1樓：前行者
孕婦在坐月子的時候，飲食方面是非常重要的。因為此時最需要補充營養，補充體力，讓身體恢復，同時也要讓寶寶能茁壯的成長。不過，在坐月子期間，也有很多的飲食禁忌，也不是能隨便亂吃的。
孕婦坐月子能吃鵝蛋嗎？
孕婦坐月子能吃鵝蛋，鵝蛋的營養價值很高，對於產婦的身體恢復，對於寶寶的發育都有很大的幫助。坐月子吃鵝蛋能讓寶寶**更好，不易患**病，還能增強寶寶的免疫力。不過，不要吃太多，否則會上火。
孕婦坐月子的飲食以高營養、清淡以及易消化為主，這個時候建議吃豬骨湯、冬瓜排骨湯、烏雞湯、雞肉、雞蛋、牛奶，當然還要吃一些新鮮的蔬菜與水果。但是，要注意飲食搭配一定要合理，要補充的營養均衡，不要過於單一的吃一種食物，會影響到身體的恢復。
在坐月子期間，除了要注意飲食外，還要注意保暖，產後身體虛弱，筋骨松馳，如果受涼就容易導致感冒、關節疼痛、腹瀉等疾病發生。不要長時間的看書、看電視、用手機，不能流淚，否則會傷害到視力。
月子可以吃鵝蛋嗎?
2樓：你粉底沒我的厚
坐月子期間是可以吃鵝蛋的，因為鵝蛋中含有豐富的營養成畢灶分，如蛋白質、脂肪、礦物質以及維生素等，並且很容易被人體所吸收。在坐月子期間，還應多吃其他營養高的食物，才能有助於身體的恢復。
順產坐月子飲食上應講究4個原則：
1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。
很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐，宜葷素搭配。
多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分州並泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一；此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物。
產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以免得不償失。
產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲手跡扮奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。
月子裡可以吃鵝蛋不
3樓：檸萌
月子裡可以適量吃鵝蛋。鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易於人體消化吸收；鵝蛋可以提升乳汁質量，促進嬰兒生長發育。乳母吃鵝蛋的優點是：
提升乳汁蛋白質含量。
鵝蛋蛋白質含量高，每100g鵝蛋含蛋白質。哺乳期對蛋白質的需求量升高，2023年版《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議乳母每日攝入蛋白質應增加25g，鵝蛋可以提供豐富的蛋白質**。
提升乳汁鈣、鐵、鋅、鎂、硒含量。
每100g鵝蛋含鈣34mg、鐵鋅鎂12mg、硒。乳母如果缺鐵，容易引起乳兒缺鐵性貧血；缺鋅影響乳兒體格生長和智力發育。缺鈣引起乳母骨質疏鬆，乳兒患佝僂病。
鵝蛋可提升乳汁鈣、鐵、鋅含量，促進乳母健康和乳兒生長發育。
4樓：配件王老師
坐月子期間是可以吃鵝蛋的，鵝蛋中含有豐富的蛋白質、蛋黃蛋白、卵磷脂等，蛋白質中含有人體所需的各種氨基酸，有利於人體的消化和吸收，卵磷脂能促進人腦和神經組織的發育。建議在這一段期間，不要單一吃一種食物，要飲食均衡，飲食要多樣化，這樣才有利於身體恢復，並且有利於乳汁的生成。
5樓：網友
月子裡可以吃鴨蛋鴨蛋的營養比雞蛋營養還要多。
做月子可不可以吃鵝蛋
6樓：網友
可以的。鵝蛋的營養價值也很高，是高蛋白食品，有利於促進產婦的身體恢復健康，放心吃吧。
月子期間可以吃鈣片不，坐月子可以吃鈣片嗎
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