1樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
體寒怎麼辦？
2樓：匿名使用者
首先，你要辨別自己是不是體寒。體寒的一般都是年輕的小菇涼，夏天喜歡吃冰，冬天穿露腳踝的褲子，這些都會導致體寒。如果你冬天手腳冰涼，睡覺睡不暖，舌頭髮白，怕冷，經期延後量少，這就要考慮是不是體寒了。
1.生薑片+陳艾（就是2年以上的艾葉）每晚煮水15分鐘然後兌成溫水泡腳。
2.生薑片+紅糖 每天早上起床用有蓋子的杯子衝開水泡一杯，燜十分鐘，空腹喝然後再出門。你會發現一天都不會冷，還會冒汗，哈哈哈。
3.養成艾灸的習慣。體寒的朋友大多伴隨溼氣，容易拉肚子，全身痠痛。
建議每隔一週艾灸一次，艾灸的穴位是肚臍眼（神闕穴）、肚臍眼下三個手指頭的關元穴、肚臍眼兩旁的天樞穴、還有肚臍和胸口連線的中點中脘穴。艾灸後不要碰冷水，一般艾灸20分鐘左右。可以直接灸也可以隔姜灸。
上面這幾個方法是我推薦給很多病友親測有效的，我自己每個冬天都泡腳、喝生薑水，一個冬天都不會感冒。不過要注意的是，如果自己有上火症狀，有口腔潰瘍，便祕，就不能使用上述方法噢！
另外，題主說的炒熟的薏仁赤小豆芡實茯苓粉能不能吃。
這幾味藥都是除溼的，如果你又拉肚子，舌頭胖大，邊緣有牙齒印，那就是有溼氣，可以每天幾勺兌開水沖服。是很有用的~
3樓：悉祺福
您好，首先你要確定你你是否是體寒的體質，那我們常常講到的手腳冰涼，其實不算冷底。ran如果說，我熱的要命，手一摸很燙，冬天我要吹暖氣，我要吃冰，這樣才能夠解渴。但是呢，他量出來的溫度卻只有35點多度。
那為什麼會這樣子呢？外熱內冷，這就是冷底的表現。
改善方法：姜黑糖紅茶
每天早上起來，我自己一定是要喝姜黑糖紅茶的，喝完之後我就活動一下，讓身體稍微流一下汗。大家有沒有注意到，早上起來的時候，我們口氣會比較重，尿比較黃，這是因為身體在排毒，而姜呢可以促進血液迴圈，幫助排毒。那黑糖呢？
因為晨起時呢，身體內60多兆個細胞需要糖分，所以我們給他糖分，讓細胞能更有活力。然後紅茶呢，可以幫助我們醒腦和養胃。所以呢，晨起喝姜黑糖紅茶，可以讓我們的身體熱起來。
這裡面用的姜，需要用老薑，姜洗好拿來切片就可以。
4樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
5樓：每日話中醫
體寒怎麼辦？帶你瞭解虛寒和實寒
6樓：腎內科張醫生課堂
體寒怎麼辦？一杯水輕鬆告別體寒
7樓：普從壘
女人好像都會體寒，體寒建議可以多吃紅棗紅糖喝生薑水，多泡腳
8樓：不彗
多泡泡腳 買點艾灸在家裡沒事疚一下少吃生冷的
9樓：來自狀元樓豁達的張遼
多敷艾灸，少吃涼東西，平時多喝紅糖水
10樓：無味館
體寒之後多吃薑，做做汗蒸逼逼寒氣，泡泡熱水澡，泡泡腳。
11樓：
體質寒是因為溼氣重，不要吃冷飲
12樓：小曦曦
體寒最好的辦法就是每天晚上熱水泡泡腳。
13樓：松原野
找老中醫調理一下比較好
14樓：蘇可晴
以前我也體寒，後來用中藥泡腳改善了
女性體寒該怎麼辦
15樓：體重管理-李楠
女性體寒怎麼改善比較好？李楠老師告訴你，經常手腳冰涼，睡眠不好，經期不規律。可以用紅棗，玫瑰，桂圓枸杞，當茶飲可以改善這情況。
16樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
17樓：匿名使用者
準備紅棗，枸杞，桂圓，生薑，蓮子，菊花開水沖泡晾溫即可飲用
18樓：晏永衡翠柏
體寒多是由於缺鐵，尤其女子生理特點，更加容易流失鐵，所以你只要注意補鐵就可以了，平時多吃一點鐵含量多的食物。
19樓：zy瑩
大部分女生都會體寒，就是身體有寒氣，建議用薑片、枸杞泡腳，夏天時候別吃涼的，如果沒有好轉就應該去中醫那調一調了
20樓：匿名使用者
多補補氣血，氣血虛，血液迴圈不好就會這樣
21樓：匿名使用者
女性本屬陰，需多補陽，多晒太陽
22樓：雨辰一十一
中藥材1、西洋參
性平和，吃它有助補氣，而且具有補而不燥的特性。利用它泡水喝，能夠補氣養陰。也可以利用它與豬瘦肉一起燉湯喝，滋補又暖身，幫助你驅走體內的寒氣。
2、肉桂
其為肉桂的乾燥樹皮，一般是在秋季的時候被剝取，之後等其陰乾。吃它有助補火助陽，引火歸元，幫助人體驅散寒氣。建議利用其與山楂、粳米煮粥喝，或者說與乾薑一起加水煮成湯飲用。
肉類1、牛肉
祖國醫學認為，有補益脾胃。性味平的牛肉，和甘潤滋補的北芪、黨蔘一起燉湯喝，有助增強禦寒能力。
**2、狗肉
祖國醫學認為狗肉具有溫腎補氣、助陽散寒的功效。對於畏寒的人來說，吃些狗肉幫助驅寒，比如說利用番薯燉煮成佳餚食用。
將1斤番薯洗好，再將番薯皮刮掉，切成小塊備用。再將狗肉1斤洗好，切成小塊備用。再將所有的食材準備好，洗好了以後，一起放入碗中，加入食鹽、水和油，攪拌均勻之後，隔水蒸熟就可以食用了。
水果1、桂圓
其味甘，性溫，吃它具有很不錯的滋養補益之效，對於身體內寒氣多的女人來說，吃它很是不錯。除了可以直接剝殼食用之外，還可以和排骨等食材，一起燉湯食用，喝湯一口熱熱的桂圓熱湯，暖身效果很不錯。
