1樓：藍莓冰冰茶
因為一個人吃的東西，在胃腸裡要靠消化液來消化。一個勁地吃東西，胃腸就要不停地分泌消化液，使胃腸得不到休息。日子長了，胃腸就會過度疲勞，消化能力下降，引起消化不良。
零食吃多了不好。一個人做事久了會形成規律，消化系統得不到休息，打亂了它的正常節奏，造成消化功能衰退，而引起疾病。再說，吃多了零食會感到腹脹，就不好好吃飯了；另外吃零食時隨手拈來，細菌是很容易進入人體內部的。
所以，零食還是少吃為好。
10種不好的零食
1.果凍 吃果凍不僅不能補充營養.甚至會訪礙某些營養素的吸收.
目前.市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠.並基本不含果汁.
其甜味來自精製糖.而香味則來自人工香精. 不過.
果凍中沒有脂肪.並含在一些"水溶性膳食纖維".少量吃些並沒有壞處.
也不會讓你發胖.但是.你不要指望用它來"增加營養".
2. 薯片 薯片的營養價值很低.還含有大量脂肪和能量.多吃破壞食慾.容易導致肥胖.還是**健美的大敵.
3.爆米花 營養價值尚可.但是是其中含有比較多的鉛.這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發育.損害成年人的神經功能.
4.水果糖.棒棒糖 只有糖分.和水果沒有任何關係.其水果味來自香精.色素等新增劑.多吃容易導致齲齒和肥胖.
5.果脯.蜜餞 在這些食品加工過程中.
水果所含的維生素c基本完全被破壞.除了大量熱能之外.幾乎沒有其它營養.
而食用這樣多的糖.還會導致你產生維生素b和某些微量元素的缺乏.另外.
有些果脯等食品中可能還含有訪腐劑.經常食用會影響健康.
6.話梅.話李 含鹽量過高.如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓.
7.快餐面 脂肪含量很高.營養價值比較低.多吃不利於飲食平衡.
8.餅乾 屬於高脂肪.高能量食品.維生素和礦物質含量比較少.多吃不利於飲食平衡.也容易導致肥胖.
9.泡泡糖.口香糖 營養價值幾乎為零.一些產品含有大量防腐劑.人工甜味劑等.特別是某些質量低劣的次品.對健康的損害很大.
10.膨化小食品 營養尚可.但含有大量色素.香精.防腐劑.人工甜味劑.賦形劑等食品新增劑.多吃不利於健康.
2樓：匿名使用者
簡單的說胃也需要休息，如果吃的零食是綠色健康的多吃點也沒什麼了
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