1樓：塏圯
若一個人過於觀注個人得失，即是痛苦煩惱的**。真的付出而不求回報的人，才會有一顆平靜的心。而善必有善的回報，人生的道路才會走得安心。
2樓：匿名使用者
幾個方法：定期放鬆一下自己，休假或是旅遊，如果沒有條件逛免費的公園或是登山。有空和朋友一起聊聊天，休休閒，把壓力定期的釋放出來。
如果還沒有孩子最好往後放一放。夫妻間相互體諒，想想舊社會，想想三十年前，比咱苦的多的事，人家能過咱也能過。不要攀比，周圍有錢有權的人太多，咱比不過。
3樓：匿名使用者
暫時讓自己的心放放假吧
4樓：2023年新手上路
多聽聽**，看看書等等去轉移注意力，不要老去想著那個什麼事情，這麼想：地球還不會下沉，天還不會塌下來，我不要壓抑。一旦感覺心裡不舒服，找自己身邊能做的刻意去做，調整自己的情緒，購物逛街，適當飲食都可以啊……我有時候就是這麼自我調節的，希望對你有幫助
5樓：匿名使用者
去吹下風，感受下大自然，帶個耳麥。聽一些輕**。 這些都是外體形式，最重要的，讓心放下 放下怨恨 放下煩惱 放下關於人生這個字眼的一切
我的神經繃太緊該怎麼辦？
6樓：匿名使用者
你既然知道家庭狀況，能勸導大人你就勸導，說服不了你就安心做你的事，不要過於牽心，有一句話說的好，船到嗎頭自然直。
我想得很多，自己也知道，現在弄得神經繃得太緊，快崩潰了！請問該怎麼調節心裡的壓抑呢！
7樓：易寒菌
1.多與積極樂觀的人交流，向他們學習，讓他們良好的情緒感染你2.遇到困哪和挫折，要往好的方面想，事情本來就是有兩面性的，給自己積極的暗示，將消極情緒轉化為積極情緒
3.不要長時間學習或工作，合理安排時間，讓自己勞逸結合4.多給自己一些個人時間，讓自己靜下心來反思自己的得失，總結經驗
8樓：匿名使用者
換個環境，或者出去旅遊一下，放鬆放鬆心情，
9樓：匿名使用者
多出去運動運動流流汗 就好了
10樓：匿名使用者
儘量使自己放鬆，然後再慢慢去想那些緊張的事情，一點一點的理清思緒，對自己有點信心，什麼困難都會過去的。
為什麼在朋友面前我總是很活潑很神經,而人的時候，總是會莫
不是，青春期的時候我也和你一樣，總覺得自己沒有知心朋友。其實本質上你應該屬於內向的人，所以不能完全自己，對朋友有所保留。沒有誰會真正懂你，最好的朋友是你自己。建議你不要太在乎有沒有朋友了，做自己想做的，讀書學習，聽 看電影，儘量充實自己的生活。每一個朋友你都真心相待，做到無愧就可以了。我也是你這型別...
為什麼我總是覺得很累,總是很容易生氣
來點虛的,有兩句話是這樣說的 所有感覺累的根源都是在與真實的內自己對抗。生氣是拿別人容的缺點懲罰自己。追問 我覺得你這兩句話說的很符合我現在的心情,你能不能幫我解釋下。我總是覺得我能與同事相處的很好,可是總是經不起時間的考驗。我們剛開始的那份和諧取而代之的是冷漠。所以有時候他們一點點小小的缺點我都看...
為什麼我總是自卑我總是很自卑，對工作總覺得自己做不好，怎麼了啊有很多年了
首先你要戰勝自卑 1 認知法 就是通過全面 客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害 優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。常言說 金無足赤，人...