經吃什麼可以美容月經期間吃什麼可以起到美容的作用？
對於月經期間吃什麼能美容這個問題，女性朋友們都大感興趣，因為愛美之心 人皆有之，尤其是愛美的女性朋友。根據介紹，在經期的女性可以吃一些補血 食品，這樣可以養顏，還可以益氣補血，達到美容的效果。月經期間吃什麼能美容 月經是每個女人的 好朋友 每個月都要光顧一次。而在經前不適的人群佔到80 左右，一般會...
月經期吃什麼水果好，月經期間吃什麼水果好
女生，你好，月經是每個女孩子每月必來的生理期，在來月經期間，為了身體能得到補充，可以喝點紅糖水，吃水果儘量吃蘋果，吃蘋果營養豐富，還不那麼涼，女孩子來月經是怕涼的，所以在這三五天內，喝點紅糖是有必要的，吃水果就吃蘋果比較好的，望能幫助到你，祝你快樂。月經期要多吃新鮮性溫富不寒涼含維生素的水果。比如蘋...