1樓：匿名使用者
這不是強迫症，但你有發展成強迫症的趨勢。
我注意到你的提問用到了「機率這麼小」這種表達方式，而不是「不可能的事情」，這種相信「任何事情都有發生的機率，只是大小有別」的想法是不好的，就如同認為「任何物質都不是純的，一座土山的土壤也許可以提煉出1克金子」一樣，雖然理論上成立，但是沒有什麼實際意義。
強迫症的發生是有原因的：往往是對一件事的焦慮導致無意義的行為，但這種無意義的行為減輕了焦慮，於是就不斷地強化，導致強迫性行為。當你還用「機率」考慮問題的時候，說明還沒有脫離焦慮的階段。
這個階段也正是擺脫無意義行為或想法的大好時機。
至於怎麼擺脫，很簡單：一是認識到那些「小概率事件」並不可怕，二是順其自然。
另外你提到的「害怕萬一哪件事沒有擔心了，就偏偏發生了」，也很有特點。其實你潛意識裡認為「一件不好的事情，如果擔心後發生了，比不擔心突然發生要好」。所以就很累地事事擔心。
其實從心理創傷上講這種想法是有道理的，但關鍵是如果你能這樣認為——「雖然擔心後發生，心理創傷會小一些，但是即使是突然發生，讓心理創傷大一點，也不能把我怎麼樣。」你就不會去做沒有必要的擔心了。
2樓：小小小小彎月亮
我有強迫症，也有這種恐懼心理，我總是反覆的去想某一見事，即使知道這是事實，可還是反覆的想。
挺難受的，當我總是想得時候，我就安慰自己：想又沒有用，別想了，一切都是天註定，順其自然發展吧，想了沒有用，還浪費了自己的精力，真是難受，好好學習，有了好工作，一切都好了。別人都不想，都照樣生活的很好，何必要折磨自己呢，別想了，好好學習。
我真的都是這樣安慰自己有五年左右了，我也怕以後它葬送了我的前途，如果自己能控制住自己，就會慢慢改過來的。
祝你快點好起來。
3樓：匿名使用者
這就是典型的強迫症，強迫症是很正常的，每個人都會有的，不必擔心的，這類人一般都很聰明，並且過分追求完美，越害怕什麼就越考慮什麼，越想擺脫就越擺脫不了，越擺脫不了就越煩惱，最後無法自拔，我就是一個嚴重的強迫症症患者，強迫症折磨了我十幾年，最終我悟出了**的最終辦法。要擺脫這種心理障礙，建議不要服用任何藥物，也不要去看任何心理醫生，，因為不光要花很多錢，而且不會起任何作用。世界上沒有任何藥物能看好強迫症，也沒有任何心理醫生能使你產生真正的蛻變（那些心理醫生要麼自身是心理病患者，要麼是編造很多理論來忽悠患者）一切心理病只有一個根源，就是恐懼，恐懼的根源就是恐懼死亡，只有你接受死亡，接受你擔心的那些事情，你的強迫症就會完全消失，你的其他心理問題也會完全沒有，你可以暗示自己大不了這些都發生，我連死都不怕，我還怕這些嗎？
4樓：米蘭的小鐵匠
一切順其自然，嚴重的話建議你去醫院，找心理醫生看看！我有過類似的經歷，最重要的就是順其自然！
5樓：
人都會對未來、對不確定的事情心存恐懼，因為這份恐懼、這份擔心我們會珍惜生命，會在意身邊的親人，會用心感受每一刻生命的美好。
過去發生的事情已經象夢一樣消逝無蹤，未來的一切卻又是那麼的不可預期，我們唯一能夠把握的，唯一屬於我們自己的只有當下的這一刻，在這一刻感受自己的呼吸。。。，感受這一刻所看到的，所聽到的。。。，感受我們自己的存在，是那麼的真實，在這一刻的一切都是那麼的真切，沒有任何問題。。。。
未來的每一刻也都會以當下的這種感覺一一來到。。。。。
唯一屬於我們自己的，唯一我們所能夠把握的，也只有當下的這一刻，而在這一刻。。沒有任何問題。。。。
6樓：奮鬥加折騰
你這是憂慮症加強迫症，有些事情你越怕，可能就越會發生。唯一的方法就是多交些朋友，開啟心扉，豐富自己的生活
7樓：匿名使用者
別想了 越想越像
去醫院看下把
我患有強迫症，心理障礙總是無法突破，我該怎麼辦？（請有經驗的人士進或是心理醫生謝謝 非常感謝）
8樓：匿名使用者
您好 很高興為您解答.強迫症就是您看到的事物無法傳達大腦.而無法得到確定.
