1樓：曉理醫生
不會。人身體的生長髮育是一個綜合性過程，決定這一過程的是「腦垂體」分泌的「生長激素」。僅就身高而言，身長的增加是以骨骼的不斷延長為基礎的。
在我們四肢長骨的兩端，都有一個叫做「骨骺」的地方，是骨骼像外延長的「生長點」。骨骺可以不斷製造新生的骨骼細胞。就像砌磚牆一樣，每多砌一層磚，牆體高度就增加一截；骨骺每生成一批新的骨骼細胞，骨頭就會長長一截，表現在整體上就是身高的增加。
但骨骼的這種生長髮育是有一定限度的，限制骨骼發育的關鍵因素是年齡。一般人在18歲以後，骨骼的生長點——骨骺，就會因為年齡而自然消失。由於沒有了新生細胞，骨骼的發育也就停止了，人的身體從此以後也就不能再長高了。
骨骺可以在x線下面顯影。要想知道一個人還有沒有自然長高的可能，只消照個x光片，看看骨骺是否閉合，問題很容易就會找到答案。
據此我們來分析那些增高廣告的是非曲直，結果就十分明瞭了。倘若你身體的骨骺已經閉合，莫說吃「增高膠囊」，就算直接給你補充「生長激素」，要想讓身高多長出去哪怕是1毫米，也是絕無可能的；但假如骨骺尚未閉合，你不吃任何藥物，只要不挑食、不偏食，營養全面，骨骺製造新生細胞的原料不缺乏，你能長多高自然就可以長到多高。
目前，醫學界唯一可以人為改變身高生長規律的方法，就是手術。具體的說應該是叫「雙下肢骨骼延長術」。通過手術方式把下肢骨骼截斷、拉長，在兩個斷端的空隙處，運用鋼板做一個支架；等一年以後斷骨癒合，骨骼長度在原有基礎上就會增加幾釐米。
由於下肢長度增加了，身體看上去也就「長高」了。
這種手術充滿風險，並且費用昂貴。如非卻有必要，一般人最好別去輕易嘗試。
2樓：匿名使用者
青少年不宜做大重量少次數的增肌運動，會影響身體正常發育，特殊情況會影響長高，長時間大重量坐姿上舉，就像舉重運動員那樣鍛鍊，可以採用輕重量多次數的有氧運動，可以通過鍛鍊來增強體質。
青少年要長高可以練引體向上，雙槓雙手撐和跳躍動作，還有一些拉伸動作，主要是讓骨骼不受擠壓，舒展一下，懸掛在單槓上伸展也可以。
做負重運動會影響長高嗎
3樓：
如果在青春期，負重體重的百分之45一下基本不會影響長高，但是如果練青春期都還未到，不建議負重訓練。
如果你的目的是增高，那麼不建議蛙跳。在還沒有成年或者還正在長身體，應謹慎進行這項運動，因為其很有可能影響骨骼的發育。
我們看到的舉重運動員都比較矮，是因為，為了取得好成績，在運動員選材上，會選一些個子不高的強壯者。
另外一個事實是，科學的青少年中等強度力量訓練對青少年的發育有很大好處；訓練不只讓青少年肌肉變得強壯，而且會使他們的心理變得強大，可以讓他們更習慣於承受壓力。當然啞鈴訓練可以作為青少年中等強度力量訓練的一部分。
4樓：
不會影響長高，相反對青少年長高有幫助
5樓：匿名使用者
個人覺得會影響，特別是量大的
6樓：匿名使用者
不用擔心，不會影響身高。
做不負重的箭步蹲會影響長高嗎？ 20
7樓：宇宙外的三道題
做不負重的箭步蹲不會影響長個，只有在年齡過小時負重過大才會影響長個。無負重箭步蹲和深蹲是可以鍛鍊肌肉，塑造腿部和臀部形狀的。
15、16歲之前不宜負重訓練，在此年齡段可以通過多做體育運動（如跳躍性運動、全身性運動、伸展性）來促進肌肉發展和發育生長。15、16歲之後可以通過適度負重訓練來強勁肌肉組織和提升力量。一般來說，負重不超過體重的一半就可以了。
