1樓：太虛王道
零食本身並沒有壞處,關鍵是把什麼當零食,把垃圾食品當零食(餅乾等等)對身不太會有好處,如果把堅果等等當零食對身體有補充營養的作用,前提是不干擾正常的用餐.
所以零食沒有危害,關鍵在於用什麼當為零食.
下面給一段參考:
但是，吃什麼樣的零食也是有一定學問的。
首先不應該總是吃營養價值低的、僅提供熱能的加工食物，如餅乾等。而要變換花樣，吃一些煮雞蛋、牛肉乾、牛奶等營養豐富的食物。當然，這類食品需要一定時間和場所加工，只有在條件允許的情況下才能採用。
我們應該有一個概念，一是不能一概反對吃零食，二是吃零食要講究營養，不能只**饞，三是吃零食一定要適量，不能影響下一次正餐，打亂正常進餐習慣，以免影響消化吸收的正常規律。
2樓：花語咖啡_零
看你吃什麼零食了，現在市場流通有很多零食都是不合格的，高新增劑，高香精，高色素，高防腐劑，高糖，高鹽，高油，高熱量，很多都不按食品安全標準來做的。
如果是天然的水果，堅果，小吃當零食是蠻健康的。
個人建議可以去**找一家叫beigoos的店，我喜歡他們的鱈魚夾心絲，很好吃又很健康。
3樓：55雨秋
壞處是：
1.造成飲食無規律，會消化不良。
2.每天會攝入過多的熱量，使身體發胖，引發「三高」。
3.無形中浪費了錢財。
4.會攝入過多的色素、香精、膨化劑、糖分、鹽分，危害身體健康。
5.吃零食必用手，有時因手沒洗乾淨而感染了疾病，如急性腸胃炎、腸蟲症等。
4樓：匿名使用者
沒啥壞處啊··誰不吃零食呀
經常吃零食對身體有哪些壞處
5樓：辰狂
攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食慾使大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的飢餓狀態，所需營養不足，阻礙了正黨生長。
此外，吃零食必用手，有時因手沒洗乾淨而感染了疾病，如急性腸胃炎、腸蟲症等。
6樓：匿名使用者
有很大的壞處，一個是吃了零食後你不能按時吃飯或者吃不下飯，對胃非常不好；一個是甜食吃多了容易誘發各種疾病；還有一個是一直不停吃零食，導致胃必須一直工作，勞累過度胃容易生病
經常吃零食對身體有什麼影響？
7樓：匿名使用者
第一，零食中含有的有害物質非常多，例如，防腐劑，山梨酸鉀，咖啡因，亞硝酸鈉……一大堆對人體產生極大的危害的物質。這些東西都標在配料裡了，可人們還去吃。為什麼？
好吃呀。所以才說它嘴巴的東西。
第二，多吃零食容易長不高，因為零食沒營養，只是好吃而已。多吃零食還容易引起肥胖等症狀，我校有好幾個同學肥得跟個水桶似的，一個個沒脖子沒腰的，走在你面前就覺得像一輛人肉坦克在開。
第三，我有一個同學，每天中午不吃飯，就吃炸雞翅。現在雞都打疫苗，都打翅膀上，對人體有超大的危害。一次，我同桌給他本很大的書，讓他給一個同學，由於在上課那個同學和他隔幾排，我以為他會給其他同學一個接一個傳下去，沒想到他直接扔了過去，還砸到了那個同學的頭。
看來吃零食也會使腦袋變得單純。
這樣對身體的損害很大的，不僅營養不均衡，還能影響胃腸正常節律功能。因此，零食吃多了是不好的，不夠我吃一點解解饞也是可以的。
建議：一定要糾正這個問題，以一日三餐為主，注意質量和數量均衡，減少零食的攝入，如不糾正，長此以往，會導致身體營養不良和免疫力降低。我們應該合理安排吃零食的量，讓我們的身體更好。
8樓：戴軼梅騫騫
呵呵當然不好了，可以發胖的，不過體型瘦的mm沒事的。不過吃零食可以緩減壓力
9樓：表布慄志誠
當然不好,一是浪費錢,二是會長胖,三是還要再花錢**,有錢買零食吃不如買水果吃了,沒有任何不好的地方
10樓：白髮脫髮一吃黑
膨化食品，有n種新增劑，新增劑有致癌物質
11樓：不典章佳元綠
好的一點就是給自己快樂..吃東西誰不快樂呢?壞的就是體重和身體會變差..儘量少吃為甚!