可以分散注意力.如果什麼東西或者心事總想.你就應該這樣想；三年之後我還在乎嗎？
什麼破玩意 我偏不想 能咋滴？ 就想象強迫症是一個惡魔 它故意讓你難受 故意的！ 你能讓它稱心如意嗎？
人本來就一條命 頂多活不了幾十年 就這點小事 能咋滴？ 能比死重要？ 不在乎。
心裡想的時候要克服 要默唸 不想了 不想了 忘記 忘記... 無論怎麼別拿這個當自己的病 把強迫症當成一個惡魔 要打敗它！ 這個惡魔害你這麼慘 一定要狠下心打敗它 不要讓它佔領你的思維大腦.
加油兄弟.殺死這大腦裡的惡魔 不要讓它得逞————————我就是一個強迫症患者. 我心裡就是這樣想的 所以讓我強迫想啥看啥的時候 我總打敗它.
不能讓它得逞. 打字好累 這全是我的真心話.採納吧！
9樓：活在痛苦裡的俄
諮詢心裡醫生吧？我也是有強迫症，不過我們症狀不一樣，我的比你可厲害多了，你那真不算什麼！你就把那見事情較小化的處理，
10樓：匿名使用者
與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.諮詢一下心理醫生是你最好的選擇.
我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
我有強迫症但不知道該怎樣擺脫
11樓：小小統計員
這是屬於強迫症狀中的強迫情緒。
強迫症狀有這樣的特點，你越是想消滅它，它越是強固地存在，這就是心理學的逆定理。
出現強迫症狀的原因很多，主要和你的遺傳、器質性因素、心理因素和社會因素有關。
常用的**辦法是系統脫敏**。
12樓：大粽子夏小妖
心裡暗示很重要，你要暗示自己一定要這麼做，比如說，你總是男左女右，那就每次走的時候強逼著自己男右女左，就是說要心裡強迫自己去克服，另外如果有條件和必要，可以配合一下心裡醫生的引導性**。這不是我說的，是報上的心裡醫生說的。
我是強迫症嗎?
13樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
14樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
15樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
16樓：蓋德
有強迫症的可能，但僅根據你提供的資料還無法確定。如果這些對你的生活沒有什麼影響，你自己也不感覺怎麼痛苦，那就不用在意。如果對你的生活影響比較大或者你自己感到很痛苦，那最好找專業的人士看看。
17樓：
是凡事臺力求完美，有些自虐傾向。到不像強迫症。
18樓：zjyzjy冰凌
嚴重的完美主義者！不要對自己太苛刻。
19樓：匿名使用者
你長期缺乏別人對你的認同，而強迫自己的行為力求完美，然後對映到對身邊事物的完美要求，以通過自我認同來保護自己。這是強迫症。既然你有求助的意願，接受心理諮詢能起到很好的效果。
此外你也嘗試以下方法自愈：
旅遊：去一個陌生的環境，進行一種相對孤獨的，全新的生活體驗。這有助於你緩和心理的壓力；
歐美藍調**：培養自己的情操，同時緩和緊繃的神經。
治本的方法還是努力去做社會認同的努力，得到社會的認同。
20樓：鯨魚de背上看海
不是,樓主放寬心.
我性格和你一樣.呵呵.
21樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
得了強迫症應該要如何解決？
22樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
23樓：每日心理解憂
心理**
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物**和心理**是幫助強迫症患者**的兩條腿，心理**也非常重要。
1）精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理**，找這部分精神科醫生做心理**最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。其他精神科醫生可能特長不是心理**，但也可以做心理**，像支援**、認知**等等；
2）臨床心理學工作者 比如醫院的心理**師等掌握臨床心理學知識的人。
適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
「帶著症狀，順其自然」，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。
2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,並不是要抑制症狀,你要想:症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。
即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。
有些強迫症患者雖然暗暗對自己唸叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
我是不是強迫症，我是否有強迫症？
你們的強迫症是怎樣的？反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常 靠 這要是的話我不早就完了嗎?這是很正常的事情,至少我是這樣認為的,人總是有自己不喜歡的,如果因為這樣的小事而煩惱太不值當了 不是強迫症，不要老想著強迫症這個字眼，其實他並沒有什麼可怕的，努力解放...
症我這是不是強迫症，我這是不是強迫症啊？怎麼辦啊？
你的情況可以通過心理諮詢得到好轉 我這是不是強迫症啊？怎麼辦啊？你這確實是一種強迫意識，像你這種強迫症不算難治，要找原因，你是否是潛意識覺得自己不懲罰自己很不安，擔心會受到老天更大的懲罰等等思想在作怪，或者是另一種減壓的方式，覺得懲罰過自己，愧疚就小了一些，求得心安，大多數強迫症都是內心缺乏安全感，...
我是不是有強迫症啊，我是不是有強迫症了？
看強迫症書，讓你更強迫 你們的強迫症是怎樣的？反覆 重複是強迫症最大的一個特徵,但不要認為強迫症是多大的精神疾病。在 強迫症的各種方法和手段中，個人認為日本的森田 最佳，它的核心就八個字 順其自然，為所當為。具體就是帶著症狀去做該做的事，不要想著 不要想 不要去抵制腦力出現的各種想法，讓它們自由地存...