1樓：
消除浮（煩）躁的特效方法：現在人們疲於奔命，十分繁忙。精神高度緊張，情緒起伏不定，迷茫浮躁空虛，很難得到片刻的清淨。
在這種狀態下的思維往往雜亂不堪，不夠理智。解決此類難題的有效方法是：最好每天晚上人靜的時候，放一點舒緩優雅的輕**——《雨打芭蕉》，雙腿盤坐，兩手放在腿上，手心朝上，靜坐一會。
雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙眼微閉，餘光輕輕目視食指尖。一曲輕**把大腦**帶進一個清靜的世界。靜坐一會兒，讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來，贓物飄在水面，泥沙沉入水底，中間的水最清涼，那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那！
過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。此時非常的幸福快樂。
結束是輕輕搓搓手，搓搓臉，還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。學習、工作起來效果非常好。
因為你的大腦越來越智慧。人生大智慧都是在此時此刻出現的。善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生！
以上做法對調理大腦，**精神衰弱，調整心態，控制情緒，消除煩躁，**失眠多夢等精神、心理方面的問題有特效。一杯本來清澈的水，不停地搖晃，它不會清澈；一杯渾濁的水，不去搖晃它，會自然清澈。心亦如此，如總搖晃不停，會處於混亂狀態，每天給自己一點時間沉澱，和心靈溝通，讓清淨本性做回主人，這樣你的心就會遠離煩躁不再煩躁，逐漸清靜逐漸澄明。
心靜，心才明，靜以養心。程虹在《寧靜無價》中表達的寧靜致遠的感受。在這本書的自序中，程虹寫道：
「在現代社會中，唯一能夠與燈紅酒綠、人心浮躁 的現代都市相抗衡的是沉默無言、由來已久、蘊意深長的自然界。而在現代文明中，人們渴望的也是在匆忙中保持心中的那份寧靜。」 心靜了，才能聽見自己的心聲，心清了，才能照見萬物的實性。
不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的腳步常常走得太匆忙，所以要學會，停下來笑看風雲，坐下來靜賞花開，沉下來沉靜如海，定下來靜觀自在。心境平靜無瀾，萬物自然得映，心靈靜極而定，剎那便是永恆。
2樓：小狐狸愛養生
戀愛的徵兆哦 恭喜恭喜
3樓：單項_選擇
被喜歡的人傷心了？、°
為什麼我總會突然的抑鬱不開心？
4樓：匿名使用者
還是有要多出去轉玩，跟人一起交流，不要一個人呆在宿舍。社交生活不可或缺！
5樓：我是你全家的媽
跟家庭有關係，可能小時候得到的關愛不是你自己想要的，一直有一種患得患失的感覺，沒有安全感。
6樓：小琪陪你樂
首先這個是你個人的生活，環境有關。
你首先要做的事，主動，和別人交流。
把自己的生活圈子擴大化。
其實，每個人，包括男女之，每個月都會有，這麼幾天，是心情煩躁的。
這與地球的磁場有關，這種磁場會影響每個人的情緒。
我們為了避免這種情況，要在自己特別不願意或者不想交流的時候，去嘗試改變一下自己的習慣。去溝通去交流，去貼近大自然，讓自己變得更陽光一點。
7樓：喻珠但一南
調整好心態，做自己喜歡做的事情，另外主要調整睡眠時間，生物鐘別紊亂了！一段時間就會調整過來了！
經常焦慮 煩躁 有時候會莫名其妙的不開心是什麼原因？
