1樓：匿名使用者
因為跳繩相對腸胃要動起來，剛剛吃完飯，腸胃處於消化狀態，不要做劇烈運動~
2樓：匿名使用者
剛吃完飯的時候，胃在集中消化，所以需要的供血量比較大，這時候馬上運動回增加對心臟的壓力.而且對正在活動的胃也會造成傷害．老話不是說」飯後百步走，活到99」麼．吃飯後一直在那坐著也不好，不利於長道的吸收和養分順利到達身體的各個部分．所以飯後應該做輕微的活動，走一走，哪怕是刷刷碗，也是好的.如想運動，建議在1個小時後
3樓：匿名使用者
就是不好啦``我建議你最好不要跳,對腸胃不好滴`
為什麼剛吃完飯不可以馬上運動？
4樓：易書科技
吃飽了飯，腸胃需要很多血液幫助進行消化和吸收。這時候，如果我們馬上跑步、跳繩，血液便分散到大腿、胳膊上，腸胃中的血液減少了，就不能好好地把食物消化和吸收。此外，因為我們蹦蹦跳跳，腸胃震得厲害，還會引起肚子痛呢！
吃飯後，我們最好先休息一小時，再進行其他活動。
5樓：
剛吃完飯不要久坐，趕緊跟我一起動起來，讓你馬上擁有水蛇腰
吃完飯後為什麼不能馬上劇烈運動？
6樓：禰的生活小幫手
原因：吃完飯後的半小時內，由於血液集中在腸胃部，此時運動，能使骨骼肌「搶走」血液，造成消化道缺血，不但減弱了胃腸的蠕動，也會減少消化液分泌，引起消化不良。
半小時後，體內血糖開始上升，此時可進行低強度的有氧運動，如散步、休閒騎車等；飯後1小時可進行中等強度運動，如快走、慢跑等；飯後1.5~2小時，可進行常規的大強度體育鍛煉。
7樓：℡筱袏
飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液**，進行緊張的「工作」。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，這是為什麼呢？原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
其實飯前、飯後都不宜從事激烈運動，運動和吃飯要有一定的間隔時間。
由於在運動時，肌肉的活動，使全身的血液進行了重新分配，大量的血液流到參於活動的肌肉中去了，內臟器官，諸如胃、腸等器官的血管都處於相對收縮狀態，因而消化、吸收機能也處於抑制狀態，胃液分泌減少，消化能力減弱。此外運動時交感神經興奮，腎上腺素的分泌大大增加，這也可以使胃腸道的蠕動減弱，使消化腺的分泌大大減少。而在運動後此種狀態不能立即改變。
要休息一定的時間後才能恢復正常，所以在激烈運動後不能馬上進食。如激烈運動後立即吃飯，就會影響消化吸收能力，長此下去會引起消化不良、食慾不振、慢性胃炎等症狀。一般來說，運動後要經過半小時甚至更長一些時間的休息再進餐較合適。
同樣原理，在飯後也不能立即去參加激烈運動。如果飯後馬上參加激烈運動，可使正在參於胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，從而也會影響胃腸的消化和吸收。 飯後立即參加激烈運動還可以因為胃腸的震動和腸繫膜的牽扯而引起腹痛和不適感，這對身體和運動都是不利的，因此飯後至少要一個半小時以後才可以進行運動。
科學建議：下午4點至5點，是空氣中氧氣最充足的時間，適合運動。
總之呢 就是運動之後會對腸胃不好
8樓：匿名使用者
不管是早中晚什麼時候，用過餐都不適合馬上劇烈運動，可以適當的散步理由：
1.用餐後大量的血液進入消化道用作消化道臟器的正常運作。這時大腦與四肢就相對缺血，所以用餐時不易腦力勞動與體力勞動，（邊吃飯邊看書報、飯後馬上工作）都會影響消化道，長期這樣就會產生消化系統**。
2.用餐後大量的食物還未消化，所以大多停留在胃中，如果有劇烈運動，腸胃相應加大蠕動，這些食物就會馬上湧入小腸乃至大腸，嚴重的擠入盲腸（就會得盲腸炎或闌尾炎）這些沒經過消化液處理過的食物滯留在腸道內就會發酵腐敗產生致癌物質。我們可以做個觀察實驗：
仔細觀察所有飛禽，當它們起飛時絕大多數都會拉屎。這時為什麼？第一減輕飛行自重，第二血液參與翅膀運動而消化系統停止工作。
所以要清空腸道。這些大自然中時常見得的「好習慣」我們人類從中認識多少呢？
3.鍛鍊也是一個「廣義相對論」。應人應時應地而定，這才是科學保健。
9樓：路路和喬喬
生活常識，不要飯後劇烈運動
10樓：吳鞠通中醫
飯後為什麼不要馬上運動？
11樓：匿名使用者
養生大師建議：吃完飯後不能劇烈運動，長期會造成胃下垂
12樓：匿名使用者
吃完飯不能運動你肚子裡的火車站還沒有把你的飯菜都給送走
13樓：匿名使用者
看到他們回答那麼多 我簡單回答下; 會引起小腹疼痛 造成消化功能的負擔
14樓：匿名使用者
因為吃完飯要喝湯，所以不能馬上運動。 =。=
15樓：匿名使用者
太專業的咱們都不太懂。。。但是胃下垂是很重大的原因了。
我剛吃完飯就練習跳舞，這樣做有什麼不好??
