1樓：在醉白池閱讀文章的山谷風
一個人情緒的不好。引起的原因很多。這些原因都會影響你情緒上的變化。
比如學習呀，工作呀，家庭啊，事業呀。有不順心的地方。使你感到鬱悶。
情緒不快。心情煩躁。這都是一個人的正常反應。
只是有的人反應的程度不同而已。
在自己感覺心情不痛快的時候。要靜下心來。端正思想。
克服自己不正當的情緒。可以找朋友聊聊天兒。散散步。
健健身。緩解一下當前的情緒。不要鑽牛角尖兒。
把事情看開點兒。什麼問題都會過去的。要注意呀，氣大傷身。
還會引起許多疾病。一切事情向前看。樂觀向上。
開心快樂每一天。
2樓：佔惜文
心情的好壞與近期遇到的人或事造成的，看到誰誰心裡很不爽，或者某件事不按你想的方向發展，自已也有點無能為力，心裡鬱悶很氣惱，就心情特不好，愛發脾氣。在這時你該想想現在春暖花開，陽光明媚，很適合出去走走，可去爬山，並在山上沒人的地方吼吼，既鍛鍊身體又可洩憤。
3樓：快九婧丶聽
心情不好
多到外面去走走
多去看看花花草草
放鬆一下自己的心情
有些事情
不必放在心上
凡事想開點 看開點
多與家人 同學 朋友溝通
心態最重要 那都不是事
4樓：燦爛可琪
心情不好誰都有，愛發脾氣，也不是隻有你。但確實是要轉變一下心情，改變一下態度。人生總不能心情都不好、脾氣隨時發……
5樓：匿名使用者
氣大傷身，不氣不氣，只要不觸碰我的底線，我不會生氣。
最近情緒不好 總是愛發脾氣 幹什麼都沒意思？
6樓：
你好，根據你所說的這種情況，女人一般是35歲以後開始卵巢逐漸衰退，慢慢步入更年期，所以才會造成心情煩躁。
意見建議：以上這種情況的出現，可以口服一下逍遙丸，加上坤泰膠囊這種情況，有利於改善自己的心情和脾氣。
愛發脾氣應該是與個性基礎、生活壓力、所處環境、日常瑣事等諸多因素有關，建議平時不要過於糾結瑣碎的事情，以積極樂觀的態度面對生活，學會順其自然，放鬆身心，坦然面對一切。如果病情不斷加重，有可能是精神心理疾病
7樓：匿名使用者
最近脾氣不好，情緒不好，容易發脾氣，對任何事情也提不起興趣，我覺得你應該出去走走，散散心，找一些自己感興趣的事情做，可以是自己的愛好，或者擅長，慢慢調整好自己的情緒吧
8樓：萊開
我覺得肯定是因為最近做的事情太無聊，或者自己根本找不到自己想去的那個方向，我覺得慢慢平靜下來再思考一下就可以了。
9樓：潛思煙
情緒不好的時候就應該好好的調節一下自己的情緒。讓自己想法設法安靜下來，不要亂發脾氣，那樣會傷到別人的。
10樓：弭凝潔
這可能在生活中自己某方面對自己造成了一種壓力，而這種壓抑無處釋放，所以說會形成這樣的心態，因此在這時候你要好好的考慮一下，也就是自我心裡剖析一下看自己心態上出現了什麼樣的問題。
11樓：麥小粒
這是因為到了一定年齡之後，壓力大，控制不了的發脾氣，還是把自己的心情努力變好，多讀讀書多聽聽**吧。
12樓：逍遙姣姣
情緒不好，只愛發脾氣，幹什麼都沒有意思，很多人都會有情緒低落的時候。適當的放鬆一下，休息一段時間也就會恢復過來。
13樓：開啟自己的主場
最近情緒不好，總是愛發脾氣，看什麼都沒意思，那我覺得你這可能是情緒受到了什麼影響，你應該去放鬆一下，減少介紹自己的壓力就好一些
14樓：
情緒不好，可以好好調整心態。自己休息一段時間，想一些開心的事情，慢慢就會好起來。
15樓：q魚娘老師
38歲的人心情不好是因為天氣的問題或者是身體內的激素不正常，所以每一個人都要學會控制好自己的情緒可以多吃一點甜湯。
16樓：淨淨心靈
如果總是無緣無故的發脾氣，可以去看一下醫生，我就是這樣，醫生讓我吃逍遙丸。
17樓：櫻市子來了
這是因為你可能心情不好，或者遇到了什麼不高興的事情，所以才會喜歡發脾氣，要學會控制自己的脾氣
18樓：在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
你最近情緒不好，總愛發脾氣，是因為有些事情做的不順，可以調節一下自己，應該是有點早，更的跡象調節調節就能有所好轉
19樓：歆檸檬
有可能是最近事情比較多壓力比較大所導致的建議這個時候可以出門散散心放鬆一下自己的心情。
