1樓：南方小潤
我們身體裡面所需要的的能量元素是很多的，平時的正常飲食雖然也足以支撐，但是多吃水果是沒有壞處的。吃完飯，你可以吃點香蕉可以幫助消化，要是你的胃口不好，你可以吃山楂，能夠開胃，這就是我們要多吃水果的原因。
2樓：藥哥聊動漫
這是因為水果味道很不錯，而且最關鍵的一點是水果營養豐富，水果中富含維生素，這些都是一個人所必須的，自然要多吃。
3樓：喵姐說心理
因為多吃水果對身體好，水果營養價值很高，裡面含有豐富的維生素，人體離不開維生素的攝入，而且水果還有美容的功效，所有要多吃水果。
4樓：匿名使用者
因為水果蘊含著豐富的營養物質，比如檸檬裡面含有豐富的維生素c，芒果裡有豐富的維生素a。因此，多吃水果有利於我們的身體健康。
5樓：匿名使用者
因為水果中的維生素含量比較多，同時熱量對比他們的零食來說是比較低的。有一些水果中還富含膳食纖維，可以對腸胃進行調節。所以平時可以多吃一些水果。
為什麼我們要多吃水果和蔬菜。
6樓：小黃黑客
因為蔬菜和水果都含有人體所需要的營養元素。
新鮮蔬菜、水果是平衡膳食的重要組成，蔬菜、水果都含有豐富的維生素（胡蘿蔔素和維生素c、維生素b2）、無機鹽（如鉀、鈣、鎂等）、膳食纖維和植物化學物質。
多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素，主要是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質。它們水分多、能量低、纖維含量高，所以能很好地控制體重、水潤**。
7樓：我不會玩魚人
1、保養**
水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是化妝品可比的。如：蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鐵等營養元素。
還含有較多的微盤元素—鎂。這些物質均有利於**紅潤、光澤、有彈性。其中維生素c能抑制黑色素的形成，並防止黑色素在人體**內沉著。
2、減緩衰老
水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮著延緩衰老的作用。如：獼猴桃。
它富含維生素a，c，e以及人體必需的微量元素等營養成分，尤其是它所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。
3、蔬菜是提供人體維生素c、胡蘿蔔素和維生素b2的重要**，尤其是維生素c的含量極其豐富。蔬菜在膳食中所佔比例較大，故極為重要。這些維生素在各種新鮮綠葉蔬菜中含量最豐富，瓜類和茄果類中含量相對較少。
4、蔬菜是人體無機鹽的重要**，尤其是鉀、鈉、鈣和鎂等。它們在體內的最終代謝產物呈鹼性，故稱"鹼性食品"。
而糧、豆、肉、魚和蛋等富含蛋白質的食物，由於硫和磷很多，體內轉化後，最終產物多呈酸性，故稱為"酸性食品"。人類膳食中的酸性和鹼性食品必須保持一定的比例，這樣有利於機體維持酸鹼平衡。
8樓：匿名使用者
1）蔬菜含有人體極為重要的各種維生素，如維生素a原（胡蘿蔔素）和維生素c、b1、b2等。含胡蘿蔔素較多的蔬菜有：胡蘿蔔、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、捲心菜、米莧、蕹菜、芥菜等；含維生素b1較多的蔬菜有：
金針菜、草頭、香椿、香菜、蓮藕、土豆等；含維生素b2較多的蔬菜有：菠菜、芥菜、白菜、蘆筍、蕹菜、草頭、金針菜等；維生素c在蔬菜中普遍存在，其中以辣椒、番茄、青菜、草頭、甘藍等尤為豐富。
（2）蔬菜是人體礦物質的**。蔬菜中含有的主要礦物質是鈣、鐵、磷等。如菠菜、芹菜、捲心菜、白菜、胡蘿蔔等含有豐富的鐵鹽；洋蔥、絲瓜、茄子等到含有較多的磷；綠葉蔬菜含有豐富的鈣；海帶、紫菜還含有豐富的碘。
（3）中和胃酸。在人體胃中，由於吃肉、米、麥等到食物消化後往往會發生酸性反應，這就需要蔬菜或水果來中和。一般蔬菜和水果屬鹼性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品，多吃蔬菜有利於維持體內酸鹼平衡。
（4）其它作用：蔬菜含有豐富的纖維素，有利於促進腸胃蠕動，可以起到促進消化和預防便祕的作用。蔬菜還含有各種芳香油和有機酸，如生薑、大蒜、洋蔥、大蔥、辣椒、茄香、香菜等都含有各種揮發性芳香物質，使蔬菜又增加了許多特殊的風味。
1、纖維有益美膚
水果的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排洩和代謝，因此有益**。
2、維生素讓人美麗
水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，水果的維生素c不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素c的天然補充食品。維生素c能延緩老化，是美容不可缺乏的營養素。
3、多吃水果有益健康
水果中含有天然色素，能有效預防癌症，而含有β胡蘿蔔素的部分水果，在吃進人體內會轉變成維生素a，可以防止細胞遭受自由基的傷害。另外，在柑橘類水果中的抗癌物質——類生物黃鹼素，可以幫助脂溶性致癌物質轉化為水溶性，有利排出體外。
4、水果能幫助塑身
豐富維生素c的水果能促進身體的代謝，是想減重者可以多補充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠為身體的代謝增添活力，所以也要適量攝取。
9樓：匿名使用者
維生素是維持生命的元素！
10樓：匿名使用者
擁抱你東方有一條龍他們的名字就叫中國
為什麼要多吃水果蔬菜
為什麼天底下所有的醫生都是一句口頭禪？「你回去要多吃蔬菜水果」！我已經吃很多了好吧？ 200
11樓：不是我不知道
當今社會是提倡營養搭配的！尤其是隨著生活水平的提高，人們開始有了注重營養，健身鍛鍊的高水平生活！生活中蔬菜水果也是最有營養的，也是最普通的食物！
如果醫生和你說這話，說明你沒有病，就是平時注重營養！醫生也是善意的提醒你！
12樓：農村中醫大夫
呵呵！醫院束手無策的時候就用這種說法告訴你
13樓：淡泊明志
適量多吃蔬菜水果確實有好處
堅持吧祝健康快樂
14樓：匿名使用者
有很大部分疾病根本就不需要過度**，保持良好的飲食習慣就行。而且有時候醫生說這些的意思就是不用**，或現在的醫療水平不足不能**。
15樓：鄭歡曦
這就好比生病發燒，每個人都會給你說，「記著多喝開水」道理是一樣的。
16樓：
要堅持，多吃蔬果對身體好
冬天為什麼要吃水果啊?
