1樓：筱雅的殤
1、久坐傷肉
中醫早就認識到「久坐傷肉」。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。
2、久坐傷神損腦
久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。
若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽乾、耳鳴、便祕等症。
3、久坐傷心臟
4、久坐傷胃
久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
5、久坐損筋傷骨
2樓：求註冊
一個是引起肥胖，體型的走樣。同時，久坐還會引起一些疾病。例如筋膜炎，肩周炎，頸椎病。不正確的坐姿對身體的危害會更大。
3樓：影子
久坐的危害還是有很多的，如果長時間的坐在板凳上那麼會影響我們人體血液的迴圈是非常不好的。
4樓：知哥35100來漢
久坐的危害主要侵襲兩大系統，第一是脊柱系統，第二是血液迴圈系統。正常人在久坐時，腰椎和頸椎的壓力會明顯增加。
5樓：猴14785扯富
久坐的危機還是很大的，畢竟你一直坐著的話，你的盆骨還有你的腰椎都受不了，所以很多人都是有辦公室病的，真的讓人難受。
6樓：戰歌
久坐對人體的危害還比較多，尤其是不正確的坐姿和不恰當的坐倚，有研究表明，人體在坐立的時候比站立的時候承受的應力是要大幾倍的，這種高應力狀態下就非常容易導致椎間盤的退變速度會比正常的速度要快很多。
7樓：戰歌
坐的時間長的話，容易導致自己的腰椎和脊椎變形，尤其是在坐姿不正確的情況下會更嚴重，如果久坐時間長的話會腿變粗。
8樓：營養杜志輝
你是長期久坐者嗎。臟器器官，傷神，關節健康影響，腸胃健康等影響
久坐會有什麼危害？
9樓：木兮寫作分享
久坐給我們帶來的危害非常多，經常久坐的人一般都會增加腰間盤突出或頸椎類疾病的發病機率，而且由於我們長時間不運動，也會間接的增加前列腺類疾病或二型糖尿病的發病風險，據科學研究表明，經常久坐的人比平常人的發病風險高出500%以上，這是一個非常驚人的數字，因為有抽菸習慣的人，比平常人的發病風險才僅僅高出200%以上，也就是說經常久坐的人，即使不抽菸的情況下，發病的風險也要比抽菸人發病的風險高出2.5倍，通過這個明顯的資料，我們就可以看出9座給我們帶來的危害到底有多大了，所以我建議大家儘量不要長期的久坐。那麼在日常生活當中，如果我們由於一些必要的原因必須要久坐的話，也可以通過以下幾個方式來緩解：
1、不要長時間持續工作
首先第1個做法就是不要長時間持續工作，雖然現在我們的工作或學習非常緊張，但是我們也儘量不要保持長時間的工作，我建議大家每工作或學習一小時左右的時候應該站起來活動一下自己的身體，至於活動身體的方法可以隨意一些，如果實在不會的話，那麼做一做廣播體操也是可以的。
2、保持體育運動
俗話說生命在於運動運動可以加速心跳，促進血液迴圈，提高新陳代謝的頻率，加強我們的機體免疫功能和抵抗能力，對於預防多種慢性疾病都有著非常好的效果，所以我建議大家一定要根據自己的實際情況，為自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去。
3、有針對性的活動關鍵部位
由於長時間久坐辦公，那麼給我們一些特定的部位帶來極高的患病風險，所以我們應該有針對性的活動關鍵部位，比如說肩頸部位如果容易發病的話，我們就應該經常做一些活動，肩頸的保健操。
10樓：農人喜哥
長時間保持坐立姿勢，會導致人體血液迴圈變慢，使得大腦等身體重要器官出現供血不足現象。大腦供血不足表現在記憶力下降，乏力等症狀，對於年齡稍大的人來說，久坐還有可能會導致老年痴呆症的發生。
久坐還會傷腎，在久坐後，由於人體的重量集中在臀部和大腿部位，導致這些部位的血流不暢，從而導致膀胱功能失調。久坐之後，由於腿部的血流回流不暢，久而久之，還有可能會出現下肢水腫。