8樓：沐浴知識的春風
經常焦慮，煩躁，有時候會莫名其妙的不開心，這是因為生活壓力大的緣故，每個人都或多或少的會有
9樓：金融的生活王者
想這樣焦慮煩躁的話，不開心的原因還都是你自己給自己壓力太大了，想的太多了，就會造成這樣
10樓：雋祖柔
原因可能有以下情況，①疾病所致，比如甲狀腺功能亢進（甲亢）②最近壓力太大所致③輕微抑鬱④如果年齡在45左右，可以考慮是否為更年期症狀，激素波動所致
11樓：呂永光歲月
這個可以做精神檢查，如果有焦慮症，可以藥物**，比如帕羅西丁
一會突然沉默，一會突然活潑，一會突然開心，一會突然傷感，這會為什麼？
12樓：燦爛的轉折
你是雙子座嗎？其實很多人都會這樣~額。。。或者說你就是這種多愁善感的性格吧。
其實我跟你差不多。網上說，開心中突然悲傷是因為外界的某種東西與你的心靈產生了一種共鳴反應，你的大腦並及時把過往的某些記憶調出，從而讓你聯絡到自己。我覺得有另一種可能就是渴求被關注或者心裡有陰影或者是你更加成熟了。
為什麼要突然傷感？——只有你一個人知道。如果連你也不知道，那就別讓傷感蔓延了。
13樓：皚旗
感情豐富，而且年輕性格開朗的人比較容易這樣，說明你比較不穩重，多接觸社會知識會好很多
為什麼有時候會突然感覺很開心 很愉悅，但過一會就沒了這個感覺 然後就又覺得沒什麼開心的 15
14樓：孔子問道
建議分散一下注意力，不要太過於專注的感受自己的狀態，找點興趣愛好，跟朋友玩玩，或者運動一下跑個滿頭大汗，都是會讓人感覺快樂的辦法
15樓：卓幼杉
讓自己每天都過的很充實啊，看看書，聽聽**，或者和好友聊天，時間都安排的滿滿的，這樣你就沒時間亂想了。
16樓：吃肉的兔孑丶
白羊座吧？
怎麼感覺和我那麼像。
有時候就會莫名的傷感 但是過一陣好了就又繼續無憂無慮了~別給自己太大壓力，試著改變現在的生活狀態，可能會有更好的發展~
17樓：瘋瘋癲癲
我也素醬紫，你追星試試
為什麼我老是開心不起來，莫名其妙的煩躁呢？
18樓：寂寞槍花
這是異常反應，也許是在公共場合沒有太多關注，或者心中有壓抑，有心事，一想到某件《本來是成功的但大意使得失敗》的事情而讓你心煩意亂，呵呵沒關係的
什麼事才讓人徹底起不來呢？腿斷了，你的腿斷了麼？？？？
19樓：匿名使用者
呵呵，一般情況下煩躁是因為你正處於逆境當中，還有可能是性格原因！
多跟人交流，多聽取他人意見，多參與社交活動，生活中還是有很多的美好的，要調整好自己的心態！同樣的事情，比如說你去吃飯剛好你想要點的東西沒有了，那麼你可能會感覺很沮喪，但換個角度想「我可以嘗試新口味」心情就好了，看你怎麼想了！
祝你開心！
20樓：雪雅風清
可能最近一段時間，你的情緒處於低谷。
人的情緒會呈現週期期的波動起伏，這是人的自然生理現象。
努力的去做一些讓自己開心的事情，調節自己的情緒。
比如去唱歌，運動，或者找一個適合自己的方式讓自己發洩一下情緒。
21樓：花與愛麗絲
你太多愁善感了，要不就是吃飽了撐的沒事兒幹，心態不好。哈哈這個其實很多人都這樣，一般都是生活的很單調，或是沒個生活目標，或是心態不好
22樓：理天亦
因為你想要的不是這樣的生活，你想得到的卻沒有，如果生活再好條件再好也感到煩躁不開心，那更說明了自己心裡想要的東西不是這些，想想自己心裡到底想要的什麼吧，那樣想通了會覺得不煩躁了，會為了那樣的東西去努力的。
23樓：喜歡微笑每天
讓自己忙碌起來 多和朋友聊聊天 幹好自己的工作 不要想太多 簡簡單單的生活 你就會是快樂的
24樓：lxl冰花燦漫
可能你到了青春期,一般會比較浮躁.