常喝飲料和常吃零食對對身體有什麼壞處
12樓：持戒禪定智慧
有些孩子吃飲料和零食會引起貪心的，而且如果感冒或嘔吐吃冰淇淋、雪條、冰冷冰凍的食物等會引起病更加嚴重，如果發燒吃熱或辣的食物也會引起病更加嚴重，而且辣條和雞汁面、飲料、零食都是垃圾食品不會有什麼健康的，如果不相信的可以到網上查清楚或問醫師或知道的人，我還親眼看見有人為了吃零食、飲料、熱、辣條、燒烤的垃圾食品與食物而騙人或搶或欺騙欺負或偷人的錢為自己，這種人太自私或自私了，甚至還會引起打架、爭吵、惡口罵人，甚至還會殺人、斬手等等，同時也會使人或父母知道傷心難過痛苦、貪心、煩惱等，我還聽說過有人說吃一般多或多的垃圾食品或會引起中毒，甚至還會中毒死亡，在這種情況是不孝順父母，如果不改還會犯罪犯法被坐牢等等，飲料、零食、辣條、熱、燒烤的食物等等都是垃圾食品不會有好處的，而且吃辣條、燒烤、熱的食物或垃圾食品會引起生痘痘、喉嚨發炎、喉嚨有一顆顆的叫什麼我不知道，要知道善念成就善行、惡念成就惡行，有起心動念頭就會有語言和身體行為與好心或噁心，最好不要起噁心、惡念、惡語、惡行等等，有時候亂想不好的念頭會控制不住自己會有惡語、噁心、貪心、嗔心、傲慢心、惡行的，最好不要起一個不好的起心動念、念頭、噁心、不好的心、惡語、不好的話、惡行就不會有惡口、貪心、發脾氣、生氣、怨恨、討厭、仇視、憤怒、難過、傷心、痛苦、傲慢心、痴心、疑心、執著心、分別心，要從現在開始或一生到死去都是做到存好心、說好話、行好事、做好人才能一生幸福的，記住善念成就善行，惡念成就惡行，不論吃飯吃菜吃茶、穿衣服、洗澡、吃水、睡覺、說話、做事、噁心、念頭等等都要經過起心動念、妄想分別執著的。佛沒有妄想分別執著，希望大家一生做到真誠、清淨、平等、正覺、慈悲、看破、放下、自在、隨緣等等，就會一生幸福圓滿。要看淡一切人事物，還要知足常樂、心氣平和，慾望就少就越清淨自在、更加健康長壽、增長智慧與慈悲愛心、願力。
13樓：一季渃椛
1、食慾正常的孩子會因在飯前飲用大量飲料沖淡胃液，使食慾減退;飲料含糖過多還會影響進食量，而飲料又代替不了營養全面的正常飯食。食慾旺盛的肥胖兒，由於大量飲用含糖飲料而更加肥胖。
2、有的飲料由於製作過程中要求不嚴、貯放超過保質期，或開啟包裝後未能及時喝完，致使飲料含菌量超標或變質，飲用後會引起兒童胃腸不適，甚至腹瀉。
3、有的飲料含有對人體有害的物質，長期飲用會對身體不利。
4、夏天兒童貪飲冰鎮飲料，可使幼嫩的胃壁血管遇冷收縮，影響胃的正常功能，而引起消化不良，甚至導致潰瘍病。
經常吃零食對身體有什麼危害嗎
14樓：手機使用者
經常吃零食會使人變得厭食，不愛吃飯，並且營養不均~
晚上經常吃零食對身體有害處嗎？
15樓：ll路仔
晚上吃零食的壞處：
1、睡覺前吃零食，熱量無法消耗，會變成脂肪。
2、睡覺前吃零食對胃不好，容易使十二指腸液反流。
3、如果吃了零食不刷牙的話容易齲齒。
總之睡前吃零食不是好習慣。如果餓得實在受不了，可以喝杯熱牛奶。別忘了刷牙。
不吃飯吃零食的好處和壞處,不吃飯亂吃零食有什麼危害
身體抵抗力下降,身體營養跟不上,小孩尤其不能常吃零食,對身體發育不好,而且身高比吃飯的孩子普遍要低 只愛吃零食不愛吃飯對身體有什麼影響?記得以前初中同學,家裡挺有錢的,我們普通的都去食堂吃飯,他不要吃,每天都買大袋大袋的零食吃,差不多一個月吧,胃疼 上醫院了。還記得老師和我們說過高三學姐的事情,為了...
常亂吃零食會生病嗎，不吃飯亂吃零食有什麼危害
會的 我就是一個很好的例子呀 免疫力會下降 然後很容易生病 不吃飯亂吃零食有什麼危害 1 色素過量 一些食品生產單位為了追求小食品的 相貌 好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品 糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等...
有什麼好吃零食一下，有什麼好吃零食推薦一下
脆升升薯條 強烈推薦蜂蜜黃油味，原味和番茄味也好吃 果乾果脯蜜餞 阿婆家的薯片 好吃不貴，還有他們家的麻薯也挺好吃 肉乾 肉脯 鴨脖 雞爪 大辣條 大刀肉 魔芋爽 俄羅斯蜂蜜拉絲餅還有糖果威化 俄羅斯小零食都挺好吃的，不過都特別特別甜，不是很喜歡甜食的就不要買了 豆乳威化 饅頭片 我挺喜歡吃的，每次...