久坐之後，由於運動量減少，還有可能會導致脖子疼，腰痛等不適症狀的發生。這是由於久坐之後，肌肉活動減少，長期保持在一個姿勢，出現肌肉勞損所造成的。對於原來就患有頸椎病和腰椎病的人來說，久坐，會加重這些疾病。
久坐還要影響食慾。因為長時間保持坐姿的人，由於活動量減少，會導致胃酸分泌減少，胃腸道蠕動減慢，所以會產生不餓的感覺。
長久保持坐立姿勢，由於體內血液迴流不暢，從而使得肛周靜脈叢出現充血，淤血的情況。久而久之，會增加痔瘡和肛裂等疾病發生的機率。
長時間保持坐立姿勢的人，由於活動量減少，導致體內的能量消耗減少。在進食食物後，食物產生的能量不能充分被利用，會轉變成脂肪類物質儲存在體內，從而導致肥胖的發生。
長時間保持坐立姿勢，會導致頸部出現僵硬，如果在坐立的時候，姿勢不端正，還有可能會導致駝背的發生。
11樓：深深的小洛子
長期保持一個姿勢會對骨骼造成一種傷害還有久坐的狀態會減緩下肢血液流動，一旦脂肪酸囤積在血管內壁上，容易引發大腦供血不足，阻塞腦血管，引發腦梗。熬夜會增加動脈硬化的過程，進而增加腦梗的發生機
12樓：z_穎聰
久坐危害有很多，會導致便祕，肥胖，精神不佳，脊椎變形，心血管疾病，女性容易得**疾病，男性容易得前列腺，導致前列腺炎，影響性功能。因此，務必要養成「多站多動」的習慣，伏案一段時間後，宜站起身來進行腰部的活動或工作中經常變換姿勢，可以有效緩解腰肌疲勞，減輕腰椎壓力，預防腰痛。
13樓：營養杜志輝
你是長期久坐者嗎。臟器器官，傷神，關節健康影響，腸胃健康等影響
久坐有哪些危害？
14樓：不良嗜好戒斷師
長期久坐有哪些危害？
15樓：匿名使用者
久坐會對腰部,頸部以及身體都會有一定影響,特別是對著電腦工作的人,對著電腦太久,影響視力,腦力,時間久了,身體就吃不消.所以,一定不能久坐,適當的時候起身動一動。
16樓：悠然大健康
隨著科技不斷進步，當今社會人們的工作學習多用電子裝置，久坐的生活和工作方式儼然成為習慣，在不知不覺中帶來了諸多健康問題。
據悉，世界衛生組織（who）早已將「久坐」列為十大致死致病元凶之一。
有相關調查顯示，因長期久坐，有超過40%的人感到頸椎痠痛，超過22%的人出現肥胖問題，此外還會引發椎間盤突出、心腦血管疾病、腸胃疾病等。
據統計，全球每年有200多萬人因久坐死亡，預計到2023年，全球將有70％的疾**久坐而致。
那麼，你是久坐族嗎？
其實，從白領到司機，從精英到宅男宅女，甚至是學生都有可能成為久坐族。
當中，最為嚴重的當屬終日坐在電腦前的職員，還需同時面臨輻射、滑鼠手等多種問題。
要知道，長時間久坐少動，容易導致機體多個系統功能減退，久之便會傷身引發疾病，危害眾多。
久坐的危害
01傷害心臟
久坐不動，使得血液迴圈減緩，導致心臟機能衰退，引起心肌萎縮。
尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐造成的血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓的形成。
02傷害腎臟
久坐會導致人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液迴圈受到阻礙，造成身體血液迴圈不好。
同時久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，而腎經與膀胱經相表裡，久坐導致膀胱功能失常，繼而危害腎臟引發腎功能異常。
03傷害腰椎
長期坐著，頸肩腰背持續保持固定姿勢，會加大腰椎和其椎間盤受到的壓力，從而加快腰椎的退變和導致椎間盤的破裂突出，可導致腰椎間盤突出症等疾病。
同時，在電腦前工作緊張時往往會忘記及時調整不正確的身體姿勢，這樣長年累月地使腰椎間盤處於高壓狀態，對腰椎傷害極大，還易加速形成駝背和導致骨質增生。
04傷害肝臟
久坐不動，就會使體內大量熱量和脂肪無法消耗，極容易導致脂肪肝。
同時，長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度，也會傷肝。
05傷害脾臟
