1樓：果桂枝古儀
多吃一些維生素高的，另外心情據說要放輕鬆，在配合一些美白去斑的產品，會比較快！
我最近在**上買了一款「草木之心傳明酸精華」主要就是用於、美白的，我去查過資料，傳明酸是現在很流行的一個美白的元素，也是懷著試試看，因為之前幾百塊的產品都用過了，這個**還算適中，89.9，精華這個**液不貴，對比了其他賣傳明酸的
他們的**還是公道，產品到手之後就馬上試了一下，感覺很好吸收，而且補水效果非常好，淡斑也不是一天兩天能解決的問題，我覺得堅持用應該會有效果，至少我目前覺得挺不錯的，液推薦給大家試試看！我是在**上買的，覺得他家產品包裝很漂亮，也很精緻！
2樓：那有福雙倩
本人說句實話
徹底的白
不太可能
但可以緩解一下
外敷內服
外敷:平時用一些美白的護膚品
但不要全部是美白的
那樣全是功效性的對**有傷害
水可以用保溼的精油和
面霜用美白的.
內服:可以嘗試口服檸檬精油.
3樓：桑愛景戲辛
我祛斑是喝鄒大夫中藥祛斑茶，效果挺好的，斑沒有了，全身**也比以前白亮了很多。`
4樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
吃什麼水果可以美白去斑
5樓：匿名使用者
【草莓——能增白和滋潤保溼】
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。
另外，草莓比較適合於油性**，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養**中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令**清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對**失眠效果不錯
6樓：亢俊民華憶
長斑對於每個人來說都是很可悲的事情，我就是其中之一，我臉上是黃褐斑有2、3年了吧，我用過鍼灸。化妝品等等好多的祛斑方法可以都是以失敗而告終。天天在網上搜尋最新的祛斑產品，最後選中了中藥成份的【雪菲】產品因為這個口碑最好，別的都是不堪一擊啊。。
400ozs
吃什麼可以去斑養顏
7樓：危險甜
不同的斑有不同的解決辦法
美白祛斑吃什麼維生素？
8樓：
去掉臉上斑點的小妙招
1.不要因為長斑而悶悶不樂
熬夜後發現臉上長斑了，也不要為此而悶悶不樂，肝主情志，情緒不好，心情低落，只會讓肝更加受累，加重長斑。
首先你得調理好心情，並且好好睡覺，如果不是非常嚴重，或者你發現的非常及時，經過一段睡眠調理，自然會得到改善。
2.自制祛斑**
蜂蜜蛋清祛斑**：粗鹽1茶匙、蛋清1個、蜂蜜1茶匙。蛋清與食鹽混合，攪勻至起泡後，加入蜂蜜，潔面後，先用熱毛巾覆蓋面部，讓毛孔擴張，再塗抹上蜂蜜**3分鐘後清乾淨。
可以引縮小毛孔，緊緻肌膚，還有很好的保溼，祛斑效果。
紅糖**：3大匙紅糖放在鍋里加熱，至漿狀時熄火，冷卻在15℃時，塗抹在洗乾淨的臉上，20分鐘左右洗掉，連用3個月，可以淡化**層的黑色素。
香蕉祛斑**：香蕉去皮，搗爛成糊狀，加入適量的牛奶攪拌均勻後，敷面，15-20分鐘後洗去，堅持使用可以讓**變得細嫩、清爽、軟化角質。
3.吃些祛斑的食物
檸檬：將檸檬切片薄片，放1-2片入2000cc溫水中，當白開水飲用，剩餘的檸檬在冰箱中儲存，可存放1個月之久。經常熬夜的人臉上容易長斑長痘，而檸檬是一種祛斑的特效水果，讓**光潔細膩。
橙子：橙子和檸檬一樣是一種維生素c相當豐富的水果，而維生素c可以修復**受到日光的、電腦的的損傷，抑制色素形成，使**白皙潤澤。最好能在每次熬夜後，多吃一次，可以防止長斑。
楊桃：楊桃中有糖分、維生素a、維生素c以及各種纖維質、酸素等等營養成分，可以抑制黑色素沉澱，同時，能滋潤**，對改善熬夜後的**乾燥，長斑效果明顯
9樓：美太櫻子祛斑
臉上長斑可以用以下方法內調，這個注意是口服內調，主要還是安全第一。
1.櫻桃去斑
