1樓：匿名使用者
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
2樓：虢瀚
把頭髮吹起來，跟貓王一樣的髮型，那樣不止2釐米
3樓：so梨子
高根鞋，和內增高，人體一天長高2釐米是不可能的，哪怕不患上罕見的巨人症也不可能
4樓：匿名使用者
哇，你這提的也太誇張了點吧，怎麼可能有這種方法呢，要是有的話，世界上就沒矮子樂/tx
5樓：匿名使用者
很簡單啊 這不腦筋急轉彎嗎 用棒子敲腦袋
怎麼一個月長高2釐米
6樓：匿名使用者
平躺，做拉伸動作，其實一個晚上就可以有2釐米了！
7樓：匿名使用者
我給你的建議就是，千萬別練跟力量有關的，多蹦跳，打籃球，排球，縱跳聯絡，跑動單腿摸高，原地雙腿起跳，立定跳遠都可以的，同時要注意休息，睡眠不能太少，至少8小時，因為你白天跳多了，每天都保持積極安昂揚向上的衝勁，晚上又有足夠的時間睡覺來做夢，就做飛呀飛呀飛呀的夢，這就是正在長高的徵兆啦！多吃高蛋白低脂肪的食物奶製品，多吃動物蹄筋類的，比如牛蹄筋鹿筋，豆芽菜，長條狀生長很迅速的食物，你可以看看我回答其他的相關問題作為參考，祝你成功
怎樣速度長高 是速度！ 一天起碼要1釐米或者2釐米， 行嗎？ 、 我想要增高.. 10
8樓：叢秋梵風
很遺憾，您作為一個人類，是不可能達到這樣的速度的。你可以練習搏擊，例如李小龍的截拳道，每天少不了壓腿，跳躍，只要在青春期把骨骼拉開，長高不是夢想。本人是很好的例證，從初二開始練習搏擊，每天系統鍛鍊身體，從1.
67米長到高中的1.83米。歡迎您繼續追問！
9樓：認真的打醬油
哪有那麼神速啊 多吃水果和蔬菜 勤鍛鍊 到了發育的年齡就長的 不用太急
10樓：匿名使用者
一天起碼要1釐米是不能的那樣的話要死人了 增高的話可以春天是最長身體的時候（不過要看你幾歲）多運動
11樓：造福人民群眾
1天1釐米，那1年就365釐米了，約3.65米了。。長你妹啊
12樓：飛揚白水晶
沒那麼好的事吧，仙丹都沒那麼靈啊
怎樣在1個月長高2釐米。（運動）
13樓：來自九侯山談笑風生 的金錢松
雖然不想打擊你的自信心，不過我還是再回答一遍你的問題。
男孩子可以長到25歲.女孩子可以長到16歲。
可以說為啥15歲前女孩子比很多男孩子高，就是這個問題。
你只剩下1年的時間可以長高了。女孩子早熟所以你想長高，必須每天要保持最少2個小時的運動。對於增高有效的運動：跑步，跳繩，踢毽子，爬山，羽毛球。常見的就只有這些。
你想1個月高2釐米，這個可能性不高，有1公分確實就該偷笑了。
在保持包含鈣質的食物外，保持運動吧。超過16歲的女性......除了動手術，無招了..
努力吧。
還有樓上的看清楚再回答好不！人家是女孩子，你當男孩子養啊！
怎麼樣才能在一個月內長高兩釐米
14樓：王子波爾蒂
抱歉，這個不太可能。白天可以適當多做一些跳躍的運動，睡前可以根據自身情況拉韌帶，對增高有好處。切忌不要過猛，避免拉傷韌帶。
15樓：匿名使用者
你可以打籃球,打籃球可以把你的腿拉長些,
那些打籃球的人都長的很高的
16樓：亞當開後宮
穿內高鞋，別的不實際啊
月長高5釐米的方法，一個月長高5釐米的方法
快速增高的方法 1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.營養均衡，不挑食。常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。禁吃以下不利長高的食品 碳酸飲料 特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣 磷比例失調，造成發育遲緩。糖果 甜飲料 吃糖過多會影響體內脂肪的...
如何在月內提高1000米速度，如何在一個月內提高1000米速度
1000米屬於中跑，也是比較難跑的專案。說實在的，沒有又省力又快的方法。首先是要知彼知已，瞭解一下對手的情況。誰的水平高，誰的成績好，做到心中有數。其次是自己做好充分準備。準備一套穿著舒適的運動服，切記運動鞋不能穿新的，易磨腳。比賽的前一天要休息好。賽前的飲食不可過飽，賽前半小時，不要再喝水。起跑不...
如何使自己月瘦20斤，如何使自己一個月瘦20斤？
黃瓜雞蛋 法。想在一個月之內達到好的 目的，可以把雞蛋和黃瓜當作主要食物。別的食物儘量不吃或者少量吃一些，這樣一個月之內就能夠瘦十斤到15斤左右。但是具體情況要因人而異。另外，苦瓜也是一種熱量非常低的蔬菜，裡面又含有非常豐富的清脂素，能夠減少身體對脂肪以及糖分的攝取，而且苦瓜裡面還含有非常豐富的水分...