中醫認為，脾主運化、主肌肉。久坐就是缺乏運動，可導致四肢肌肉氣血得不到宣通，脾的氣機就會鬱滯，導致脾的運化功能緩慢，食物消化吸收受阻，出現吃不下飯、腹脹等病症。
同時，久坐可造成脾虛或脾溼氣太重，使人易肌肉鬆弛，出現浮腫等情況。
06傷害肺部
久坐通常會使肺處於「淺呼吸」狀態，此時只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈「休息」狀態。
長期如此，整個肺葉得不到有效鍛鍊，這樣易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。
17樓：營養杜志輝
你是長期久坐者嗎。臟器器官，傷神，關節健康影響，腸胃健康等影響
久坐的危害有哪些？
18樓：一米八的脖子
1、容易突發心臟病
人坐的時間久了，體內血液迴圈不流暢，造成體內脂肪酸長期堆壓，同時心臟功能也在減退，突然起身時會加快血液迴圈的速度，心臟一時承受不了會造成心臟病、冠心病等心血管疾病。
2、肩頸受損
久坐的人容易的頸肩部疾病，例如頸椎病，區域性肌肉勞損，因為人體在坐著的時候保持同樣的姿勢，長期盯著電腦、書本，後頸和前胸肌肉長時間處於緊繃狀態，頸部僵硬，嚴重時可能造成胸悶頭暈等現象。
3、腸胃疾病
坐的時間久了，腸胃蠕動的速度自然減慢，胃部分泌的消化液也不斷減少，吃進去的食物難以消化，慢慢的就會產生脹氣，消化不良，十二指腸潰瘍等疾病，這些小問題時間久了還容易造成便祕，痔瘡等疾病。
4、腦供血不足
長時間坐在椅子上，機體的各項迴圈減慢，導致腦供氧不足，長此以往會使人的記憶力慢慢減退，出現呼吸困難，胸悶煩躁等症狀，嚴重影響正常的工作和學習。
5、變胖
當攝入的熱量大於消耗的熱量時，體內的脂肪容易堆積，體重便會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。
19樓：暴走少女
久坐的危害有體重增加、心臟負擔、關節受損、血液不迴圈、心肌梗塞，等等。
久坐不動，一時之間不會有什麼惡果顯現。但是時間長了，體重會增加。體重的增加對心臟是一個很到的負擔。
體重的增加也會是骨骼受到嚴厲，關節壓力最大，體重過大時可能快跑幾步都會都腳上的骨頭產生嚴重衝擊。
久坐體重增長，糖尿病隱患增高。高血壓等心腦血管疾病的風險會越來越高。久坐也會使腰椎壓力過大， 退行性病變會加速。甚至可能很快會產生腰椎間盤突出的問題。
久坐不動血液迴圈減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積。
連續工作1小時以上，應停下手中的工作稍稍流動一下，做一些伸展及轉頭、轉體運動，工作之餘要參與羽毛球、乒乓球等體育鍛煉，慢跑快走、游泳更是全身運動的好方式。上班族要儘量將腰背緊貼並倚靠椅背，腰部仍有空隙者，可以放置一個小靠墊，托起腰部，這樣使腰骶部的肌肉不會太疲勞。
久坐會有什麼危害，久坐的危害有哪些？
久坐給我們帶來的危害非常多，經常久坐的人一般都會增加腰間盤突出或頸椎類疾病的發病機率，而且由於我們長時間不運動，也會間接的增加前列腺類疾病或二型糖尿病的發病風險，據科學研究表明，經常久坐的人比平常人的發病風險高出500 以上，這是一個非常驚人的數字，因為有抽菸習慣的人，比平常人的發病風險才僅僅高出2...
久坐辦公對身體健康有什麼危害，久坐辦公室對身體會有哪些害處？
久坐族 就是那些需要經常坐著上班的一族，長時間伏案 面對電腦，長時間開車，他們所表現的特點是一週至少坐 5 天。人類的生理結構並不適合久坐。在出生時脊柱是呈現出 c 字形狀，隨著生長髮育，慢慢適應地球的環境，脊柱發展成 s 形這樣的穩定結構，表現為頸椎向前突出，胸椎向後突出，腰椎再次向前突出。久坐會...
久坐和久站哪個危害更大
這兩個的危害其實都是比較大的，但是久坐的危害相對於久站來說是更大的。經常坐著不僅僅會導致我們產生很多的頸椎上的疾病，對我們身體的代謝會造成很大的影響。我個人就會有這樣的現象，因為我經常在沒有課的時候在宿舍床下看電視，一看就是一下午這種，然後，在這個過程中，我每次喝一點水就會想要上廁所，然後，坐時間長...