1樓：匿名使用者
蘋果是好東西，但要講究時間食用，要在飯前食用。而且現在蘋果在種植間都噴灑農藥一定要去皮，不去皮的話要吃有機的無公害的蘋果。
吃蘋果要注意什麼
2樓：懂視生活
蘋果的確對人健康極其有益處，這都歸功於蘋果的營養價值，裡面富含的一些營養素都人體需要的，對健康大有益處，那麼蘋果的營養價值具體有哪些？蘋果雖好，但健康食用還是要注意某些問題的，一起來詳細瞭解下吧。
蘋果的營養價值】
蘋果中富含各種糖類、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類等營養物質，其中每100克蘋果中含果糖克，蔗糖1.
0～克，葡萄糖。
5克，能及時為人體供能。其中維生素包括維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿蔔素(轉化成維生素a);礦物質微量元素包括鈣、磷、鋅、鐵、鉀等。
吃蘋果要注意什麼？
1、別啃蘋果核。
蘋果核中含有一種有毒物質——氫氰酸，這種物質若達到一定的量會致命，如果體內沉積大量的氫氰酸會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重的出現昏迷。當然，偶爾吞下一個蘋果核影響不大，但心裡應該清楚蘋果核不能吃。
2、蘋果並非吃越多越好。
再好再養生的食物都講究適量，所以蘋果也是同樣的道理，其實一日個一蘋果就夠了，已經可以為人體健康做出一些貢獻了。均衡是飲食搭配才是王道，蘋果和其它各種水果搭配吃，可以彌補對方所沒有的營養，這樣吃水果更健康哦。
一般水果生吃營養價值更高，但天冷了的話，人就不愛吃水果了，所以冬天其實可以將水果煮著吃也是ok的。
吃蘋果要注意什麼呢
吃蘋果注意什麼,吃蘋果要注意什麼
飯前吃蘋果好?飯前吃蘋果好還是飯後吃蘋果好
吃蘋果好處不少，應該在飯前吃還是飯後吃？
3樓：可追憶
蘋果有生津止渴，健脾和胃，解酒，潤腸通便的功效，一般情況下，在飯後吃是最好。如果是一些**的人群，可以在飯前半小時吃一個蘋果。
4樓：我是錢老師啊
蘋果應該是在飯後吃，這樣會增加胃裡的膳食纖維，對消化也是有好處的，如果是飯前吃的，那麼會導致吃飯的量減少，對身體不太好的。
5樓：別淚臨清曉墨寒
最好在飯前吃蘋果，有助於食物消化，飯後吃蘋果只會感到飽脹。
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