1樓：秦恭山夏
不要吃涼性水果就可以，可以吃蘋果，香蕉，榴蓮都可以的。
2樓：衷寄竹伍妍
蘋果、香蕉、橘、梨
建議吃當季的新鮮水果
這樣對胎兒有好處
另外還有，多吃魚湯——補充蛋白質和鈣
骨頭湯吃一些核桃——讓孩子更聰明
3樓：夕梅花首水
產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康很有幫助。那麼，產婦應吃哪些水果呢？
（1）香蕉：香蕉含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。
（2）橘子：橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。
（3）山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質，能夠生津止渴、散瘀活血。
（4）紅棗：紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。紅棗具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
（5）桂圓：是營養極其豐富的一種水果。桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
產婦宜吃哪些水果
4樓：蒙印枝威丁
產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康很有幫助。那麼，產婦應吃哪些水果呢？（1）香蕉：
香蕉含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。（2）橘子：橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。
（3）山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質，能夠生津止渴、散瘀活血。（4）紅棗：
紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。紅棗具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
（5）桂圓：是營養極其豐富的一種水果。桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5樓：糜秀梅希辰
蘋果櫻桃
葡萄最好別吃荔枝
容易上火
產婦宜吃哪種水果
6樓：萊嘉致養微
不要吃涼性水果就可以，可以吃蘋果，香蕉，榴蓮都可以的。
7樓：宗芷雲襲晉
蘋果、香蕉、橘、梨
建議吃當季的新鮮水果
這樣對胎兒有好處
另外還有，多吃魚湯——補充蛋白質和鈣
骨頭湯吃一些核桃——讓孩子更聰明
8樓：繆嘉歆祈沉
產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康很有幫助。那麼，產婦應吃哪些水果呢？
（1）香蕉：香蕉含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。
（2）橘子：橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。
（3）山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質，能夠生津止渴、散瘀活血。
（4）紅棗：紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。紅棗具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
（5）桂圓：是營養極其豐富的一種水果。桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
產婦應吃哪些水果？
產婦能吃的水果有哪些 10種適合產婦的瓜果
9樓：歐外啃計就離
1、產婦吃蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和**壞血病、癩皮病，使
**潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，對產婦腹瀉也有不錯的效果。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於
患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2、產婦吃橘子
橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續
出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。
3、產婦吃紅棗
紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
4、產婦吃香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。
產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
5、產婦吃山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴
坐月子堅果可以吃嗎，產婦坐月子可以吃哪些堅果
月子的時候堅果是可以吃的，不過要有選擇性的可以選擇吃核桃啊，松子啊，這些都是可以的。而且是櫃員也是一個不錯的選擇 坐月子期間的產婦可以吃堅果，堅果的營養價值相對比較高，還有很多的營養元素，非常適合坐月子期間的女性食用。堅果具有一定的修復作用，女性生孩子會導致機體受到損傷，而且身體相對比較虛弱，而堅果...
宜常吃的食物有哪些，適宜常吃的食物有哪些？
1.豆類 豆類含有豐富的優質蛋白，還含有許多種人體必需的其他營養素，如不飽和脂肪酸 鈣及b族維生素。豆類中又以大豆營養最豐富，它的蛋白質是瘦豬肉的2倍 雞蛋的3倍 牛奶的12倍，每100克大豆含有200毫克的鈣以及豐富的磷脂。每人每天吃50克大豆，就可提供人體100毫克左右的鈣，還可彌補穀類食物賴氨...
初夏宜吃哪些野菜，春季適合吃的野菜有哪些
印象中你常吃的野菜有哪些呢？薺菜，馬齒莧，蕨菜，桔梗。可能許多人看到這些名詞會覺得陌生，沒關係，等你瞭解了它們非同一般的功效過後，相信你自然會對它們產生興趣了！1 蕨菜有安神作用。蕨菜又名蕨兒菜 龍頭菜，在野菜中比較常見。蕨菜葉是捲曲狀時，說明它比較鮮嫩，老了後葉子就會舒來。吃蕨菜能起到清熱滑腸 降...