25樓：匿名使用者
心態，凡事要往好的方面思考，心有多寬，舞臺就有多大
26樓：衣衣雙子
人無遠慮，必有近憂，你是潛意識裡為什麼事擔心吧
27樓：匿名使用者
壓力，心事等都可以影響心情呢。放鬆神經，鍛鍊身體，沒事聽聽笑話，相聲等。應該很快會好起來的。
28樓：桃夭桃之夭夭
傷秋是正常情況，多喝點菊花，吃點梨，不要想傷感的人或事
29樓：匿名使用者
拉不出屎吧，我拉不出屎就像你這樣子
30樓：匿名使用者
沒有明確的目標吧,只要目標明確向著目標努力就會覺得生活充實了
31樓：力勝之
可能你存在心事吧，去運動下，出一身汗就不會再煩躁了的
32樓：匿名使用者
我也是啊 多出去轉轉散散心 也許會好點把
33樓：匿名使用者
去教堂看看，可能心情就好了！
34樓：炎之十月
多想一些開心的事，聽寫輕快的歌曲
35樓：抄鴻暢
心情。平平淡淡才是真。
為什麼心情會突然的不開心？
36樓：低調娛樂
現代社會,科技進步了,物質富裕了,但快樂好像離人們越來越遠了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,總是開心不起來。
37樓：☆華夏口吃矯正
很正常，人在生活中，有會會因為某一句歌詞，或是某人說的某一句話，或是偶爾聽到的某一句話，都會想起某一個人，或者某一件事，有的是開心的，你會不由的笑一下，有的可能會讓你心情不好，
等等，這些都很正常，不過自己調節一下，就很快就過去了，
38樓：永興鎮衛生院
也許是平時生活和工作中的壓力太大，或者是有很多不如意的事情集壓在身上，自已已正式承受不了了！突然覺得不開心，自已也不知道是什麼原因！這樣很容易患抑鬱症的，最好是多想想父母或子女，儘量多和親人在一起，親情可緩解很多壓力，聽聽佛經也可讓人心裡平靜，我只是談談自已的想法和體會，不知道幫不幫的上忙！
39樓：匿名使用者
因為生活的歡樂沒有填實在你的壓力，沒有徹底擠掉你大腦裡的不爽。
40樓：樹葉的唯美
你想的事情多了就自然會使自己不開心啦。就算不想去想，那些事還是會浮現在你腦海裡。不開心只是心理因素。
沒有什麼是不開心的。只要放開自己的心就好。。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油. 祝願您在生命中獲得幸福和愉悅。
41樓：仙點點
要努力學會自己哄自己哦，這樣才好的，世界才美好
42樓：匿名使用者
下降自己心態啊 才會開心
突然莫名其妙心情煩躁說說，莫名其妙的心煩的句子
1 本以為自己無堅不摧，百毒不侵，沒想到最後終究還是一個疼了就會哭的孩子。2 不是放棄你了，是我終於放過了自己，想你是真的，回不去也是真的。3 你可以愛一個人到塵埃裡，但沒有人愛塵埃裡的你。即使你掏心掏肺對他好到極點，最終也只是感動了自己。4 最怕聽你說累，好像我們這段感情都是累贅。5 談了一場戀愛...
有時候會突然莫名其妙的煩躁想發火想大吼是怎麼回事
很正常，畢竟每個人都是情緒化的，但我們要學會控制自己的這些不好的情緒 兄弟，更年期到了吧？1 你月經來了 2 叛逆期？3 你性格 每個月總有這麼幾天 應該是你想的太多 壓力太大 多出去走走 玩玩 散散心 心火旺 肝鬱 找個中醫調理調理吧 你真問題很嚴重的 可以去鄭州國醫堂醫院找專家，我以前的焦慮症就...
為什麼自己有時候很苦惱，會莫名開心和哭泣，會控制不知自己，發怒，摔東西，還老頭暈
你要控制一下自己的情緒，特別愛生氣的話，會影響身體，而且經常容易生氣，會得病的。如果感到頭暈或者說身體不舒服，喜歡發脾氣，最好去醫院檢查一下比較好。因為有時候人身體有疾病了，也會莫名其妙的生氣，情緒波動很大。完了這可能會是精神上的問題儘快找相關專科的醫生去看看 為什麼自己有時會莫名傷感，哭泣，在某些...