1樓：芝麻九將
月子的時候堅果是可以吃的，不過要有選擇性的可以選擇吃核桃啊，松子啊，這些都是可以的。而且是櫃員也是一個不錯的選擇 。
2樓：網友
坐月子期間的產婦可以吃堅果，堅果的營養價值相對比較高，還有很多的營養元素，非常適合坐月子期間的女性食用。堅果具有一定的修復作用，女性生孩子會導致機體受到損傷，而且身體相對比較虛弱，而堅果對於身體的恢復可以起到一定的輔助作用，其次堅果有助於護膚，可以起到滋陰補陽、改善脾胃功能的作用，但是堅果的油脂比較多，過多食用不利於身材的恢復。產婦是能吃堅果的，而且堅果裡營養成分多，可以起到健腦，補氣補血，開胃健脾等作用，又補充了營養，又對身體是好的，所以在這種情況下，產婦吃一些堅果是有好處的。
但是堅果也不能多吃，因為有的堅果可以引起上火的情況，所以吃堅果的時候一定要注意量，每天吃幾粒，最好是和其它食材一起吃，這樣比較好。還要注意，如果有些堅果太鹹太甜的情況下，也建議儘量少吃，不然會影響到哺乳。
產婦坐月子可以吃哪些堅果
月子可以吃堅果類嗎
3樓：陽光趙大地
孕媽媽們在生完寶寶後就會坐一段時間的月子來調理身體，這對於寶媽們來說是比較重要的，因為這關係到寶媽的身體。身體調理好了，寶媽就可以正常生活，如果調理的不好，就會患上月子病。那麼，坐月子吃什麼有助於身體恢復？
坐月子可以吃堅果嗎？愛吃堅果的寶媽們可以往下看看。
首先，堅果含有許多營養 ，適合坐月子期間寶媽們食用。只要寶媽們想吃都可以吃的，但是要適量，因為適量吃有利於寶媽們的身體健康，對寶媽們來說可以補腦。
其次，堅果有很好的修復作用，也就是說，它可以讓寶媽的身體機能慢慢恢復到生寶寶之前的狀態，所以坐月子吃堅果還是可以吃的。
再次，寶媽們吃堅果有一定的好處，在坐月子時吃可以幫助護膚，還可以滋陰補陽，改善脾胃功能。最主要的是，適量吃堅果對身體有好處。
最後，寶媽們在坐月子的時候吃堅果可以促進消化，讓腸胃蠕動速度加快，更好地吸收食物中的營養，幫助身體恢復。但是吃堅果的時候，記得要喝一些清熱的湯，避免上火，造成身體不適。
4樓：3c數碼科技人員
堅果類小零食營養價值較高，有很多人在日常有吃堅果零食的習慣。有的女性也非常愛吃堅果類零食，但有時處於特殊時期，比如產後坐月子。那麼，女性月子期間能不能吃結果呢？
堅果屬於營養價值較高的食物，其含有較多的維生素，氨基酸，植物蛋白質和多種礦物元素，合理食用能夠增強人體抵抗能力，還可提高消化酶分泌，可增加食慾。因此產後女性在坐月子期間，可以適量的吃些堅果，對產後身體恢復會有益處。
產後女性吃堅果也應有所取捨，因為有些堅果產後不宜食用，比如鹽焗類的堅果，或者糖炒類堅果，因其新增的鹽分和糖分較多，而女性在坐月子期間，應少鹽少糖，否則會影響到乳汁分泌，而且坐月子期間食用過多糖分鹽分對產後恢復不利。還要注意吃堅果不宜過多，避免上火。
坐月子期間應適合吃一些原味類的堅果，這種堅果在製作過程中，不會新增過多的鹽分和糖分，以及其他的食物新增劑。原味堅果能夠較好的保留原汁原味的堅果營養，坐月子女性適量吃些這種堅果，對產後恢復有益處。
坐月子可以吃每日堅果嗎
5樓：加大可愛
你好，朋友。
個人認為，月子期間產婦也是可以吃堅果的，但是要少吃為宜，避免引起上火，堅果的營養價值雖然比較高，但吃多了也會引起上火。
一定要科學合理的膳食營養，更有利於身體健康，謝謝。
坐月子可以吃什麼堅果嗎
6樓：鄭州打老虎
1.開心果：開心果含有大量的蛋白質，可以保證機體的細胞代謝，從而提高機體的免疫力。
開心果含有葉酸，寶媽吃了開心果後，嬰兒可以通過母乳吸收葉酸，有利於嬰兒的大腦發育。另外開心果含有大量油脂，能幫助通便，有效改善寶媽便秘的症狀。
2.腰果：腰果含有大量的鐵、鋅等營養物質，可以幫助產後寶媽身體的恢復。
寶媽經歷了生產，身體會很虛弱，在照顧寶寶時往往會感到疲倦和虛弱。腰果有緩解疲勞的作用。可以每天適當的吃一些吃，另外腰果還具有潤腸通便的作用，可以預防寶媽發生便秘。
3.核桃：產婦經歷分娩後，身體都會消耗大量的體力和營養，所以在坐月子時要注意及時的進行補充。
飲食要多樣化和均衡，高營養也容易消化。核桃含有大量的營養和微量元素，對產後身體的恢復很有幫助。
7樓：老糊塗人兒
不可以的 對牙齒不好的 還是好好坐月子吧。
8樓：曾經
坐月子你可以吃的堅果，有核桃，你可以每天吃三五個，還可以吃瓜子，包括葵花子，南瓜子，你每天可以適量吃，另外你還可以適量吃一些花生，榛子，絕大多數的硬果類你都可以在坐月子期間吃，硬果類主要是含有優質蛋白質，口感比較好，也含有維生素和熱量，所以你可以適當的吃一些堅果。
產婦可以吃堅果類的零食嗎
9樓：仉玉軒
坐月子期間可以適量吃乾果。大部分乾果營養價值都很高，有些很適合產後體虛的產婦用來補益身體，但有的乾果含有一些有毒物質，吃乾果的時候一定要謹慎選擇。坐月子的女性進食乾果的好處如下：
提高母乳質量。
乾果多數都富含脂肪、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養價值很高，適合哺乳媽媽食用，能夠提高母乳質量，促進寶寶的生長髮育。
拓展資料：乾果是傳統的養生保健食品，乾果的營養價值都是很高的。對於乾果類食物，現代營養學研究表明，乾果含豐富的蛋白質、脂肪、鈣等多種物質，可維持身體的酸鹼平衡、水平衡以及某些酶的活性，對肝功能也有一定維護作用。坐月子期間，產婦身體虛弱，需要大量含鈣質以及蛋白質的食物補充營養，促進傷口癒合，乾果就可以起到很好的補益作用。
坐月子可以吃堅果一類食物的嗎
10樓：海之聲荊門店
坐月子是可以適當補充堅果的，不要吃太多，太油膩容易引起消化不良。
11樓：網友
最好不要吃，太硬了對牙齒不好。
12樓：大頭子
其實坐月子什麼都可以吃沒什麼禁忌，我個人建議不用顧慮坐月子，人家外國人生完孩子第二天就去上班了。
13樓：匿名使用者
有可能壞牙，忍忍吧。
或吃些較軟的。
14樓：匿名使用者
當然可以，但要適量。
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