青少年也需要適當的肌肉鍛鍊來促進發育的。只是年齡太小（如兒童）時要注意運動量和運動強度，在此年齡段不重點追求肌肉、力量等方面的鍛鍊發展，主要應側重靈活性、協調性、平衡性、技術性等方面的鍛鍊。
啞鈴訓練等力量訓練科目不會影響身高，平時看到的舉重運動員都比較矮，是因為，為了取得好成績，在運動員選材上，會選一些個子不高的強壯者。
另外一個事實是，科學的青少年中等強度力量訓練對青少年的發育有很大好處；訓練不只讓青少年肌肉變得強壯，而且會使他們的心理變得強大，可以讓他們更習慣於承受壓力。當然啞鈴訓練可以作為青少年中等強度力量訓練的一部分。
如果已經不會再長了，可以盡情利用啞鈴來雕琢體型、進行專門提高力量素質抑或進行功能性訓練。如果是正值青春發育期，要注意一下啞鈴的配重，不宜使用太大重量啞鈴進行訓練。一對啞鈴的總重量最好控制在自身體重的一半以下。
而且每次鍛鍊時間最好不超過45分鐘。
8樓：十四月的天空
不會，鍛鍊都是促進生長~
9樓：中力健身劉雲
不會的，箭步蹲主要是針對腿部和臀部的訓練，對於脊柱不會造成壓力，不會影響到身高
10樓：羔羊不沉沒
不僅不會影響身高，還會促進骨骼發育能提高身體的高度。你只要不是整天像舉重運動員那樣負重很大的練習深蹲就不會影響身高。弓箭步可以適當的負重去做。
比如一手提一隻啞鈴，重量在10斤左右的就可以了。另外再加上跳繩運動，大腿小腿一起練習，保證你的腿有型而且對長身體還有好處。沒聽說過誰運動越來越矮的。
11樓：最初堅信
不會的 建議合理利用鍛鍊時間不要鍛鍊的太久
12樓：風飛沙仔
不會的................
負重訓練會影響長高嗎 10
13樓：匿名使用者
在身體正是生長發育期，不能進行舉重和負重鍛鍊，特別是超負荷鍛鍊。否則將嚴重影響身體的正常生長發育期的正常生長髮育。會影響身體長高的同時雙腿變得很粗、很胖。不好，非常不好。
14樓：baby傻吖頭
有一定影響的，彈跳力可以有助於升高。
15樓：匿名使用者
應該不會 記得在2008奧運會時 看舉重比賽是 一位解說主持人問另外一個特約解說員（以前是個奧運冠軍）：是不是舉重使運動員的身高受影響？哪個特約解說員說：
基本不會影響 那些舉重運動員都是特別選拔的
16樓：匿名使用者
會的，上身負重會影響腰周發育，，不要在這樣了
腿負重會煉成矮粗胖
17樓：透明的世界
會的，我的健身教練是這麼說的
18樓：北京長高專家
肯定影響，你的身高、年齡？
負重深蹲會影響長高嗎？
19樓：卿清俊
負重深蹲確實是有可能影響到你的身高發育的，如果是正在長身體的年齡最好不要練舉重，負重深蹲這些運動
20樓：愛尚游泳健身會館
答：不會影響，雖然表上看起來是對於身體施加了向下的壓力，我們會下意識得覺得那種「被壓得不長個」的可能性。但是你這負重深蹲這種壓力是在有節奏的作用在你的肌肉和筋腱以及關節上，堅持下來只會讓你的腿部肌肉得到鍛鍊。
至於那被壓得不長的情況一般會出現在持續的負重或者超壓的承受上，比如農村有些發育中的孩子天天挑擔，還有就是長期以揹負行李，柴草，水等重物爬山為職業的人等等會受到負重對身高的影響。你這種輕量的，有節奏的舒緩、施壓、再舒緩、再施壓的動作不會對身高造成任何影響。
負重綁腿會影響身高嗎？應該做些什麼鍛鍊呢？
21樓：宇宙外的三道題
不會，這個重量對身體不會有一點影響。想要增高的話，可以每天跳繩10分鐘以上。不需要什麼綁腿。
啞鈴訓練等力量訓練科目不會影響身高，我們看到的舉重運動員都比較矮，是因為，為了取得好成績，在運動員選材上，會選一些個子不高的強壯者。