20樓：明正雅
這個年齡是不是更年期到了 比較壓抑煩躁來著
21樓：願得一人心
你這個問題呢都是有可能的，有可能是心理問題，也可能是身體問題，反正好好的調節自己的情緒吧。
22樓：珂葉葉
可能最近你的心情不好，人每個階段都有一個階段的心情，那麼心情不好的時候，看什麼都不順眼，所以說讓自己平和下來吧！
23樓：傻白花花
實屬心理問題，並非早更。找點自己感興趣的活動，放鬆一下心情舒緩一下情緒
24樓：匿名使用者
人總有那麼些時候,調整心態。
25樓：一念老師
不是的，這種情緒一般每個人都是有的，如果遇到什麼不快樂的事情，不開心的事情，或者是困難的事情都會有這個情緒的，重要的是調節好自己的心態就行
情緒很不好，坐立不安 愛發脾氣 很多疑 咋了這是？
26樓：慶秋枋
情緒很不好，坐立不安。可能說你最近遇到一些煩心事了，還有愛發脾氣啊，很多一樣，那肯定是你遇到什麼一些令你難過或者令你有點受不了的事情。你要認真的對待認真的調整
27樓：
這是神經緊張，精神焦慮的表現。你是不是經常熬夜，肝火特別旺盛。這樣的人容易發火。
其實有空的時候可以和朋友出去放鬆放鬆。聊聊天，爬爬山什麼的。放鬆一下心情。
心裡邊有什麼心事可以和朋友說一說，也許他們能幫你排憂解難。心裡有事憋在心裡邊也容易發火的。要不去看一下心理的醫生，心裡疏導一下你就會好了。
總之心裡平時不要去瞎想。凡事你總是往壞處想，信裡邊反而更焦慮。有些事情你要往好的方面去想。
這樣自己也會快樂。
28樓：度蘿
情緒不好、愛發脾氣，有可能是生病了，去醫院檢查一下。
29樓：
是否是人隨著年齡的增長，人的身體機能發生些變化，比如更年期，若是更年期這段時間，人就會發生如上這些症狀，這些症狀的發生，有時是人控制不住的，也不用太耽心，慢慢地會好起來的，
30樓：開弘教育
如果是受到壓力的話，你可以通過逛街，閱讀，多人運動（打遊戲）或者聽一場演唱會，旅一次遊，把這份壓力釋放掉
如果是長期的問題，那還是有必要看下心理醫生一般人的情緒波動大，有兩種原因，一種是不能「相容」，就非一即二，不是這個就是那個的思想，從而導致鑽牛角，跟自己過不去了，另一種就是掌握資訊不全面，從而導致沒有自信，沒有對整體的把控，目標不明確，資訊不完全，但一般這種是短期的，只要多認真學習，這個問題就好度過了
總結一下，就是分析一下什麼使你情緒波動過大，如果是不受控制，那儘早就醫是最好，如果覺得在你可以通過改變解決的話，那就分析分析問題在哪，不足或疑惑的地方在哪，自己已經明白了哪部分，對整體有認知後，你就知道問題在哪，然後努力去解決就好了
31樓：左錦凡
結婚了吧，，感情不怎麼好，對嗎，
老是心情不好愛發脾氣怎麼辦？
32樓：後春冬康謹
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
33樓：一彤
脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：
「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
34樓：蓋寄雲騫
學會控制自己，凡事儘量往好的方向想，不要以為天下人都於你為敵，不要把自己看得太重，有可能在別人眼裡你什麼都不是，所以你沒必要太計較別人對你的看法。努力適應別人，而不是讓別人適應你。想明白這些，你的心景就會慢慢平和下來，加油吧！
35樓：匿名使用者
你是不是最近遇到了一些煩心事，或者是壓力比較大，你可以在網上查查焦慮症或者是抑鬱症的症狀。對比一下。估計是得了焦慮症或抑鬱症，如果是，可以到正規的醫院心理科或精神科進行檢測**。
藥物**的效果非常好，可以吃藥**。千萬不要忌諱看心理醫生，現在抑鬱症患者特別多，我就是吃藥治好的。望採納。
36樓：匿名使用者
是不是心理壓力太大了，有點更年期提前到了。
37樓：稱佑呼宇寰
多做一些娛樂活動，快快樂樂每一天；沒事多看一些文學名著，修身養性
38樓：耿兆伍天祿
你可以找些東西發四啊!比如:做做運動,跑跑步,做做愈加.
