1樓：人生無處不風景
心情不好,一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：寶貝不再孤單
去戶外走走，親近大自然，放鬆心情。
3樓：匿名使用者
減壓嘛 找朋友或自己一個人去遊樂園做3次過山車 3次海盜船 笨豬跳 。。。你想啊 死都不怕了 你還懼怕壓力嗎
4樓：丿baby丶糖糖
你可以試試找個沒人的地方大喊幾聲 這樣或許會好一些
5樓：我提問你回答嗯
出去使勁唱歌 去遊樂場玩玩
6樓：匿名使用者
多做體力活，分散注意力了
最近經常易哭易喜，心情很壓抑，經常晚上失眠是不是精神有些不正
愛花之豪 告訴你 失眠的話千萬別吃安眠藥！有很大的依賴性，除非你想一輩子都用安眠藥過夜。而且未必好使。如果是不想傷身體的話，最好是喝用野棗 也就是紅紅小小酸酸的山棗 在藥店或者某些店例如干果店 食品店等店裡有的賣，通常長在山區 河邊或者農村的路邊 泡的水，立馬見效。不過可不要貪杯哦，會讓你瞌睡的，呵...
最近心情很煩躁動不動就會想哭,最近心情很煩躁動不動就會想哭
估計是青春期到了，比較煩躁愛叛逆，可以多和同齡孩子一起玩玩，你能控制自己已經很好了，也希望你父母在這個階段能多順著你點。我也有一bai 樣的感覺，du有時候莫名其zhi 妙的心情不好。難過，dao無奈，想哭，各種悲觀內的情容緒都有。放心，不是什麼病。可能是近段時間有心事吧，發生的事情讓你難過了。沒事...
為什麼心情不好總是想哭心情不好總是很憂鬱，總有想哭的感覺，這是為什麼
學會寬bai容別人首先要樂觀，一du個悲觀zhi的人總是很容易想到事物dao 不好的內一面，而且心情比較壓抑和 容鬱悶，所以總會對別人不滿或者生氣 雖然有的人平時還好，可是一旦遇到什麼事情就悲觀起來也不算真正的樂觀，那隻能說是在風平浪靜的時候比較開心，這是人之常情 真正的樂觀在於你自己的心態，不論在...