另外一個事實是，科學的青少年中等強度力量訓練對青少年的發育有很大好處；訓練不只讓青少年肌肉變得強壯，而且會使他們的心理變得強大，可以讓他們更習慣於承受壓力。當然啞鈴訓練可以作為青少年中等強度力量訓練的一部分。
如果你的年齡大於22歲，你就不必期望自己再長高了。你可以盡情利用啞鈴來雕琢你的體型、專門提高你的力量素質抑或進行功能性訓練。
如果你正值青春發育期，你要注意一下啞鈴的配重，不宜使用太大重量啞鈴進行訓練。一對啞鈴的總重量最好控制在自身體重的一半以下。而且每次鍛鍊時間最好不超過45分鐘。
負重深蹲會影響身高嗎？
22樓：宇宙外的三道題
不會影響身高。
15、16歲之前不宜負重訓練，在此年齡段可以通過多做體育運動（如跳躍性運動、全身性運動、伸展性）來促進肌肉發展和發育生長。15、16歲之後可以通過適度負重訓練來強勁肌肉組織和提升力量。一般來說，負重不超過體重的一半就可以了。
青少年也需要適當的肌肉鍛鍊來促進發育的。只是年齡太小（如兒童）時要注意運動量和運動強度，在此年齡段不重點追求肌肉、力量等方面的鍛鍊發展，主要應側重靈活性、協調性、平衡性、技術性等方面的鍛鍊。
啞鈴訓練等力量訓練科目不會影響身高，平時看到的舉重運動員都比較矮，是因為，為了取得好成績，在運動員選材上，會選一些個子不高的強壯者。
另外一個事實是，科學的青少年中等強度力量訓練對青少年的發育有很大好處；訓練不只讓青少年肌肉變得強壯，而且會使他們的心理變得強大，可以讓他們更習慣於承受壓力。當然啞鈴訓練可以作為青少年中等強度力量訓練的一部分。
如果已經不會再長了，可以盡情利用啞鈴來雕琢體型、進行專門提高力量素質抑或進行功能性訓練。如果是正值青春發育期，要注意一下啞鈴的配重，不宜使用太大重量啞鈴進行訓練。一對啞鈴的總重量最好控制在自身體重的一半以下。
而且每次鍛鍊時間最好不超過45分鐘。
23樓：愛尚游泳健身會館
答：不會影響，雖然表上看起來是對於身體施加了向下的壓力，我們會下意識得覺得那種「被壓得不長個」的可能性。但是你這負重深蹲這種壓力是在有節奏的作用在你的肌肉和筋腱以及關節上，堅持下來只會讓你的腿部肌肉得到鍛鍊。
至於那被壓得不長的情況一般會出現在持續的負重或者超壓的承受上，比如農村有些發育中的孩子天天挑擔，還有就是長期以揹負行李，柴草，水等重物爬山為職業的人等等會受到負重對身高的影響。你這種輕量的，有節奏的舒緩、施壓、再舒緩、再施壓的動作不會對身高造成任何影響。
帶負重綁腿會影響長高嗎？
24樓：匿名使用者
你好 女生負重綁腿運動在16歲以前會影響身高，包括以後也會有輕微影響；男神在17歲以前也會有影響。
不要過度鍛鍊，注意適度，特別是未成年人注意不要過度做仰臥起坐，否則會影響成長髮育。
希望能幫到你，望採納。
25樓：大白菜蛋花湯
會的，有影響。
謝謝，望採納
負重上下蹲會不會影響長高
26樓：匿名使用者
您好，如果是經常負重上下蹲的話是會影響一些長高的，尤其是處於生長發育期的青少年會比較明顯的有影響，比如說是舉重運動員的身高都不是特別高這就是非常明顯的例子，請您對我的回覆作出評價，謝謝合作
27樓：醉邦昊可
長期練習舉重會影響身高的，但是這個應該不會，負重要控制在一定範圍，太多肯定是不行的！
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