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的養分非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200~300克能夠排程腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。而且富含的維生素對斑點淡化有一定的效果。
2.山楂橘皮飲去斑
首先，要準備好山楂50g、橘皮25g、蜂蜜10g;然後再將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜拌和一下就能喝了。堅持飲用此飲，能起到不錯的淡斑祛斑作用。
3.洋蔥去斑
洋蔥能促進腸胃活動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有利，因此有助於排毒。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
單從內調可以對斑點有一定作用，但是如果在對**外部的斑點作用一下，那麼去斑效果更全面。
10樓：雪芙楠美白祛斑
你好，每天吃一片維生素c和維生素e，可達到祛斑的作用。用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。注意防晒，將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。
檸檬中含有大量維生素c、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
11樓：美唄網
吃維生素e能夠祛斑。維生素e是人體必不可少的一項物質，並且有一定的淡斑效果。通常可以通過果蔬，堅果等食物獲得充足的維生素e。
想要祛斑也可以每天口服一片維生素e，但切記不能過量，且應該保持健康飲食。
12樓：維歐美內外祛斑
祛斑的方法有很多不一定只吃維生素，還有很多的方法祛斑效果很不錯的1.黃瓜汁洗臉法祛斑
將黃瓜榨成汁後，在每天洗臉的時候使用，洗完臉之後再進行按摩，這樣可以令肌膚美白細嫩，並且可以起到消除新生的
色斑。2.每天洗臉的時候用臉盆接水洗，在臉盆中加入一勺到兩勺的食醋，這樣可以減少臉部色素的沉著。還可以預防臉部皺紋產生哦。
13樓：匿名使用者
無論誰都不想自己的臉上有斑斑點點，下面給大家帶來幾個祛斑祕方，幫你秒殺臉上斑點
1、胡蘿蔔汁
取鮮胡蘿蔔汁，洗淨後搗碎擠汁，洗淨臉後，取10ml-30ml的紅蘿蔔來拍臉，等胡蘿蔔汁幹完以後，手臂塗抹一些食用油，輕輕拍打臉部。此外，讓我們還可以每日喝一杯胡蘿蔔汁，它能給你的肌膚變得潤滑，改進不光滑**型別，除去黃褐斑。
2、蘋果**
蘋果不但是一種非常好的新鮮水果，它都是祛斑的靈丹妙藥。蘋果洗淨後搗碎搗爛狀，隨後塗抹在洗淨的臉部，敷15分鐘，隨後用溫開水洗淨，二天敷一次，堅持不懈一個月就能夠看見自身的肌膚越來越細緻，黑斑也越來越少了。
3、土豆**
用馬鈴薯也可以祛斑，土豆皮削去，搗碎搗爛，隨後敷在臉部，等20分鐘後洗淨，二天一次，堅持不懈應用可以消除臉部的色素斑，給你的變白皙。
4、生雞蛋+醋
生雞蛋洗淨擦拭，隨後放進醋液裡，留意醋要浸入生雞蛋，過生雞蛋後等蛋殼都變軟了，取下生雞蛋，戳破薄皮取雞蛋清，隨後用這一雞蛋清敷在起斑位置，敷15分鐘後洗淨，可以合理祛斑，此外，侵泡過的蛋醋液還可以用於泡茶喝，也可以具有祛斑的作用。
5、冬瓜+白米醋
去相等的冬瓜和醋，將冬瓜打汁後與醋混合，並條後塗抹在洗淨的臉部，10分鐘後洗淨，每日用2-3次，能合理溶解色素，淡化老年斑，給你的**變白裡透紅。
6、金盞花葉汁祛斑
金盞花葉適當，洗淨後搗碎，塗抹在臉部，等10分鐘後洗淨，能去雀斑，去黃美白。
7、甜杏仁+雞蛋清
甜杏仁10克，碾成粉末狀，與雞蛋清混和，臨睡前洗淨臉後塗抹在臉部，靜候20分鐘，用溫開水洗淨，堅持不懈20天你能夠看見實際效果。
8、老紅糖祛斑
老紅糖祛斑可以直接性泡茶喝，還可以做成補水**，將適當的老紅糖與純蜂蜜並條，敷在臉部15分鐘後洗淨面部，就可以具有祛斑的作用。
吃什麼去斑美白？
14樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
