1樓：魯姐美食
南瓜玉米小米粥怎麼做？準備南瓜玉米粒小米，加水，燒20分鐘，把南瓜壓碎 ，可以不放糖哦。
2樓：成都博潤白癜風研究院
食材主料
南瓜500g
玉米粒200g輔料糖
適量步驟
1.準備適量的南瓜，削皮 去瓤待用
2.把南瓜切成適合的大小，備用
3.上鍋燒水，加入剛才切好的南瓜
4.熬粥的同時準備適量的壓碎的玉米粒，備用5.等南瓜熬得差不多了，加入 壓碎的玉米粒，邊加入邊攪拌6.
玉米粒加入後，要一直不停的攪拌，防止粘鍋7.等粥熬得差不多好了，在加入適量的白糖 ，這個可以依據個人的口味來新增
8.把白糖攪拌起來，就可以盛出來喝粥啦
小貼士玉米粒加入後，要一直不停的攪拌，防止粘鍋
3樓：匿名使用者
主料南瓜200克 玉米1根
大米50克
南瓜玉米粥的做法步驟
1. 主料
2. 鍋中加水約1800ml燒開，加入大米煮粥，約40分鐘，不時攪拌一下粥會比較稠
3. 南瓜去皮切片上鍋蒸熟
4. 玉米剝粒洗淨
5. 晾涼的蒸熟的南瓜和玉米加少量水打成汁；（留少量玉米粒和南瓜塊）6. 剩下的玉米粒加入粥中煮熟
7. 南瓜玉米汁倒入粥中攪拌均勻
8. 加入剩下的南瓜塊拌勻即可。
南瓜玉米粥怎麼做
4樓：匿名使用者
南瓜玉米粥--南瓜粥，中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。《本草綱目》言其「補中益氣」。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素a、b、c、果膠、纖維素等。
南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下
用餐人數：3-4人
食材主料150g南瓜 100g粘玉米 80g小米麵 配料800ml水製作步驟
1 玉米粒從冰箱裡拿出來化凍，小米麵80克。
2 小米麵加涼水調成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小塊。
3 鍋裡放水燒開後放入南瓜、玉米粒煮5分鐘。
4 倒入調好的小米麵糊，再煮3分鐘即熟。
5 盛入碗中。
小貼士小貼士南瓜：南瓜不宜與羊肉、蝦同食；與螃蟹、鱔魚、帶魚同食易中毒；與鹿肉同食可導致死亡；南瓜也不宜與富含維c的食物同食。倒入調好的小米麵糊，再煮3分鐘即熟。
5樓：魯姐美食
南瓜玉米小米粥怎麼做？準備南瓜玉米粒小米，加水，燒20分鐘，把南瓜壓碎 ，可以不放糖哦。
怎麼做玉米粥
6樓：推書人湘雪
食材：大米100克、玉米80克。
輔料：水1500毫升。
步驟：1、準備好新鮮玉米。
2、玉米去殼。
3、取下玉米籽。
4、準備好大米。
5、米和玉米加入鍋裡，加水淘洗乾淨。
6、加水熬煮。
7、水開後，小火熬到湯變濃稠。
8、盛碗。
小技巧：
1、玉米選擇不老不嫩的比較好吃，也容易取下籽來；
2、熬粥用小火慢熬，才會濃稠好喝。
7樓：格調
準備用料：玉米200g、大米150g、鹽適量1、把所有材料準備好。
2、玉米洗乾淨，掰出玉米粒。
3、大米洗乾淨，用水泡10分鐘。
4、倒進鍋中，加入適量清水。
5、加入玉米粒。
6、大火煮開，轉中小火煮20分鐘左右即可。
7、清清淡淡，可按人口味調入鹽或糖。
8樓：南初瑤
玉米粥的做法，可以參考以下幾種做法：
第一、果仁玉米粥
主料：花生米20克 核桃仁20克 黑白芝麻10克 玉米麵1小碗;
製作工藝：
1、將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟
2、放入料理機研成碎末
3、細玉米麵用溫水調勻
4、將適量清水放入鍋內，水開後，將調好的玉米麵放入鍋中攪勻
5、再開鍋時即成玉米麵糊糊，然後將碎果仁倒入攪勻即可
6、小貼士
1.為了防止鋅的缺乏，應鼓勵孩子多吃花生、核桃、杏仁、芝麻等含鋅量高的乾果
2.玉米麵具有調中開胃療效，營養豐富，為寶寶補充營養所需。月份較小的寶寶玉米麵粥不能太稠
第二、杏仁玉米粥
主料：玉米100克 甜杏仁、玉米筍各15克 馬蹄100克 冰糖30克
製作工藝：
1、杏仁去皮分瓣，馬蹄去皮，將兩者分別洗淨，切碎;玉米、玉米筍分別洗淨
2、玉米、馬蹄、杏仁、玉米筍放入燉鍋內，加清水適量，置武火上燒沸
3、再用文火煮35分鐘，加入冰糖稍煮即成
第三、紅杞銀耳玉米粥
主料：玉米渣150克 大米50克 水發銀耳75克 枸杞子15克 冰糖50克
製作工藝：
1、將玉米渣用冷水淘洗乾淨，再加入溫水浸泡3小時左右
2、大米淘洗乾淨。枸杞子洗淨
3、銀耳擇洗乾淨，撕成小片
4、鍋內放入清水，下入玉米渣用小火燒開，煮至八成熟
5、下入大米、銀耳片攪勻燒開，熬煮至熟爛
9樓：摩卡楠楠
