1樓：雲生韻飛
抑鬱症的人很痛苦，走不出自己的生活圈子，感覺與外界格格不入，感覺生活沒勁，被周圍人孤立起來，有自殘的傾向，喜歡自己瞎想，胡亂猜忌。親人要時刻關注他，多做心裡疏通，讓他的生活充實而有意義，這種症狀很快就會消失。
2樓：夢裡南柯
如果是你自己感覺你得了抑鬱症你還是需要去醫院找個心理醫生看一下的，因為這個病還是容易好的，你首先要把心情放開朗一些，不要想一些亂七八糟的事情，多跟別人溝通交流，儘量剋制自己減少發怒，多想些開心的事，另外飲食方面需要清淡，祝你身體健康。
3樓：藍弼
我之前得過抑鬱症，現在恢復的很好，沒有吃藥，都是靠心理醫生指導，自己慢慢走出來的，抑鬱症其實都是自己的思想和做法太偏激，看開一點，隨性一點兒，什麼事都不要費勁去思考它，順其自然，調整好自己的心態就好，人活一世不容易，開開心心的就好，畢竟我們只來世間一次，為啥不讓自己開心的活著呢！
4樓：我是老才不壞
抑鬱症又不是癌症，怎麼說是到後期？大家都知道抑鬱症，實際上屬於精神疾病的一種。是可以**的，明確的告訴你，是可以徹底**。
關鍵是你要培養自己，樂觀釋懷的能力，還要配合醫生的建議和藥物**。最重要的我覺得是要走出家門，多參加體育活動和體育鍛煉。這種體力上的鍛鍊，對**你的抑鬱症是有極大幫助。
我相信你會會好的，別洩氣，更不要自己嚇自己！
5樓：微夢想傳奇
抑鬱症需要家人的關愛，朋友的呵護。所以，找人傾訴是最好的宣洩方式。建議你去醫院諮詢醫生，配合藥物**，效果很好的。
給自己找一點事情做，給生活增加一點情趣，這些都會調節抑鬱症患者的情緒。配合**是最好的辦法。
6樓：匿名使用者
知道還不去看醫生，你自己不想好了嗎諱疾忌醫不是好孩子
7樓：匿名使用者
建議你到醫院找心理醫生看看，幫你疏導疏導。然後多與人接觸與溝通，不要自己悶在家裡，不要害怕，現在的人壓力太大，抑鬱是正常的，別太刻意的壓抑自己的情緒，有時發出來也很好，你一定會好起來的，加油！
8樓：來自下楓橋友好的芥藍
抑鬱症還不是不治之症，只要感覺自己抑鬱，說明還不是很厲害，因為還在控制範圍內，調整好自己的心態，別被情緒左右，慢慢會好起來的。
9樓：
抑鬱症沒到後期，可以到醫院檢查**，配合醫生**，想開些，沒有什麼過不去的坎，多溝通多交流，想一些開心事，慢慢就好了，加油吧！
10樓：創造美好的機會
我覺得你如果確切的知道自己得了抑鬱症，應該去醫院**才對，多走動走動，去看看祖國的大好河山，不要整天窩在家裡
11樓：匿名使用者
抑鬱症患者是自己走不開心裡的陰影，明知不對還要繼續。所以，需要找心理諮詢師進行調整，開啟心結才能走出陰影。
12樓：
到醫院檢檢視看是不是真的犯有抑鬱症 然後配合醫生的** 多去外面走走 多想想開心的事情 你會發現世界很美好
13樓：
現在人的生活，工作壓力大，精神上，思想上難免受緊張，所以一定要放鬆心態，給自己一個輕鬆得環境，調理一下，要不你就去正規醫院檢查一下，藉助藥物**一下
14樓：匿名使用者
應該多跟人溝通交流，抑鬱症並不可怕，不要諱病忌醫，在醫生的指導下用藥**，注意飲食，調適好心情，慢慢就會好的！想想崔永元，他當時多嚴重整夜睡不著覺！
15樓：世紀末更多的
現在的抑鬱症是可以控制的，而且藥效還是比較好的，但是我建議你最好還是去醫院裡做一個徹底的檢查，確定自己是否真的得上了抑鬱症？
16樓：不叄不士
我不知道抑鬱症是什麼感覺，雖然從電影，電視劇，網路上都有描述，但是這種感覺沒辦法感同身受，我其實也不想感同身受。你只有自己調節了，吃藥應該不怎麼好，有個電影好像是說的吃藥會有反作用。
17樓：我叫唐山的狂
也不一定是抑鬱症，也許就是自己心情不好出去玩一玩，想一想別的美好的事情也許就過去了，你說呢
18樓：來自怪潭文靜的陸遜
存抑鬱症的人，要保持心平氣和，心裡不能想多的事，這樣對病情好轉有很大的幫助，心情不好容易發病， 一定要有好心情。
19樓：撒友菱