39樓：紀採鎮苑博
與你生活的環境有關
換個環境吧
40樓：益覺針優
找個地方瘋玩一下，大吃一頓，發洩一下
41樓：地球之宋
心情不好，老愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，這是一種消極的情緒反應，經常這樣，對健康不利，有患病的可能性，如果有心事你可以學著和自己好朋友或者親人溝通一下，把苦水向他們倒一下，也可以聽聽他倆建議和看法，從中或得到啟示，也可以做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，這對緩解心情有幫助，你也可以看喜劇片，聽聽**，或玩手機遊戲，但不能沉迷，或逛街購物，到外面走一走，看看街上人文景象，就是不要老呆在家中，老想不愉快的事情，這樣做心情慢慢會好起來的。
我最近特別暴躁易怒，愛發脾氣，愛哭。敏感多疑。總是心情不好，因為一點小事就哭，這是怎麼了 30
42樓：優勝教育
一、共情：能感覺到您希望自己的孩子可以更加堅強一些，是否是這樣？
二、具體化：您可以舉例說明下孩子焦慮易怒、及哭鬧的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 用這樣的情緒表達去解決問題是有效的：無論孩子通過哪種形式去表達情緒，但只要他們感覺到用這些去表達是有效的，就會一再運用。
解決：家長減少對這些行為的關注度，那麼孩子自然不會用這類行為來應對。但不關注，並不等於完全「漠視」，家長也要保持對孩子相對的關心，在孩子「鬧情緒」結束後，再和孩子一起**應該做什麼，怎麼做。
b 孩子的意志力不足：在成長過程中，可能並未受到太多挫折，面對挫折便通過哭鬧的方式解決，這樣他人就會降低對孩子的要求標準。
解決：進行相應的意志力鍛鍊，要讓孩子為了自己的事情負責任，讓其瞭解到用「哭」的方式是無法解決問題的，但父母要給予適當的鼓勵與支援，幫助他們建立自信。
c 有其它深層次的原因：孩子的情緒不穩定，可能是承擔了來自家庭中的焦慮、憤怒、攻擊等情緒。
解決：更深入的瞭解家庭情況，有條件可以單獨和孩子聊，評估其情緒是否穩定，有任何覺得和平常孩子有不同的，引導尋找專業人士幫助。
最近情緒不好總是愛發脾氣幹什麼都沒意思
你好，根據你所說的這種情況，女人一般是35歲以後開始卵巢逐漸衰退，慢慢步入更年期，所以才會造成心情煩躁。意見建議 以上這種情況的出現，可以口服一下逍遙丸，加上坤泰膠囊這種情況，有利於改善自己的心情和脾氣。愛發脾氣應該是與個性基礎 生活壓力 所處環境 日常瑣事等諸多因素有關，建議平時不要過於糾結瑣碎的...
最近心情不好，看誰都不順眼，不想說話，愛發脾氣，不想出門，這
你好，估計是天氣的原因呢，不過如果是懷孕的話這樣也正常，看什麼都感覺煩燥，自個好好的控制一下了 有時候 莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想一個人靜靜的發呆 有時候 突然覺得心情煩躁，看什麼都 樓主有時候會覺得自己是一個翻臉比翻書還快的人嗎？其實你這些心情總稱情緒 情緒是指個體受到某種刺激後所產生...
最近的天氣很差,心情也很不好,總是發脾氣,怎麼辦啊
1 首先找本喜bai劇的電影看看,緩du解一下心情,zhi2 然後冷靜dao的想想什麼內發脾氣。3 針對事情容 調節做事的方式和換位思考。4 不管是誰,不管什麼職位,都是在辛苦的賺錢,所以瞭解別人的好與壞。疼於快樂。相信你的脾氣會有所改善。希望能幫到你。多聽一些 放鬆一下,要不然就出去玩,忘掉不開心...