1樓：長鞭無敵
1，多跟家人朋友溝通。身體出現不適，不要瞞著忍著，及時說出來，跟家人說說，跟朋友聊聊，沒有什麼好羞恥的，是人都會生病。說不定你的朋友有類似的經歷，能夠幫上你，解答你的疑問，也不要怕家人擔心，起碼跟自己的配偶說說，不要自己一個人瞎猜，一個人扛著。
2，小毛病及時就醫。不管什麼病，不要諱疾忌醫。不然自己一難受就會開始多想，猜時不時得了這個得了那個，小毛病都拖成了大毛病。做個檢查，心裡有底，儘自己的能力去拯救自己的身體。
3，參加職工醫療保險或者農村、城鎮居民保險。費用不高，但全面、基礎，大病起碼能解決大部分住院費用。
4，購買補充健康保險。人到中年疾病風險加大，上有老下有小，是家裡的支柱。如果怕自己生病拖累家人，可以在自己的經濟承受範圍內給自己買份商業保險，一旦生病也不至於沒有保障。
5，瞭解疾病相關知識。平時多看看常見疾病的防治知識，特別是與自己某部分身體不適有關的，可以消除自己恐懼。
6，養成良好的生活習慣。早睡早起多運動，戒菸戒酒，多吃素菜水果對身體一定有好處。
7，參加醫療志願活動。通過參加一些幫助某類疾病患者的志願服務活動，增加疾病知識，同時感受互助溫暖，消除對疾病的恐懼。
2樓：
放鬆心情，平時注意保健，預防勝於**
3樓：
要想一些快樂的，不美好的東西剛想起來就轉變思路，儘量往一些美好的事物方面去想，就算實現不了也會快樂的
4樓：飛天巨龍
這本身就是病.而且是精神方面的.建議到醫院看看.
5樓：沅水彎彎流
交朋友，鍛鍊身體。心情好了，就不會胡思亂想了。
6樓：
你這是窮病，除了社保合作醫療，多給自己買點重疾險，說不定生場大病還能掙點錢
為什麼我總是害怕別人害我為什麼總是害怕別人害我騙我？
這個應該是什麼恐抄懼症吧.你今年多大了 太小就不要把那些毛刮掉 會越刮越長 你是不是生活在一個競爭十分激烈的環境？零食中的激素很多 很容易讓人長痘 長毛 別緊張 長毛說明了正在成長 我肚子上也長了點毛 還好長的比較平均 不是特別長 不像八戒的豬毛 我的兩鬢這下面範圍 不是頭髮 也長得比以前更長 也沒...
為什麼我總是害怕長跑！！！為什麼我會害怕跑步？
你的體育都挺好的，怎麼800要3分33。那就是跑步方法不對，1800米不要嚇到了。很短的，你先練5000米，之前不要要求速度多快跑完就行。然後一次比一次快，找到自己的節奏。回頭在跑1800米，你會很輕鬆，再調節好1800米的節奏。跑步的時候不要想太多，看著腳下。分成若干小目標，這樣可以增加信心。使自...
我為什麼總是害怕，為什麼我的內心總是充滿恐懼
你們不要恐懼，也不要害怕。我豈不是從上古就說明指示你們嗎？並且你們是我的見證，除我以外，豈有真神嗎？誠然沒有磐石，我不知道一個。學會堅強，獨立，磨練自己的心智，不斷充實學習，增強自己的力量。其實我也是。和你一樣。他們說，你就想，如果鬼是來報仇的，就把命給他就是了。還有一個，就是更努力的修行，證到空性...