1樓：必達匠
每個人都會有莫名煩躁的時候吧，有時甚至貌似毫無原因的，放空自己，聽聽**，找回快樂的自己，當然，也有可能是天氣原因哦~
2樓：
我也經常這樣，據我經驗所知，這種情況一般會在長久的獨處下產生。
莫名其妙的覺得心裡很煩躁！
3樓：づ君
可能是由不順心的吧。。
。只有自一會知道。。。
我只有給你推薦一些保持好心態的方法。。。希望能對你起到作用。。
心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：
你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。
美國心理學家霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。
但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣
子。令他驚奇的是，不久他發現自己果真不再抑鬱不振了。弗雷德並不知道，他無意中採用了心理學研究方面的一項重要新原理：
裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。
多年來，心理學家都認為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：「笑一笑呀」，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟著就真的開心起來了。
情緒改變導致行為改變。心理學家艾克曼的實驗表明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之**真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於「角色」的影響，他的心率和體溫會上升。
心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是「心臨美境」。
例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要儘量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂鬱的心態。
一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀後，他們的情緒會大為改善。
良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的；惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。
人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。
那麼，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢？
其實，日常生活中保持良好心情的「砝碼」就在你的手中：
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。
如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。
除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。
比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。
絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。
6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。
對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。
有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。
除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的。
4樓：府思拱清卓
乖，這是人心理生理的自我調節！應該屬於正常現象。心情放平穩應該會好很多。
心裡老是莫名的煩躁，總是控制不住自己的情緒
5樓：禹望亭戰己
日子雖然平淡，可bai總有如
du歌的偶遇，四季雖然變化zhi無常，可總會有燦爛dao的陽光。版時間說每天都是一個機會，權人生說生命要懂的體會。每天都是新的一天，用心去體會你就會有不同的驚喜。
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
6樓：胡勇
消除迷茫煩躁抄情緒，緩解心理bai壓力，確立人生道路，du
樹立良zhi
好的生活習慣和生dao活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
7樓：空
分散注意力，找點自己感興趣的東西，不要想太多。
8樓：姚建華心身**
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
心裡莫名的煩躁怎麼回事
9樓：匿名使用者
一個是外在原因，天氣炎熱或有什麼不順心的麻煩事；一個是內在原因，身體欠安，或生理問題等
10樓：薄荷糖的味道愛
煩躁如果不是因為bai健du康原因必定是心理原理，所謂zhi的莫名dao有兩種可能，一是人的心理周專期或生理週期
屬，一般女生容易在例假期間產生煩躁。第二種可能是某些事件造成煩躁，這件事是自己並不認為很重要，而潛意識中認為不可獲缺。
11樓：匿名使用者
心裡莫名的煩躁有多種原因，天氣悶熱使人感覺煩躁，噪音特別大使人感覺煩躁，女孩子生理期也會產生煩躁等等，只有心平氣和才能緩解煩躁
12樓：中醫加
煩躁是 心中煩悶不安，急躁易怒，甚則手足動作及行為舉止躁動不寧的表現。 焦躁是 惱怒；焦急而煩躁。
13樓：bobo紫嵐
天熱心煩就會有這種感受，多待在有空調的房間裡思考
14樓：守才棟靈凡
你有點孤單症，要學會和朋友溝通。看一看書或者散步，工作壓力大，心態要擺正，做好每件事情。你才會
對撞機有信心。
15樓：宦楠年採夢
唉…也許是身邊的環境、生活影響你了吧
16樓：鄂琴鍾離新晴
沒有比人更高的山,沒有比腳更長的路.你得告訴自己,你是行的.信心第一!!
17樓：召琦汝書蘭
可能是你本身就有一種自卑心理，做什麼事都感覺別人在看你，其實只要自己做好，管人家怎麼看呢，自己過好了，你身邊人自然也就不會這樣覺得了
18樓：渾朝堅晴嵐
我也是這樣啊我們真是同病相憐，唉!
