1樓：喬豐傑
營養均衡很重要，你知道自己缺少什麼嗎。
坐月子可以吃鈣片嗎
2樓：萊思紐卡
坐月子哺乳期是可以適當的補充一些鈣的。如果是母乳餵養的寶寶，寶媽補充一些鈣對孩子是有很多的好處，同時寶寶要補充一些維生素ad，同時要多曬太陽。寶寶如果缺鈣嚴重，可以新增一些有機鈣，比如檸檬酸鈣比較容易吸收。
3樓：夕志畫
懷過孕的媽媽都知道，坐月子的時候一定要注意很多的問題，否知身體會在以後出現很多的問題，也可能會落下病根，得不償失。懷孕生產時身體上的各種機能過於疲勞，骨密度增大，大量的鈣流失，有些媽媽會產生疑慮坐月子中可以吃鈣片嗎？
坐月子中可以吃鈣片嗎。
坐月子可以吃什麼水果。
建議還是少吃點吧，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，大多水果偏寒涼性，如果選對了，水果可以補充各種營養元素，以助於身體的恢復，蘋果，蘋果味甘涼，性溫，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，不僅可預防和**壞血病、癩皮病，使**潤滑、光澤；還能澀腸、健胃、生津、開胃、解暑，而對於產後新媽媽來說蘋果有利於患妊娠高血壓綜合症。
在月子期間，尤其是母乳餵養的寶寶的媽媽是最容易缺鈣的，生體內的鈣都通過母乳讓寶寶吸收了，所以要補鈣的，如果不想吃鈣片也可以吃一些豆製品或者牛奶雞蛋之類的，同時可以是適當的曬曬太陽。坐月子中可以吃鈣片嗎。你了解了嗎？
生產後可以吃鈣片嗎
4樓：愛喝粥
產後還需要吃鈣片嗎。
一些孕婦在懷孕的時候都會吃鈣片，希望可以為寶寶子補充足夠的鈣元素，為寶寶的健康打下良好的基礎，但他們不知道產後是否要繼續吃鈣片，因為害怕危害寶寶的健康，也影響自己的恢復，那麼產後還需要吃鈣片嗎？
產後孕婦要不要吃鈣片，可以根據孕婦現在的身體情況而定，如果孕婦在生寶寶的時候消耗了太多的鈣元素，那麼在產後就需要及時的進行補鈣，一般孕婦鈣片懷孕時和哺乳期都可以使用。這隻會增加乳汁中的鈣含量，沒有什麼不好的影響。
從營養需求方面來看，孕婦在生完寶寶後屬於哺乳期，這個時期仍是鈣需求量最高的階段。每天哺乳1000-1500毫升的新媽媽會失去大約500毫克的鈣，這表明了產後婦女的鈣流失率。所以，補鈣並不能停止。
如果停止母乳餵養，母親的鈣需求量將恢復到每天800毫克，如果飲食充足，鈣就可以停止。
從寶寶的健康角度來說，寶媽產後繼續吃鈣片也有很多好處，可以讓寶寶有充足的鈣元素，促進寶寶的健康成長，所以擔心鈣片對寶寶不利的寶媽可以放心，但也需要注意什麼時候吃鈣片以及劑量方面，任何好的東西都不要吃太多，不然容易不好消化。
坐月子期間可以繼續吃鈣片嗎
5樓：皆有可能
坐月子中可以吃鈣片嗎。
月子裡可以吃鈣片的，剛生完孩子，鈣大量流失。所以媽媽一般都會缺鈣的，如果不補鈣，寶寶也很容易缺鈣的。 意見建議：
哺乳期也可以一直堅持吃的。哺乳期媽媽吃也就間接給寶寶補鈣了。要是哺乳期的話是必須要吃鈣片的呢，媽媽分泌乳汁的話本身都是要損失鈣質的，必須要補充才可以的呢。
坐月子可以吃什麼水果。
建議還是少吃點吧，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，大多水果偏寒涼性，如果選對了，水果可以補充各種營養元素，以助於身體的恢復，蘋果，蘋果味甘涼，性溫，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，不僅可預防和**壞血病、癩皮病，使**潤滑、光澤；還能澀腸、健胃、生津、開胃、解暑，而對於產後新媽媽來說蘋果有利於患妊娠高血壓綜合症。
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