1樓：匿名使用者
你是冬病夏治的體質。就是需要你夏天不能用空調 電風扇，不能吃冷飲。多喝水，多運動，多出汗就可以改變你的身體體質。適當改變飲食習慣
體寒平時飲食應注意什麼？
2樓：花花
體寒平常飲食要注意避免吃生冷性食物，多吃一些溫補的食物如桂圓內、紅棗等，儘量少容吃香蕉、蜂蜜、雪梨、西瓜等。
指導意見：
以高熱量、高蛋白、高維生素、易消化的飲食為原則，避免攝入過鹹、過甜、過辣的刺激性食物。可以多喝些肉湯、雞湯等，多吃五穀雜糧等食物，多吃新鮮的水果等，積極的參加戶外運動鍛鍊。
體寒，也就是中醫所說的體質虛寒，也可以理解為「陽虛」。是由於體質和不良生活習慣交錯所致。主要表現為怕冷，手腳冰涼，關節不適，女性月經不適等。
指導意見：
建議患者：平時注意避免生冷飲食（如雪糕，冷藏食物，涼拌菜等）多吃一些紅棗，桂圓，荔枝，生薑等溫熱的食物。多參加體育運動，鍛鍊身體，改善體質。每晚堅持熱水泡腳。
驚蟄飲食應該注意什麼
3樓：愛吃脖子
驚蟄飲食應順乎陽氣升發、萬物始生的特點，及時調整。因此，驚蟄飲食需遵循以下3個要點：
1、多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物
驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、鴨血、水蘿蔔、苦瓜、山藥、銀耳等食物。
2、多吃梨子
驚蟄時節，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，可潤肺止咳、滋陰清熱。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。
3、少食動物脂肪類食物
飲食宜清淡，油膩的食物儘量少吃，刺激性的食物，辣椒、蔥蒜也應少吃。
4、忌過酸
中醫素有「酸入肝」的理論，認為山楂、五味子、烏梅、白芍等酸味食物或藥物可以滋肝陰，養肝血，達到柔肝、調肝的目的。在中藥中，酸性食物多用於**虛汗、洩瀉等症，如山茱萸澀精斂汗，五倍子澀腸止瀉。
但酸性也有收斂、固澀的特性。食用過多的酸性藥食反而妨礙人體氣機的疏洩，不利於人體陽氣的生髮。故飲食中慎食酸性藥食，以免妨礙氣血執行。
4樓：抱香蕉睡覺
1、潤肺健脾才健康
驚蟄時節，易咽乾冒火，民間素以「驚蟄吃梨」來「清六腑之熱，滋五臟之陰。」枇杷、百合、大棗、銀耳、蓮藕、山藥都有潤肺健脾功效。春屬木，對應肝臟，吃東西講究清溫平淡。
常吃新鮮蔬菜、雞、蛋、奶，都能強身健體。春季切忌妄動肝火，建議肝火旺的人暫別羊肉、狗肉，選擇清肝、降火和滋陰的魚類禽類，養肝護肝，疏肝理氣。
2、春江水暖鴨先吃
竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。鴨的食法如同春日百花齊放，南北風味皆佳。羽翼漸豐的鴨子，是春天裡的一道村野風景，也是餐桌上的美味佳餚。
經過一個冬季的孕育，鴨子骨骼健壯，肌肉豐滿，正是超值食用良機，可以品品不一樣的滋味。
體寒的女生在飲食上都應該注意些什麼？都應該吃些什麼？
5樓：匿名使用者
少吃寒涼的食物 可以試試當歸生薑羊肉湯 喝點生薑紅棗茶
6樓：茶
多吃紅肉，多吃生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃。。。總之就是專含鐵豐富或是比較溫和
屬的東西，有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麼的不要在月經期間吃。隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲，別老在空調房裡呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水裡泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。
沒法泡浴就泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋
7樓：匿名使用者
少吃涼性食物，多吃紅棗生薑飯前喝燙
8樓：溫rr斯
儘量不要碰冷水，多吃水果蔬菜類
9樓：褒妍晨樂暢
不要吃生冷的食物，儘量避免碰涼水。十片生薑，十粒紅棗。熬成水。每天喝幾杯。注意保暖，經常按摩腹部。多吃牛羊肉，骨頭湯。
不知道長痘痘且體寒應該喝啥茶，女生體寒適合喝什麼茶
青春期長痘痘，絕大多數跟這個年齡的油脂分泌旺盛有關係，如果是30歲之後繼續長痘痘，就跟內分泌有關係,長了痘痘千萬不要擠壓，容易留下痘痕。1 熱氣上火 這是常見的長痘原因，吃了辛辣油炸的食物後，鼻子尖就出現一大顆又紅又大的清晰痘痘。醫藥理論認為這個飲食問題導致的胃與大腸的盛熱，熱邪上攻於肺 熱肺上攻於...
體寒是什麼原因造成的，體寒是什麼原因
體寒 以中醫看，大部分叫做 虛寒 就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用 八綱辨證 法說明，分成 陰 陽 表 裡 虛 實 寒 熱 這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處於寒性體質，女性會影響到生育 月經等，男性就會引發性功能障礙。...
快入秋了該怎樣養生？飲食應該注意些什麼
秋天乾燥，養生宜滋陰養肺。飲食上宜吃清淡 高纖維 富含維生素類的食物版，如各種蔬菜水 穀類 豆類權 瓜類 魚類 瘦肉 木耳 香菇等，比如多吃梨和枸杞銀耳湯，因為梨 枸杞 銀耳等均具有潤燥 養陰 補腎等功效 秋季乾燥涼爽，容bai易出現燥熱感du，如鼻幹zhi，口乾，乾等。此dao時首先應當少吃一些刺...