19樓：馗更高壩
魏延 張傑劉禪 張傑曹操 徐濤夏侯惇 邊江
最近這段時間，感覺心裡總是莫名的煩躁，壓力很大。總是有太多的事讓我擔心煩惱。我才剛剛22啊，身邊的
20樓：手機使用者
找一些自己喜歡的事去做，或者找個比較好的朋友去傾訴，伱現在的煩惱都專只是小問題，生活屬中的九牛一毛，風毛菱角而已，能解決的就去解決掉，不能解決的努力試試看，實在不行就忘了它，要懂得解壓。人生本就如此，生易，活易，生活不容易。也許伱看到伱身邊的人感覺他們很快樂，熟知誰沒有煩惱，只是他們展現出來陽光的一面。
我第一次對你說了這麼多，努力，將來會有美好的等待伱。
21樓：扯蛋祖師爺
此間少年，異常憂慮，怕一拒三，大可不必！
22樓：陳婷壞婆娘
找點事情做起來就不焦躁了，焦躁可能是你對自己失望，努力起來你會覺得自己過得是有價值的，也會因為自己的努力而肯定自己。別人談情說愛的與你有什麼關係。
23樓：詩love詩
不知道你正在面臨什麼，會覺得壓力那麼大，如果你壓力大，那你可以學你的朋友一樣放鬆自己啊
24樓：匿名使用者
給你推薦一套**吧，《我的青春戀愛物語果然有問題》。
不要被***的表象所迷惑，看一下試試吧，挺影響人生的。
25樓：鴕鳥才配高大尚
青春更年期，都這樣，多跟朋友交流接觸，調整自已的人生價值觀，精彩在後面
26樓：踩進時光街
找到自己感興趣的事或者技能，或者找一件自己可以做好的事認真做，你的世界會變得很美好的，有多少人沒有你這個機會呢
27樓：木反石專
想一些好的事情。不要讓自己在悲傷的氛圍裡度過一天
28樓：匿名使用者
說明你正在成長，不過真正成長的標誌是你把現在用在煩惱上的心放在努力之上
29樓：刀劍笑
去看心理醫生，別得抑鬱症了兄弟！
30樓：四葉草美人魚
死都不怕的人，活著有什麼困難都不用怕，慢慢就好了
31樓：
找點實在的事情做，有個目標，20多歲的時候是這樣的，學業或工作上要有近期和遠期的目標，努力去做，做成了就有成就感
32樓：未婚仙遊子
說說你的煩惱，可能你認為說了也沒用。。但有些事說出來心裡好很多
33樓：手機使用者
同感，好累好累，要學會放鬆自己
34樓：秋風
你成熟的太早了，人是活在煩惱痛苦中度過的，把握尺度放鬆自己要不就會得憂鬱症的
35樓：匿名使用者
人總是要揹負許多的包袱
36樓：陽光明媚的我
獨自去旅個行，放鬆一下心情。
37樓：匿名使用者
哭一場吧，和父母談談吧。
為什麼心裡總是莫名的恐慌和不安,為什麼會經常莫名感到恐慌？
在這個紛亂抄 浮躁的社會，襲每個人都沒有安bai寧的日子。每個人都有危du機感，落後 淘汰zhi人們最害怕的詞彙dao。這個物慾橫流的世界，沒有安全感可言。人們渴望安定的日子，不求卓越，只求安寧。這就是為什麼今年江蘇高考作文題 拒絕平庸 招來眾多非議的原因所在。那種坐在大樹下，聽媽媽講那過去的事情 ...
心裡總是莫名的難過很壓抑的感覺，心裡特別壓抑，心裡很難受。
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節心態。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後你就會覺得心...
心裡很煩躁，看著自己的親人莫名奇妙的死了，很想弄清楚是什麼個情況
火化了就沒法查了啊 要驗屍才能知道是怎麼死的啊 你早阻止了 報案還能查出來，火化了就沒有證據了，不會像電視劇裡一樣讓你查出什麼的 話說樓下那個積點兒德行麼？親人重病，心裡特別鬱悶煩躁 自愛的首要條件就是先吃好一頓飯，睡好一個覺，不問理由地先強壯自己的身體。無論發生什麼，都要善待自己。幸福其實很簡單 ...