17樓：玄元妙谷中醫理療
冬天吃什麼水果好
1.橙子
橙子的成熟季節一般是在10月，這時剛好是秋冬季節。橙子含有大量維生素c、黃酮類物質和類胡蘿蔔素，不僅具有抗氧化作用，可增強免疫力，抑制腫瘤細胞生長;而且能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。
3.山楂
山楂含鈣量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，**的人可以多吃。
4.冬棗
冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名，又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素c和維生素p，含有較多的維生素a維生素e以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對於健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。
5.柿子
柿子大多數都是臨近冬季才採摘的水果，柿子剛成熟的時候吃在嘴裡有點澀澀的。柿子是富含營養元素的水果，常吃有利於人體健康。一天吃一個柿子所攝取的維生素c，基本上就能滿足人體一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能為人體提供大量的能量。
18樓：東門永安晁未
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。
梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
19樓：匿名使用者
補充水分和維生素吖,冬天**很乾燥的.
都說沒事多吃水果，為什麼有人說脾胃差的人要少吃水果？
20樓：
多吃水果可以養胃？對於胃不好的人，有3種水果要少吃
21樓：多肉
因為水果畢竟還是屬於寒性的東西，所以脾胃差的人要少吃。
22樓：星期一中年
脾胃差的人水果吃多了，水果中的寒性會讓人非常不舒服。
23樓：生活達人小鄭老師
多吃水果對身體確實有好處，畢竟有豐富的維生素和一些微量元素。
24樓：匿名使用者
過多的水果會都胃造成負擔，消化不良胃酸過多。
25樓：個非凡哥
因為有些水果是屬於涼性的，吃多了腸胃會不舒服
26樓：玩轉鋼筋人
水果很多都是性寒，脾胃差的人容易消化不良。
27樓：你總是不懂我的
有的水果是寒性的，脾胃差的人還是要少吃，會拉肚子。
28樓：生活達人小盧
其實多吃水果的話，我覺得還是蠻好的，但是不能夠吃冰凍的。
為什麼吃水果也會讓人身體不適或致病？
29樓：你就是個臭弟弟
可能是吃的太多了，導致不舒服
30樓：c2百賬號
可能是水果沒有清洗乾淨
31樓：轉身回眸之間
如果吃的水果太涼或者是吃的水果不適合自己的身體也會得病。
32樓：
因為有些水果不能吃太多。
33樓：盧瑞林
因為水果也不能過量食用，適量比較好
34樓：爆燥小哥
並不是所有的東西都是好的，都會有個量的。
35樓：你罵我我吃虧
應該是那人本來就有疾病的吧。
36樓：匿名使用者
水果也不是百利無一害的，凡事都要適量
37樓：白鹿倉
可能清洗不乾淨或者吃的太多了
38樓：你是真的皮
適當的吃一點，不會有疾病。
吃水果有什麼好處，多吃水果有什麼好處？
1.香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱 多愁善感的人驅散悲觀 煩躁的情緒，保持平和 快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5 羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5 羥色胺的含量就比常人要少。2.草莓 吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗 ...
多吃水果對身體有什麼好處麼，多吃水果對身體健康有什麼好處？
水果所含的維生素c和果膠可以使人美白 消除人體黑斑和雀斑，還有滋潤肌膚 除皺養顏的功效。梨，它能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，對防治癌症有一定的作用。蘋果，蘋果實際上是一個非常好的胃腸道的保護劑，它可以把那些有害物質，尤其致癌物質從胃腸道帶走，尤其在預防直腸癌方面有非常好的效果。香蕉，...
吃水果有什麼好處啊，多吃水果有什麼好處？
1全部水果對人體的健康有益。水果含有豐富的維生素a 維生素b 維生素c，各種無機鹽和鈣 磷 鐵 碘等，並含有多種氨基酸，這些都是人體所必須的營養素。水果含有果酸和粗纖維，可以使糞便排洩通順，避免便祕。但並非水果吃得越多越好。如李子 杏子 梅子 草莓中含有金雞鈉酸 安息香酸和草酸。這些酸在人體內仍然形...