其實抑鬱症是一種心理疾病，如果嚴重的話應該到醫院諮詢就醫，否則的話會影響自己的生活和工作。
抑鬱症一個月**一次，快崩潰了，怎麼辦
20樓：河山如畫
關於抑鬱症狀，我有建議如下：
21樓：太原安定說健康
您好！抑鬱症一般是沒有間歇的，只有輕微發作期和嚴重發作期。不知道你是否經過心理醫生當面的檢查診治呢？
抑鬱症作為一種心理疾病，是需要有心理醫生當面檢查判斷和**的。如果確診為抑鬱症，主要是藥物**結合非藥物的心理輔導進行的。您的描述來看，情況還是有些嚴重的，需要認真對待。
如果有藥物**，一定要嚴格遵守醫囑，不要隨意減少或者停用。
越來越覺得自己是不是得抑鬱症了，上班一個人下班還是一個人在房間，有時候感覺快崩潰了
22樓：剎那須臾之間
抑鬱狂躁多才俊，不要浪費了，把這份抑鬱放在好的方面去做。
23樓：青藤觸手
為什麼沒自由呢，戀愛中不是很甜蜜的嗎
24樓：愛情收集箱
你的生活太兩點一線了，放假下班了，不要把時間都浪費在吃喝拉撒睡上，賺到的錢就應該花在應該的地方去，買點能讓你生活改善的東西，自己感興趣的東西，有空就出去玩玩，男友不陪你你自己去也可以，不要太依賴別人給你的快樂，自己想要的就自己去找，不必等一個沒有時間陪你的人。
感覺自己快得抑鬱症了怎麼辦，每天夜裡都很崩潰？
25樓：意如風
主要還是考慮使用抗抑鬱藥物，合併心理**的了。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是心境障礙的主要型別。多一些戶外活動，多與人交往，這樣能夠改善症狀，平時還可以多戶外散散步，聽聽**，同時可以服用一些抗抑鬱的藥物。
26樓：燕子老師課堂
如果總覺得自己有抑鬱症，首先應該去專業的心理科去進行診斷，自己到底是抑鬱情緒還是抑鬱症，我們一般人大多有一些抑鬱的情緒，是因為某些事件的影響，而抑鬱症就不是了。抑鬱情緒一般持續一週、10天左右就慢慢緩解了，而抑鬱症就要持續很長時間，在我們診斷抑鬱症時，其中有一條就是持續心境低落兩週以後才叫抑鬱。所以自己有沒有抑鬱症，要去心理科做一些心理檢查，然後在醫生的幫助下給自己進行評估，到底是抑鬱情緒還是抑鬱症，抑鬱症又分輕中重，應該去專業的心理科去甄別這些問題。
27樓：青春再見呀
早期**，不要越陷越深。到最後，會走上不可挽回的一條路，去醫院檢查下啊。
28樓：匿名使用者
我也是，還做噩夢。我最近都是靠烈性啤酒麻醉才能睡得著。要堅強，希望一起熬過低谷。
29樓：
當你有了這種感覺的時候，你首先要學著了放鬆，就是平常總，崩著，有壓力不能適懷，久而久知時間一長再不愛訴說，就形成了這樣，其實方法我己告之，學會訴談學會放下，具有人說，總醫院和一中心治這病很好的，不防去看看醫生，對你有幫助。
30樓：她是小仙女丶啊
那你抓緊時間去調整心態和狀態 多去玩 多去笑 多去見識一下世界的美好 要不然真的了抑鬱症就難受了 我姐姐就是抑鬱症 。。。後來好了
31樓：宇宙皇帝澤澤
及時調整自己，不要讓情緒惡化，白天多出去活動
32樓：普通人簡單的快樂
感覺自己快得抑鬱症了怎麼辦，每天夜裡都很崩潰？去醫院看下，長時間下去是不行的
33樓：羲0兮
放鬆心情，最近不要獨處，多參加集體活動和戶外活動
34樓：時秀雅
你好！感覺自己得抑鬱症了。應該和家裡的人說。讓家裡滴人。關心你。開導你。ma就會好的。
35樓：彭文迪
感覺自己快得抑鬱症了，每天夜裡都很崩潰，你一定要去看一下醫生讓醫生做一下心理疏導，你一定要加油啊，不管什麼事情都想得開一點，你一定會好起來。
36樓：我是淡定
感覺自己快抑鬱了這樣你趕緊找個心理諮詢醫生
37樓：
感覺自己快得抑鬱症了怎麼辦，每天夜裡都很崩潰，趕緊找專業醫生醫治
38樓：城元芹
現在很多人因為各種壓力，抑鬱了，你一定要重視，必須去看心理醫生，不然後果真的不堪設想，因為人到一點崩潰的邊緣，會做出很多極端的事。所以朋友趕緊調節好自己，控制自己的情緒，去看醫生！