**2、荔枝
其是一種溫性水果，富含葡萄糖、維生素等等，吃它能夠很好地為身體補充能量。對於寒性體質的女人來說，吃它有助驅寒。因此，平日裡可以買些荔枝食用。
但是也不要一次性吃太多，不然的話，很容易上火的。
3、榴蓮
這是一種特別滋補的水果，吃它有滋陰、溫和補腎的作用。適當吃它能夠促進體溫上升，幫助改善寒性體質。其中，小編提醒，利用榴蓮和骨頭一起燉湯喝，滋補養身的效果會更好。
天生體寒怎麼辦？
23樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
24樓：匿名使用者
體寒不是一句兩句能解決的 問題 中醫講虛不受補，不是簡單吃點什麼喝點什麼 用點什麼就解決的
要到專業的正規中醫院在專家的診斷下 進行解決問題 您看好嗎
25樓：匿名使用者
去醫院配點藥吃吃!! 地黃丸
26樓：1018奇蹟狼
首先性生活不要過度，這樣腎陽耗損就小，再加上艾灸會很好，大力行善積德好好孝順父母，心態樂觀，適量不多的有氧運動，善則生養，喜則生陽，動則昇陽，加油
身體寒性怎麼辦？
27樓：l張子楓
1、飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱裡拿出來的水果飲品。
2、不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，少做高強度的運動，大量的出汗會起到相反的作用。
3、一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，寒性體質的女性朋友們最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙，睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
28樓：匿名使用者
生薑 最好是熬水喝 姜渣還可以拿來擦額頭
如果有黃酒加在一起，就更管用了；
這個情況是你的運動量過少,機體缺乏生機和活力,以致造成骨肉等相對疲乏,這是現在人生活的通病。這種情況不能完全說明身體寒氣過重,如果寒氣過重入骨,身體應付發生疼痛的。處方:
每天早或晚堅持長跑30分鐘以上,不出5五天,你的精神會大有改觀。 我的腰部非常不適,是不是寒氣過重;最好是推拿拔罐**
29樓：匿名使用者
吃些蜂蜜好像可以 還有魚什麼的 還有 就是不要老生氣 知道不
體寒怎麼辦,體寒的人吃什麼好
30樓：亦舒堂
吃點兒牛肉，羊肉，每天堅持用艾葉草水泡泡腳，每天喝點兒紅糖水。
31樓：酷我
2.diy豆漿，豆漿比牛奶更適合女人，中國的豆漿機很便宜的，你可以在黃豆裡面放上去了核的紅棗，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起來做豆漿，絕對的補身。
3.牛肉水，買瘦牛肉，讓人絞碎，然後放入燉盅裡面，加幾片姜，放入熱水，然後隔水燉，大火半小時，中小火2個半小時，好了後只喝水，其他的不要。
4.當歸雞，去藥房買當歸，讓他們幫你切片，回家後和兩個去了皮切塊的雞腿一起隔水燉，大火半小時，中小火2個半小時，吃的時候根據自己的口味下鹽，當歸雞最好是在每次例假完了後連續吃上兩三次，比較補身。
女朋友體寒怎麼辦？
32樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
33樓：匿名使用者
這個我也跟你女朋友一樣，都不知道怎麼辦
34樓：勿忘我遠方的誠
多吃些營養好的食品，在穿的厚一點絕對沒有問題
體寒 體虛 胃口不好，體寒體虛怎麼辦
去醫院仔細檢查下。健康最重要。不然就準備見小黑。體寒體虛怎麼辦 體虛，體寒多為陽氣不足所致。中醫認為，春天，夏天是陽氣生長的時期，這個時期應該多做運動，跑跑步，跳繩等這些練速度的運動，應該夜睡早起 11點左右歲，日出而起 秋冬是養陰時期，應該多休息，所以宜早睡晚起 工作需要，不能太晚 宜做一些室內的...
體寒的人食用大量花生怎麼辦，體寒的人吃了大量花生怎麼辦？
喝些參茶或者紅糖薑汁茶 上午喝，昇陽 花生不是不好吃，少量。任何東西都要適度，否則必反。體寒的人吃了大量花生怎麼辦？花生是溫性的，沒問題的！會上火，多喝水，胃也會加重消化負擔，一次少吃適量為好 吃的是生的還是熟的，吃生花生每天十個養胃，吃多了加重胃的負擔。熟花生吃多了會上火。吃多了花生，胃撐的難受，...
宮寒該怎麼辦，宮寒怎麼辦？
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗 牛肉 羊肉 生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯 煮粥。紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素 蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。女人體寒宮寒怎麼辦？準備紅棗，枸杞，桂圓，生薑，蓮子，菊花開水沖泡...