1樓：頭昏昏的小白兔
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。
深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
2樓：趙軍愛提問
正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。
你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
3樓：美食家婷婷
為什麼會越睡越困？越睡越累？
4樓：我想把你變成豬
每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應該在6－9個小時。比如晚上10－11點睡覺，早上6－7點起床，這樣可以使人維持一個較穩定的生物節律，對人體身心都是有益的。
對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿為準。實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。
一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50－70歲的人群，每天需要5－6小時。特別對於上了年紀的人，睡眠質量比不上年輕人是自然規律，只要不影響身體健康就好。關於每天應該睡多少小時，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。
很多偉人，他們睡得很少，但卻精力旺盛，原因在於他們補充的主要是深睡眠，量雖少、質卻高。
越早睡，明天越困，為什麼？
5樓：咖啡加點鹽
我也是啊，不過，既然有這個條件，就多看會書吧，如果真的很疲倦就睡覺，這可是**時間啊
6樓：小小滴書生
a.要有充足的睡眠，不少於7個小時 (也不要超過）b.合理調整飲食習慣
c.要有良好的生活習慣和日常生活規律
d.經常鍛鍊身體，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康e.經常讀一些課外讀物，增加自己的知識視野，不要一味的專攻課本知識f.
在課堂上可以做適量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，閉目養神一兩分都是可以的，課間休息時間可以出來走走，呼吸新鮮空氣，可以到操場上作稍微的運動，可以到教室走廊看看遠處的風景
g.保持良好的心情，避免情緒化，多與人交流，週末可以結伴出去散散心等這樣你無論早睡晚睡，都能睡的好
為什麼感覺越早睡，早上起來越困
7樓：
在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了.
當然也跟你睡覺的環境有關係,比如空氣是否流通,環境是否安靜,睡眠***不好都有關係.什麼事情都有個度,一般人睡眠時間8小時左右就可以了,並不是越多越好,這也許也是辯證法的體現吧.
為什麼我越早睡第二天越困，晚睡反而不困？
8樓：匿名使用者
睡覺不是時間越長越好，個人感覺6-7個小時就可以。也就是晚上11點睡覺早上6點左右起來就很好。。
9樓：匿名使用者
可能睡得過早 還有第一天要充分運動和學習讓身體感到有點疲態 這樣更容易入睡保持好的睡眠質量
10樓：匿名使用者
應為早睡會做夢 晚睡不會
11樓：言遁鳴人
早睡使得睡眠時間過長，體內產生的二氧化碳不易排出（睡眠是排出少），導致神經更容易麻痺，所以越睡越想睡，6-8小時為佳。
為什麼早睡反而早上起來越困？
12樓：匿名使用者
你好，早睡使得睡眠時間過長，體內產生的二氧化碳不易排出，導致神經更容易麻痺，所以越睡越想睡，
建議你經常鍛鍊身體，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康
13樓：楊鐵生醫生
人的睡眠要適應四季，不是什麼時候都要早睡。不同的季節睡眠時間可有不同。太多太少都不好。
14樓：陳東車
不缺覺不必早睡。不是睡早而是睡好
越早睡越困，早上根本起不來
15樓：依稀笑顏
你好，早睡使得睡眠時間過長，體內產生的二氧化碳不易排出，導致神經更容易麻痺，所以越睡越想睡，建議你經常鍛鍊身體，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康你好，早睡使得睡眠時間過長，體內產生的二氧化碳不易排出，導致神經更容易麻痺，所以越睡越想睡，建議你經常鍛鍊身體，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康
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