1樓：匿名使用者
這是焦慮的表現。不過僅憑你這一句話的描述還不足以判斷是否嚴重到某種程度。
如果僅僅是有焦慮情緒，可以通過自我調節放鬆情緒，例如通過放鬆訓練如呼吸、肌肉放鬆訓練，採用行動分散注意力，並及時調整自我的心態，學會以面對現實、順其自然的態度來對待生活和工作中遇到的各種問題。加強自身鍛鍊：加強體育鍛煉，培養廣泛的興趣愛好，學會處理各種應激事件的方法，克服暗示性或感染性，增強對困難和挫折的應對能力。
這些方法都有助於緩解焦慮情緒。
2樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有焦慮症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
焦慮症有哪些臨床表現?
焦慮症有哪些臨床表現? 患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發冷，手指發麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏等。
有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。
所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。
3樓：匿名使用者
是一直這樣還是一段時間的，如果是一直這樣那一定有心理問題，建議儘早找心理諮詢師調解。如果是這一段時間的話，那說不定有事情發生的，等什麼事情有了結果之後你就踏實了。
4樓：bu回家的男人
大哥,(不知你是男的女的就亂叫了)這可能是心情太過焦慮吧,沒關係的,聽聽**放鬆放鬆就會好的.
5樓：誠和實
您已經有焦慮症的初期表現。請換個生活環境，休息一週。希望我的回答對您有所幫助。
6樓：蓁蓁
肯定沒事兒的，是你自己多想啦，注意多休息奧。。。
7樓：怎麼考那
放假。找個聊天。交女朋友
莫名感到心慌害怕不安 為什麼會感到心慌
8樓：中歐國際心理諮詢
如果自己的生理上沒有問題，可能是心理所引起，
或家庭因素、或工作方面環境導致。
怎麼突然會有種心慌的感覺，好象有什麼事情要發生一樣。。。。
9樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
10樓：匿名使用者
檢查一是家裡的安全情況,
比如煤氣什麼的,
如果沒什麼事的話,
就去看看電視,書之類的東西轉移注意力!
11樓：匿名使用者
試著轉移心情
用其它事情來覆蓋這些感覺
12樓：匿名使用者
去醫院查查心臟有沒有毛病，如沒有，有可能你真有第六感覺！！
為什麼每次莫名心慌後 就會有不好的事情發生 是預兆嗎？ 5
13樓：生命的畫卷
避免不了！因為生活中不順心或煩惱的事情會時有發生的，人人都一樣會遇到，只是因為你把它們這些小事看得太重了，反映出你是一個完美主義者，不能容忍任何一點的不順心的事情，其實你總是在焦慮中生活，莫名其妙的心慌，就是焦慮緊張的生理心理反應，焦慮就是過於擔心危害自身安全或不利的事情發生，過於擔心就會產生焦慮緊張情緒，焦慮緊張情緒就會導致植物神經功能紊亂，呼吸緊張，心慌氣短。你上邊提的例子其實都是一般人都可能遇到的，只不過你誇大了它們的威脅，怎麼辦？
就是自然坦然的面對一切事情，接受一切，不要求完美，完美是不錯在的，慢慢改變自己的內向性格，學會樂觀開朗，不卑不亢，輕鬆自如的生活。不要以消極情緒面對一切事情，因為消極情緒永遠會給自己帶來消極體驗和心裡反應，你應該永遠以積極情緒面對一切，你必然會感覺煩惱越來越少，快樂會越來越多，因為生命的一切都是自然地，所有我們的生活就應該順其自然。
14樓：匿名使用者
我跟你一樣有這種感覺，有一次莫名心慌，結果是打牌輸錢了……昨天是心慌的要死，晚上跟媳婦大吵一架.....我在一個道觀裡算卦，解籤的道長看我的手相說我有一道線，叫天心十道線，能**到一些好事壞事……
15樓：匿名使用者
有過 ，前一天莫名的心慌臉發熱。 第二天接到通知家人住院了。 還有一次打了兩三天噴嚏，（在6月份，確定沒有感冒） 幾天後奶奶去世。 有些事說不清楚
16樓：匿名使用者
我也是，只要心裡慌就會發生一些事，
為什麼心裡總是莫名的煩躁，心裡總感覺有什麼事壓著
每個人都會有莫名煩躁的時候吧，有時甚至貌似毫無原因的，放空自己，聽聽 找回快樂的自己，當然，也有可能是天氣原因哦 我也經常這樣，據我經驗所知，這種情況一般會在長久的獨處下產生。莫名其妙的覺得心裡很煩躁！可能是由不順心的吧。只有自一會知道。我只有給你推薦一些保持好心態的方法。希望能對你起到作用。心情好...
為什麼我晚上睡覺的時候總感到心慌
是不是最近喝咖啡 濃茶比較多呢？睡前喝杯牛奶，室溫不要太高，一般都可以改善，或者你是近期工作太緊張了，那就讓自己放鬆一點吧！要是都沒有改善，最好是到醫院檢查諮詢一下專科醫生！祝您健康！是植物神經調節紊亂所致的心慌，心臟本身無器質性病變。與心理壓力大，工作緊張，熬夜等因素有關。我也發生了一模一樣的的狀...
心裡有一種特別心慌的感覺，要怎麼辦
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去...