第一步，首先準備好所需要的食材，將玉米麵用篩網過濾一遍，放入在一個碗中，同時根據玉米麵和水1：6的比例準備出清水；
第二步，先在盛有玉米麵的碗中分次少許加入水，將其攪拌至無顆粒狀，並且成為比較稀一點麵糊的狀態即可停止加水，將調好的稀麵糊倒入在一個不粘鍋中；
第三步，同時將剩餘的清水也倒入在鍋中，中小火開始慢慢熬煮，注意過程中需要一邊熬粥一邊用勺子不停攪拌，防止結塊了；
第四步，直到將其煮至比較粘稠的狀態，玉米麵粥便熬好了，黑芝麻準備少許，將其放入炒鍋中幹炒至散發出香味的時候即可關火，將炒熟的黑芝麻撒在玉米麵粥中；
第五步，或者是搭配蜂蜜、枸杞、糖食用都是不錯的選擇，熬好的玉米麵粥盛入在碗中，根據個人的喜好搭配不同食材，便可以開始享用了。
10樓：戀茵金融分析師
怎麼做玉米粥？可以用那些玉米和大米一起洗，淘洗過後。慢慢熬。也可以用細玉米麵慢慢熬成。
紫薯玉米粥怎麼做
11樓：0澤國a網盤
用料主料
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紫薯一個
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粳米100克
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玉米粒30克
輔料紅糖
適量紫薯玉米粥的做法
1.食材都準備好。玉米最好用甜玉米，煮出來的粥口感更清甜。
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2.紫薯去皮後，切成小塊，玉米粒也剝下來備用。
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3.粳米洗乾淨後，浸泡30分鐘後放入電飯鍋中，加入適量水，用煮粥鍵煮半個小時。
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4.米粒稍微開花後，紫薯粒和玉米粒倒入電飯鍋中，稍微攪拌均勻後再熬製半個小時即可，出鍋後加入適量紅糖即可食用。
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紫薯玉米粥成品圖
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烹飪技巧
12樓：北京新東方烹飪學校
紫薯去皮切塊備用，一起放入鍋中煮熟即可
長期的吃南瓜玉米糝粥有什麼害處呢
13樓：匿名使用者
沒有害處。
1、南瓜有利尿排毒的左右，熱量極低，和玉米搭配熬煮成粥，味道十分香甜可口，而且可以增加飽腹感，非常適合**人士作為主食食用。
2、玉米是一種粗纖維的食物，當中也同時含有多種能夠幫助**的物質，包括鈣、磷、硒、多種維生素等。這些物質對於降低降低血清、膽固醇等有很好的效果。
長期食用玉米還能夠加強腸道功能，促進身體的新陳代謝，幫助身體排出有害物質，同時玉米對於長時間對電腦的人群也有非常好的作用，可以緩解眼睛疲勞，減少對眼睛的傷害。
14樓：匿名使用者
沒有害處 都是粗糧 有益健康
食用南瓜玉米粥對養脾胃有什麼功效
南瓜玉米粥怎麼做，怎麼做玉米粥
這款粥最適合夏天吃，有祛溼的效果，玉米具有調中開胃，降濁利尿等功效，而南瓜則能溫中健脾，營養好而且很好吃！材料 南瓜250克 玉米150克 大米150克 或小米 這個看自己哪個比較喜歡吃就哪個多放點 白糖適量 1.先將南瓜去皮切丁備用，玉米用刀切下玉米粒 當然希望完整好看的可以自己剝 2.大米洗淨後...
玉米粥怎麼做，玉米粥是怎麼做的
香菇玉米粥 材料大米，玉米粒，胡蘿蔔，香菇，火腿 做法 1.把大米洗淨泡1個小時以上，胡蘿蔔洗淨切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的 香菇 火腿也切成小粒 2.將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒然後開始煮 開鍋後，放入胡蘿蔔 玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦 3.感覺快熬好的時候 大概20分鐘 放入火腿...
青菜鹹肉玉米粥的做法，青菜鹹肉玉米粥怎麼做
青菜鹹肉 玉米粥的做法 食材主料 米飯1碗 青菜1把 鹹肉1小塊 玉米粒1把 輔料生薑2片專 料酒少量菜油屬 1勺白胡椒粉 適量芝麻油 適量步驟 1.中午的米飯一碗，自己在陽臺種的小青菜一把，鹹肉一小塊，還有玉米粒一把！沒有一起拍照！2.冷凍的玉米，清水沖洗幾遍就解凍了！瀝乾備用3.青菜切碎，鹹肉開...