39樓：書玉石
如果真是這樣，就一定要及時去看心理醫生，藉助外力快速擺脫抑鬱症
40樓：澹臺頤
感覺自己得抑鬱症，這是感覺，不要相信他把自己的心態放平和開朗一些，多接觸一些朋友跟朋友經常聊聊天兒，你會覺得很舒服的。
41樓：叮叮咚咚
同感，但是日子還得繼續過，為了愛自己的家人和那些關心自己的朋友，努力轉移自己的注意力，去做些讓自己開心的事
42樓：kingx皇朝
你好你是遇到了什麼問題嗎
及時調整自己
儘快走出來加油吧
43樓：yokocandy雙子
你是夜裡睡不著覺嗎，這種情況還不去看醫生，得了可就麻煩了
44樓：匿名使用者
不要想太多，心裡放開放輕鬆，在你的生活裡，你是主角
45樓：匿名使用者
可以讓自己變得充實起來，多看看書多做一下自己喜歡的事情，就不會有心情想這些了。
心情幾乎隨時處於低落，整個人隨時隨地都會崩潰，都會一個人躲起來哭哭哭，一崩潰就自殘，是抑鬱症嗎？ 10
46樓：發明正能量
你年齡是不是比較小啊？感覺還不太成熟。
你最近遇到了什麼特別的、不順利、不開心的事情嗎？具體說來，聽聽大家的意見？
風雨過後有彩虹，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來！
你說到自殘，給你建議如下：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要糾結於一時的煩惱、不快。要樹立正確的「三觀」、信念，天天向上，全面發展，並根據自己的特點、特長，多做一些力所能及、創造價值、助人為樂的事情，使生活更加充實、有趣、有意義一些。
不斷讀書、學習，提高思想認識水平。知道每個人的人生都不是一帆風順的，都難免遇到這樣、那樣的問題、挫折、煩惱，但積極、成熟的人，都懂得用智慧、巧妙、合理的方法去面對、適應或解決，而不是採取不好的方法。
此外，「失敗是成功之母」，「吃一塹長一智，經一事長一能」，「塞翁失馬，焉知非福」！人要積極、正確地看待自己所面對的問題、挫折、煩惱，從而從中吸取經驗、教訓，鍛鍊處事能力與心理素質。這對一個人走好未來的路，是很有幫助的。
日常生活中，人要擅於調節自己的心理壓力。可以多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，並得到大家的指導、幫助。在平時，還應該適當多一些戶外活動、體育運動，比如：
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球等。
有時間，還建議諮詢一下心理醫生，相信會有所收穫的。
另外，你又提到抑鬱症，一般來講，情緒低落超過兩週的話，則考慮抑鬱症。
當然，具體的，還建議就醫、檢查、診斷、調理。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你也可以仔細參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
我是抑鬱症嗎，我是得抑鬱症了嗎？
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。這只是一種生活狀態，想必你也是很希望有所改變的，那麼你現在可以嘗試這麼做，希望能...
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我得抑鬱症了嗎，自卑心情不好感覺自己一無是處，有想死的想法
自卑的人多的很，想死沒勇氣死的人也不少。一無是處的就更多了。怎麼去平復自己的內心才是關鍵。每個人都有自己的不足，每個人都不會十全十美。做最真實的自己。不要去自卑，有自卑的功夫。還不如去努力呢。自己好好調節一下情緒。不是抑鬱症只是有點鬱悶吧。做一些別的事來放鬆下心情，看看電影，聽聽 調節起來就好了 每...