16樓：鬢髮白了
飯後立刻進行劇烈運動對身體不好。運動健身時在吃飯的時間安排上是很講究的，飯前、飯後不宜從事劇烈的運動，運動和吃飯之間要有一定的間隔休息。運動時，我們人體為了保證肌肉骨骼氧氣和營養物質的氧分**，在中樞神經系統的調節下，全身的血液進行重新分配，使消化腺的分泌大大減少，從而影響了胃腸部的消化和吸收。
運動愈劇烈、持續時間愈長，消化器官的活動就需要更長的時間來進行恢復，因此運動後人不想進食是正常的生理活動。
一般認為，運動後至少休息30～40分鐘進食較為科學。同樣，在飯後也不能立即去參加劇烈的體育運動，如果飯後馬上參加劇烈運動，可使正在參與胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，從而會影響胃腸的消化和吸收，飯後即刻參加劇烈運動還可以因為胃腸的震動和腸繫膜的牽扯而引起腹痛及不適感，這會影響人體的健康。因此，至少在飯後1．5小時以後才可以進行運動。
飯後進行不太劇烈的活動，例如散步及比較和緩的文體活動，不僅可以幫助消化，對健康也是有利的。
17樓：我的流年亂了
胃下垂，或者岔氣，剛吃飯後不宜運動，常識。
18樓：
不利於消化 對腸胃不好
19樓：手機使用者
對胃不好，先適當散散步
剛吃完飯能跳廣場舞嗎？
20樓：zjc**座
剛吃完飯不適合跳廣場舞。
如果每天廣場舞或廣場操定下來晚間七點鐘開始，晚飯應該提前到四點半左右為好。五點以前吃完飯，距離出去運動，會有近兩個小時的消化時間，這樣較好。最遲，也要五點半鐘以前吃完飯，留一個半小時消化，這是最基本的時間段。
這樣安排晚飯飯食的時間，對胃腸很有好處。
人吃飽飯為什麼不能劇烈運動？
21樓：楊子電影
劇烈的運動會使大量血液流向手腳等活動頻繁的部位，減少胃腸道的血液**，導致消化功能減弱，影響食物營養的正常吸收，還可能出現不適。而胃炎、胃潰瘍及胃下垂的患者，一般腹肌薄弱、腹腔壓力低，飯後立即運動，即便是比較輕微的散步，也可能引起不適，出現肚子疼。
一、不要蹲坐休息
這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法：健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液迴圈，加深肌體疲勞。嚴重時會產生重力性休克。
二、不要貪吃冷飲
運動往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，運動後總會有口乾舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人為主，喜歡買一些冷飲解暑解渴。然而此時人體消化系統仍處在抑制狀態，功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，並誘發腸胃道疾病。
三、不要驟降體溫
運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動後立即走進冷氣空調房間或在風口納涼小憩，或圖涼快用冷水衝頭，均會使**緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
22樓：大野瘦子
人飽食後副交感神經興奮，會有犯困、疲乏等表現，此時胃的活動能力加強，易於對用佯物質的吸收，若此時運動，則對胃的吸收造成障礙。
飯後進行劇烈運動，還會**裝滿食物的腸胃，引起肚子疼。
飯後不宜進行劇烈活動，並不是說吃飽了飯就什麼也不能做了。相反，飯後進行一些輕鬆的活動，如：散步，還會有助於人體的消化和健康。
23樓：匿名使用者
人在吃飽鈑後，胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處於功能活動旺盛時期，大量血液集中到這些器官，而運動時四肢的需氧量增加，需向肌肉輸送大量的血液飯後一個時期，副交感神經緊張，胰腺分泌的胰島素增加，被吸收的糖合成糖元，作為能源貯存起來。
劇烈運動會導致交感系統興奮，副交感系統相對抑制，胃腸道功能減弱，此外血液流向運動系統導致消化道內血流減少，這些都不利於胃腸道功能，並且還有可能引起胃腸道的痙攣，腸道內的食物殘渣可以堵塞闌尾腔引起闌尾炎等。
24樓：小黑放大啊啊啊
如果飯後進行劇烈運動，就會使本來應該送到消化器官的血液分散到全身各處的肌肉之中，使得消化液分泌減少，給消化和吸收帶來困難。
飯後進行劇烈運動，還會**裝滿食物的腸胃，引起肚子疼。
飯後游泳對身體更不利。因為水的溫度較低，會帶走人體的熱量，影響消化器官的正常工作。同時還使裝滿食物的腸胃受到壓迫，影響消化，也會引起肚子疼。
一般來說，運動要在飯後半小時至一小時以後進行較為合適。劇烈活動最好在一個半小時以後再進行。
飯後不宜進行劇烈活動，並不是說吃飽了飯就什麼也不能做了。相反，飯後進行一些輕鬆的活動，如：散步，還會有助於人體的消化和健康。
25樓：閭泓尾琇芬
吃飽後，食物都積攢在腸胃裡，人體消化系統負擔重，這時候做劇烈運動，第一不利於消化；第二嚴重情況下會造成食物積累在腸道里面，形成腸梗阻；第三會反胃嘔吐。所以，最好不要劇烈運動，可以適當的散步促進消化。
26樓：禡米禡米轟
有句古言『飯後百步走，活到九十九。』這就話是沒有科學根據的，因為人飽食後副交感神經興奮，會有犯困、疲乏等表現，此時胃的活動能力加強，易於對用佯物質的吸收，若此時運動，則對胃的吸收造成障礙，所以飽食後最好平臥半個小時（當然不能睡著），在做其他的運動。
27樓：買枋馥
劇烈運動可能會導致消化不良,因為在吃飯後,全身血液會流動到胃來消化,如果劇烈運動血液會分散到運動部位,導致消化不良,如果過度劇烈會導致闌尾炎的發生,所以為了保持健康,請愛護自己的身體吧
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