坐月子可以吃絲瓜
1樓：李樹的戀愛
產婦在生產完寶寶之後就要坐月子以幫助恢復身體的健康，而在坐月子期間是有很多諸如飲食和其他方面的講究的。那麼，坐月子期間可以吃絲瓜嗎？
1、可以吃絲瓜。一些寶媽聽人說月子裡吃絲瓜會導致落頭髮，其實這並沒有多少科學的道理。而絲瓜含有很多豐富的營養元素，不僅可以幫助產婦美容養顏、恢復生產前的容貌，還有調解身體和經血的作用，有助於保證產婦後期的經期正常。
2、不可吃的食物。產婦在坐月子時也確實有一些食物是不可以吃的，比如比較涼性的蔬菜和水果，像是西瓜和芹菜等。如果寶媽堅持的是母乳餵養寶寶，那可能回奶的東西也是儘量不要吃，例如韭菜和香椿炒蛋等。
而絲瓜是沒有這些問題的，適量地吃一些並不會損害產婦的健康。
產婦在坐月子的時候吃絲瓜一般不會出現很大的問題，脫落頭髮和絲瓜也沒有什麼關係。不過，月子期間的飲食還是應當清淡和少油膩，所以寶媽最好是吃一些絲瓜瘦肉湯之類的，少用絲瓜做成過於油膩或辛辣的菜餚來食用。產婦坐月子時也要避免吃像是韭菜和芹菜等回奶或涼性大的蔬菜。
2樓：
產婦月子期間的營養主要是要保證充足的熱量和水分，熱量**最主要的是碳水化合物，這是最低要求，在此基礎上，還要補充一定量的蛋白質、維生素和礦物質來幫助產婦體質恢復，並能分泌足夠量的優質母乳。絲瓜裡面所含有的礦物質和維生素完全可以食用，尤其是夏季，絲瓜也會清涼去火，用來燉湯，或者清炒都是可以食用的，比如一碗絲瓜蛋湯，既有蛋白質，也含有維生素，還有一定的湯汁，產後可以食用。」
坐月子怎樣做絲瓜湯
3樓：匿名使用者
坐月子的時候，家人都會給產婦做一些絲瓜湯，因為絲瓜湯有很不錯的通乳效果。一些家人因為沒有經驗，所以對於烹飪方式也比較模式，其實絲瓜湯做法很簡單。下面就一起來看一下坐月子絲瓜湯做法是怎樣的？
絲瓜湯顧名思義一定要準備一些新鮮的絲瓜，想要讓味道更鮮美的話，還可以在裡面加入一些雞蛋。另外還需要準備雞湯350克到500克之間，花生油大概需要10克左右，坐月子的時候不用放太多的油，因為產婦很可能會不習慣油膩的味道。另外還需要準備一些香油和精鹽、料酒等調味品。
絲瓜清洗乾淨之後颳去外皮，然後再切成6釐米左右長的小段，改刀子切成小條形狀，雞蛋磕入乾淨的碗中，用筷子逐漸調勻，炒鍋置在火上，然後放入少量的花生油，慢慢燒至六成熱的時候，倒入切成條的絲瓜然後煸至綠色，之後加入雞湯與雞蛋，等到絲瓜變軟之後，關火調味就可以。
絲瓜湯不僅色澤非常的誘人，味道也是十分的鮮美。經過調查顯示，在絲瓜湯裡面含有極為豐富的蛋白質以及完好的脂肪含量。同時絲瓜湯還可以幫助產婦補充鈣以及鋅、維生素群等多種營養素。
4樓：網友
坐月子怎樣做絲瓜湯，做絲瓜湯很簡單的事，把絲瓜靴皮洗好切成塊，在鍋裡放油燒熱放蔥花炒出香味放上絲瓜再舀上點水燒開再打上兩個雞蛋是我湯熬好了味道鮮美。
5樓：匿名使用者
1.坐月子時可以吃絲瓜的。如果產婦泌乳有一點不順暢的話，可以吃一些絲瓜或者絲瓜湯，因為絲瓜湯能夠起到較好的催乳效果，能夠促使乳汁進行正常的分泌，並且對於預防便秘來說也是有一定效果的。
所以在坐月子的時候產婦可以吃一些絲瓜。
2.絲瓜的醫用價值。絲瓜的營養有目共睹，它的價值也非常的高，因為它能夠有效的去風化痰，並且對於涼血解毒也是有較好效果的，特別是針對於女性來說，能夠幫助調節女性身體的分泌狀況，還可以加快手術患者的身體恢復，一定程度上能夠預防產婦上火。
3.絲瓜的營養價值。絲瓜中含有特別多的蛋白質，以及碳水化合物，含有非常多的人身體所需的微量元素，所以說，如果哺乳期的產婦吃一些死適量的絲瓜，對於補充身體的營養來說是非常好的，但是絲瓜屬於寒性的食物，還是建議少吃，堅持適度原則。
6樓：終極鬥士
可以適量食用，製作方法如下，多吃絲瓜好的，尤其我們那女人要多吃呢，它可是「天然補水秘籍」，滋潤**呢！網上那些賣的很紅的，基本都是絲瓜水呢，曾經有款叫「大巨蛋」就是絲瓜水，可見多好。因為含防止**老化的b族維生素，增白**的維生素c等成分，能保護**、消除斑塊，使**潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。
還有絲瓜口感超好，煮一鍋絲瓜湯，喝起來有絲絲甜味，解渴消暑，現在小暑節氣咱們肯定首選喝這湯。大家來一起喝絲瓜湯嘍！
主料1人份。
絲瓜2根。輔料蒜瓣2個。
鹽少許生抽幾滴。
白砂糖1撮。
步驟1絲瓜湯的做法大全。
首先絲瓜去皮，洗淨，切小塊備用。
步驟2絲瓜湯的做法**。
熱鍋倒油，升溫後放入去皮切碎的蒜末，翻炒爆香步驟3絲瓜湯的家常做法。
把絲瓜塊也倒入鍋中一起翻炒。翻炒變軟出汁水步驟4絲瓜湯的簡單做法。
翻炒片刻後，放入點鹽，生抽調味，繼續翻炒。
步驟5絲瓜湯怎麼吃。
最後倒入適量的清水在鍋中，大火煮沸，撒入1撮白砂糖來降鹹提鮮，盛出就可以食用了。
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