1樓：刑恨風
去醫院仔細檢查下。健康最重要。。不然就準備見小黑。
體寒體虛怎麼辦
2樓：匿名使用者
體虛，體寒多為陽氣不足所致。中醫認為，春天，夏天是陽氣生長的時期，這個時期應該多做運動，跑跑步，跳繩等這些練速度的運動，應該夜睡早起（11點左右歲，日出而起）。秋冬是養陰時期，應該多休息，所以宜早睡晚起（工作需要，不能太晚）。
宜做一些室內的，長肌肉的運動，俯臥撐，仰臥起坐等。尤其在寒冷的時候不要追求風度而不要溫度，切記要保暖，以保住陽氣。中醫養生就是要追求天人合一嘛！
注意平時的飲食。大冷天就不要吃太冷的東西。生薑具有溫中散寒止嘔的作用，蔥具有通陽的作用。
平時多吃也有益。多吃性溫的食物。 還有注意使用涼茶。
現在的涼茶多為寒涼之品，像板藍根，金銀花，連翹，穿心蓮等。如果沒病，就儘量少用。應該差不多了吧！
要改變自身體質不是一朝一夕的事。希望兄臺多加努力！
3樓：技術水平坦吧
「唉，他都凍僵了，用一塊破圍裙裹著！」
4樓：匿名使用者
初元的有一款口服液2型對於體虛調理很有幫助的，能幫助機體免疫力得到恢復與提高全面補充人體所需營養、能量及維生素的需求，能夠被更好的吸收。
5樓：匿名使用者
初元的產品對於體虛調理很有幫助的，分好幾款，我喝的是初元複合肽營養飲品ii型，富含小麥低聚肽、海洋魚皮膠原低聚肽、酪蛋白磷酸肽，三種肽，而且高效吸收幫助機體免疫力得到恢復與提高全面補充人體所需營養、能量及維生素的需求，能夠被更好的吸收。
體寒體虛的人平時該吃些什麼食物
6樓：戲韶厚真
寒性體質適宜吃偏溫性的水果，如荔枝、櫻桃、木瓜、芒果等，能夠補充身體的熱量。
虛性體質適宜食用滋補性偏溫熱性的水果，能夠增加體力，恢復活力，如蘋果、葡萄、紅棗、桂圓等。
熱量密度低、纖維質豐富，但脂肪、糖分含量少的水果是寒性水果，體虛體寒的人不適宜吃。
7樓：鄞燦嬴怡
多吃些溫性水果，例如蘋果。
橘子香蕉。少吃西瓜。
梨等寒性的。
多吃薑少喝茶。
筍，蘿蔔。空心菜等耗氣的蔬菜也要少吃。
還有注意不要經常去拔火罐~
8樓：大語卯喜
刺參，上面說的那些起效太慢，補氣和補血一定要分開，有的時候氣血沒補反而補了脂肪。
體寒、體虛該怎麼補？
9樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢。
體虛體寒吃什麼？
10樓：亦舒堂
吃點兒牛肉，羊肉，每天堅持用艾葉草水泡泡腳，每天喝點兒紅糖水。
11樓：江愛冷曼安
你好：如果確認為腎虛，分腎陽虛與腎陰虛：.
意見建議腎陽虛的症狀為腰痠四肢發冷畏寒也就是說表現為&寒&的症狀腎陽虛可以吃狗肉羊肉韭菜泥鰍來進行食補藥物則有腎寶或金匱腎氣丸腎陰虛的症狀為&熱&主要有腰痠燥熱盜汗虛汗頭暈耳鳴等。腎陰虛可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等進行食補藥物建議您口服六味地黃丸。
體虛體寒的人怎麼辦啊？
12樓：匿名使用者
女性應以養血為主，可以用四物湯加肉桂等調之，當歸四逆湯亦可用之。食補可用當歸羊肉湯。 「春冬季節，總覺得冷，很害怕冷」，應該是腎虛肝寒，宜多吃能溫補陽氣的食物，蔥、蒜、韭是養陽的佳蔬，尤其是韭菜，以春天食用為最好。
春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣。此外，春季宜少食酸、多食甜。唐代著名醫學家孫思邈說：
春日宜省酸增甘，以養脾氣。」大棗性味甘平，宜於春季食用，它是滋養血脈、強健脾胃的佳品。身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等。
13樓：匿名使用者
當歸生薑羊肉湯。
基本特點 溫中補血、調經散寒。
基本材料 羊肉500克，當歸50克，生薑60克。
製法]：1.羊肉洗淨、切塊，用開水拖過，瀝乾水；當歸、生薑分別用清水洗淨，生薑切片。
2.將生薑下鍋內略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水乾，剷起，與當歸同放砂煲內，加開水適量，武火煮沸後，改用文火煲2--3小時，調味供用。
功能]：溫中補血、調經散寒。
適用範圍]：用於婦女月經不調，血虛經少，血枯經閉，痛經，經期頭痛，乳脹，子宮發育不良，胎動不安，習慣性流產，產後腹痛，頭暈，面色蒼白等症。
營養價值： 羊肉 - 俗話講：「美食要配美器，藥療不如食療」，羊肉性溫熱，補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》中被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。
**】《金匱要略》捲上。
異名】小羊肉湯(《備急千金要方》卷三)、當歸湯(《聖濟總錄》卷九十四)、羊肉湯(《景嶽全書》卷六十-)。
組成】當歸9克 生薑15克 羊肉50克。
用法】上藥以水800毫升，煮取300毫升，分二次溫服。
功用】溫中養血，祛寒止痛。
主治】寒疝，虛勞，產後血虛有寒，腹痛，脅痛，喜溫喜按，腹中拘急，苔白，脈沉弦而澀。
原料：生薑20克、當歸20克、羊肉100克。
做法： 羊肉先用水焯一下，將生薑切片，當歸用紗布包裹後一起與羊肉燉。
現在氣候逐漸轉涼，有溫補作用，尤其溫腎。
體虛，身上總是發寒出虛汗怎麼辦
1.多補充蛋白質。身體虛弱是出虛汗和盜汗的重要原因，氣虛體弱，身體在應對外界環境回時負擔比較重，要給身答體多補充蛋白質，增強身體的抵抗力。可以多吃些肝臟 魚肉 骨骼以及奶製品等。2.多吃些補氣血的食物。經常出虛汗多是因為氣虛體弱，身體元氣不足或者是過度勞累。要多吃些富含營養並且補氣血的食物。泡紅棗水...
體寒怎麼辦，女性體寒該怎麼辦
如何調理女性的體寒呢 體寒怎麼辦？首先，你要辨別自己是不是體寒。體寒的一般都是年輕的小菇涼，夏天喜歡吃冰，冬天穿露腳踝的褲子，這些都會導致體寒。如果你冬天手腳冰涼，睡覺睡不暖，舌頭髮白，怕冷，經期延後量少，這就要考慮是不是體寒了。1.生薑片 陳艾 就是2年以上的艾葉 每晚煮水15分鐘然後兌成溫水泡腳...
體寒的人食用大量花生怎麼辦，體寒的人吃了大量花生怎麼辦？
喝些參茶或者紅糖薑汁茶 上午喝，昇陽 花生不是不好吃，少量。任何東西都要適度，否則必反。體寒的人吃了大量花生怎麼辦？花生是溫性的，沒問題的！會上火，多喝水，胃也會加重消化負擔，一次少吃適量為好 吃的是生的還是熟的，吃生花生每天十個養胃，吃多了加重胃的負擔。熟花生吃多了會上火。吃多了花生，胃撐的難受，...