1樓：1313薰衣草
這一專案學生4人一組(至少兩人)分別在四個跑道，起跑姿勢不限，起跑口令是：各就位-預備-鳴槍。犯規哨聲召回，3次以上者取消該項考試資格。
考生不得穿釘鞋參加考試，並在50米起點等候處集合線後、按道次順序排隊站好。考試中如意外(或其他人為因素)摔倒，經裁判長裁決後可補測一次。如故意摔倒(或撞人)，則取消該考生50米跑成績。
【考前指導】起跑聽槍要全神貫注，杜絕同手同腳等不正確的起跑姿勢；終點衝刺要重視，要把終點線定在55米處，不要還沒到終點就鬆勁；要跑直線，不要岔道；過程中要防止摔倒。
明天就體育考試了，我選的是50米跑和跳遠，該做什麼準備
2樓：張家欽
呵呵！有沒有人在你心中站著非常非常重要的人！有的話你就和他或她說你要考試了，他就知道該怎麼做了！
不過我覺得還是在考試前不要去運動！注意休息，多喝水！多做自己喜歡的事情！
讓自己放鬆下來！我是過來人！我從小學就開始進體育特長班！
現在高中了！
3樓：匿名使用者
物質，就是買雙抓地力好的鞋，精神，請老師吃飯。就穩了。
4樓：劃破丿天空
今天晚上睡的早些，不要想太多，跑得時候在心裡大聲喊：我是最棒的，我是第一，跑步前做做熱身，慢跑兩圈，壓壓腿，50米要的是衝刺速度，體育差不是劣勢，要的是爆發力，擺臂幅度要大，多喝水。
跳遠的話今天先練練，你立定跳能跳多遠？
5樓：匿名使用者
要睡好！50米：如果老師允許的話就穿釘鞋，要腳尖落地！積極擺臂！
6樓：匿名使用者
相信自己，給自己鼓勵，告訴自己不要害怕。。。別擔心。。。安心，心靜。
7樓：匿名使用者
好好睡覺，吃點巧克力。
中考體育50米跑對跑道有什麼明確要求？
一百米跑，應該注意什麼?
中考體育要求50米跑九秒達標，有什麼方法？
8樓：文亮無雲
告訴你，負重跑會減速，因為人適應了慢的負重感覺，只是鍛鍊了耐力，對長跑有好處。我跑100只要11秒。50絕對沒問題。
中考體育跑步50米標準是多少？
9樓：超級晨霧的光
中考體育跑步50米標準男生秒，女生秒的成績為滿分。根據《國家學生體質健康標準》初中三年級中考體育考試50米短跑具體規定如下：
1、初中男生50米短跑成績評分標準優秀的成績為時間小於等於秒。
2、初中女生50米短跑成績評分標準，優秀的成績為時間小於等於秒。
10樓：網友
記得03年那時，我們五十米滿分是六秒三還是多少忘了。。。我們基本沒人能跑滿分。我跑六秒五，才九十來分。現在一看標準。六秒九就滿分？。。現在的孩子真幸福。
11樓：匿名使用者
男生？女生？你可以參照《國家學生體質健康標準》50米跑的評分標準：
12樓：網友
中考體育跑步50米標準，各地要求的時間一般無多大差異，只是記分的方式有不一樣的演算法。如2015天津中考體育50米跑評分標準，見下表：
13樓：匿名使用者
你是什麼地區的，我們這裡體育考試是200米。
本人初三，50米秒，200米秒。
14樓：匿名使用者
滿分是秒，再努力吧，我相信你，一切皆有可能！
關於中考體育考試的 50米跑的 求解救啊！
15樓：希仔飛魚
廣州上學網的中考版塊就有相關資料，具體你自己看看吧，你進去然後點體育就行。
16樓：匿名使用者
50米考試沒什麼的，主要還是要抓住裁判的口令習慣，在啟動的時候減少時間，這只是一個小技巧。主要還是靠自己，每天堅持去球場跑幾圈，還有手腳的協調性，協調不好很容易摔跤對。
17樓：孫帥
每天練100米衝刺跑 跑的時候注意節奏。
體育課考50米,怎樣才能及格??~`
18樓：宇文和悅鄒躍
這個只能盡力向前跑了~~或者你想象一下後面正有什麼你最害怕的東西在追你吧，也許能快一點~~
你也可以跟一個跑得比你快的人一起跑，當有追趕的目標並想超越他時，人的確能快一點，這個我有親身體驗~~
19樓：牟芝計珏
找個跑的快的同學在旁邊帶你跑，或者買通體育老師。
還有就是起跑一定要快，要搶跑．跑時要穿緊身的衣褲，還要選擇合適的跑鞋，要有抓地力的，另外一定要放鬆，不要過於緊張．使全身的肌肉和心臟能夠發揮最大的能力．
初三中考體育考試50米短跑多少秒算正常
20樓：顏代
初三中考體育考試50米短跑男生秒，女生秒的成績為正常。
根據《國家學生體質健康標準》的規定，初中三年級中考體育考試50米短跑乘積規定如下。
1、初中男生50米短跑成績評分標準。
（1）優秀的成績為時間小於等於秒。
（2）良好的成績為秒的時間。
（3）及格乘積為秒的時間。
（4）大於秒時間為不及格。
2、初中女生50米短跑成績評分標準。
（1）優秀的成績為時間小於等於秒。
（2）良好的成績為秒的時間。
（3）及格乘積為秒的時間。
（4）大於秒時間為不及格。
21樓：星火教育江蘇
以2023年無錫市體育中考的評分標準為例：
50米跑，秒是10分；秒是9分；秒是8分；秒及以下是7分。
22樓：大堰灘
五秒六三路過，體育生自己人。
23樓：雲南新華電腦學校
2023年體育中考女生50米跑滿分，因各省的標準規定不同，滿分標準有差別。現舉例說明。
年上海中考體育評分標準表（女生）秒 滿分向左轉|向右轉。
年合肥中考體育新修訂的男、女生50米跑評分標準 女生秒 滿分。
向左轉|向右轉。
24樓：侍孤丹
男生只要7秒就跑完了。
跑3000米要注意什麼，跑3000米應該注意什麼？
回答您好 每天都抽時間去跑一個3000米，一開始跑就要調整好自己的呼吸，3步1呼3步1吸，能一直保持就一直保持這種，如果到後面耐不住了可以慢慢的調整為2步1呼2步1吸，這就要看你的耐力了。而且跑的時候步子要稍微的放大一點。飲食方面到是不用太注意，應該注意的是天氣冷了，保暖要做好，千萬不要生病。每天都...
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