15樓：美唄網
多吃富含維生素和維他命的水果可以祛斑美白。具體富含維生素的水果有：1、檸檬。
新鮮的檸檬富含維他命c，是排名第一的美白水果。2、西紅柿。西紅柿含有豐富的維生素c，能夠很好地去除色斑，每天喝一杯西紅柿汁有很好的美容功效。
16樓：何玉枝歐卯
平時不注意時間一長臉上長了好多斑，試了很多方法都不管用，不過我用了一箇中藥調理的 埃碧麗詩 ，已經都恢復好了，氣色也很不錯，希望對你有幫助。
17樓：止玉花奚珍
斑都好幾年了，我也堅持在去斑，可是斑比我更頑強，精神都快支撐不下去了，幸虧找到一箇中藥調理的方法，艾碧哩詩 中藥去斑交囊，真不錯，總算讓我堅持到勝利了，現在一點斑都沒有了，你試下吧。
吃什麼水果可以美白去斑？
18樓：維歐美內外祛斑
維生素c有一定祛斑美白的功效，它的祛斑原理如下：
維生素c可以抑制絡氨酸酶，從而間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉積。
維生素c可以促進膠原蛋白的形成，防止**的老化皺紋。
維生素c還可以起到抗氧化的作用，預防紫外線的損傷，清除**內的自由基，預防**的老化。
配合維生素e，祛斑美白效果更佳，ve是天然抗氧化劑之一，兩者搭配長期服用可祛斑養顏、鎖水滋潤、活膚防皺三重功效。
tips：在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
19樓：諾英申屠聽雲
檸檬、黃瓜粥、黑木耳紅棗湯、西紅柿、草莓、獼猴桃
20樓：勾家索建義
番茄，美白最好了，經常吃番茄炒蛋對身體好。
蘋果。堅持每天吃一個，最好是早上吃。
21樓：
想要去除臉上斑點，不一定要用昂貴的護膚品，日常生活中一些水果也能起到有效祛斑的作用。
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝當中含有非常豐富的維生素c，維c能夠給肌膚補充大量的營養!但是不是吃的越多越好哦，有時候吃多了荔枝也會引起上火的哦，所以容易長痘的人要尤其注意了!
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯，平時再搭配密肌霜外用，臉上的斑自然就會消失的。
ㅤ鱈魚 1塊,枸杞 10公克,皇宮菜 100公克,乾貝絲 60公克,蛋白 1粒,雞高湯 500cc,太白粉 2大匙,米酒 適量,鹽
1小匙,胡椒粉 少許
做法1、先用刀去除鱈魚中間的骨頭，灑上鹽及胡椒粉備用、皇宮菜切末、枸杞泡米酒備用。將枸杞均勻撒在成品盤
上備用。
2、起鍋熱油，放入鱈魚塊，蓋上鍋蓋燜煎至熟備用。
3、將高湯與太白粉放入容器中拌勻成為太白粉水備用。
4、另起一干鍋，加入高湯、乾貝絲、皇宮菜末、鱈魚塊煨煮
5、倒入太白粉水勾芡後，淋入蛋汁，起鍋盛入成品盤即可完成。
吃什麼可以美白去斑？吃什麼食物美白祛斑？
多吃獼猴桃，櫻桃等含vc的水果，還有蔬菜，之前我有時，通過朋友認識個老師，人很好，並且也講了很多，我現在都好了，最重要堅持，你可以找她，她號，ruiyang396,威亻言 每天早晚一杯溫開水，簡單有效，貴在堅持，迴圈週期28天，可以嘗試一個月再看效果。謝謝，希望對你有所幫助。喝檸檬水，敷 我自己就用...
吃什麼可以美白，吃什麼食物可以美白啊？
你知道吃什麼食物可以美白嗎？吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 多喝水能美白全身 早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。豆腐 海帶全身美白效果好 平時可以多吃吃豆...
想要美白吃什麼，吃什麼可以美白牙齒
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 1 水果類 奇異果 櫻桃 檸檬 番茄草莓等。2 蔬菜類 冬瓜子 因為冬瓜子中含有亞麻酸 油酸等很好的潤膚成分和某些抑制黑色素的物質。苦瓜 與其他的瓜菜比較，苦瓜中含有的維生素c的含量非常豐富，每500g苦瓜含有維生素c420...