1樓：奶牛愛車
那要看個人的決心，有的很快，有的戒菸很久了，但還是會忍不住在抽，
2樓：董凡凡
最重要心裡擺脫對煙依賴
戒菸要多久能完全戒掉
3樓：匿名使用者
那要看你bai的決心了，為了身du邊的人也應該早早戒zhi了，我知道的最
dao快的有回兩個月戒了的答。另外給你一些戒菸小妙招
1.想抽菸的時候盯著表看幾分鐘（最想抽菸的那幾分鐘煙癮最厲害）
2.喝水（千萬不要喝酒免得煙癮沒戒掉反倒把酒癮弄出來了 ； 原因具體見3）
3，吃點東西吃硬糖之類的（這個的原因同2，所以把兩個原因放在一塊兒寫。因為許多人抽菸都是因為嘴巴里面沒有東西嘴巴閒不下去）
4.列出經常抽菸的地點，朋友。（列出來之後就少去這些地方以免激起你的煙癮，你抽菸的朋友也會激起你的煙癮，所以儘量不要去接近他們，和他們一起時儘量少看他們。）
5.相信你有看到過書上的那個抽菸和不抽菸兩個肺圖。在歐洲國家他們的香菸盒上有三分之一的面積是那個圖，看到的時候你還會想抽菸嗎？
戒菸5種小方法
注意事項
儘管很痛苦但是要戒菸的朋友要堅持下去哦！ 我不能說這個方法可以完全**但是它可以減少你以後抽菸的次數 。加油哦！
4樓：雙魚人龍
打遊戲十幾年煙齡 一天一包 我戒了兩年多了 快三年了 之間一直忍著沒吸過內 沒了習
慣容 但一想到煙 還是想狠狠吸兩口 別相信任何人專傢什麼輔助戒菸法 都騙人的 沒點毅力 還是少抽一點 別戒了 容易發火心煩意亂 現在依然如此 不知要忍到啥時候！
5樓：吐斯基
如果你身體上和心理上的戒斷反應都消失了。
而且維持三個月到半年都沒有再出現的話。
差不多就戒斷成功了。
身體上的戒斷反應：頭暈、噁心。
心理上的戒斷反應：煩燥、注意力不集中，工作效率明顯下降。
6樓：匿名使用者
一個習慣的養成最少需要21天
7樓：車芊力文曜
這就要看你bai的吸菸量多du少而定吧
戒菸我用了不少的方zhi法，折磨dao夠嗆，也沒戒掉。專.復吸之後煙癮更重屬了。
後來看到很多網友在用usa清毒煙的，，試試吧，沒想到用了兩個療程我的煙癮就不再有了。我現在戒菸了，家人也高興了
8樓：暴暎千初南
我抽菸大概
bai10年的時間吧、後來痛du下zhi心來戒菸。花了幾個月才不dao會想去抽。專剛開始還屬會偶然抽一2根。
過了大概半年的時間就不會想去抽了。如果想抽菸的話。就多吃點水果。
或者其他的東西放在家裡。這樣慢慢的就戒菸了。！
9樓：匿名使用者
戒菸真的挺難的
bai，du非有毅力者不能為之！戒菸的zhi第一dao月最為難熬，終日像少了點專什麼屬似的，還特別的難受。但，從第三個月後，你會逐漸感覺戒菸的好處了，胸部和喉部清亮了許多，呼吸也順暢許多，食量有所提高，精神狀態明顯改善，就像一下子有年輕了幾歲，但，還是想吸菸，不過，一沒有那麼強烈的願望了，這是第二的個坎兒，特別需要堅持。
半年後，你已基本上不再想吸菸的事情了，但，最怕煙友勾引，切切切記。九個月脫毒，一年後你就沒有吸菸的意識了，甚至，來客人了你也想不到讓煙的事情。三年之後，你再也不想吸菸了，當你看到過去一起吸菸的煙友，在**吞雲吐霧，你會感到不解，這是什麼動物，怎麼會有這種偏好呢？
綜上，一般情況下，三個月能做到不完全戒菸，一年能做到完全戒菸。祝戒菸成功!
10樓：東河昌弘懿
我看需要一
bai輩子-
-感覺不du好戒。建議使用轉移zhi注意力法，先把dao煙藏好，別丟，丟了也會內再買，然後找個其他愛容好，下棋打遊戲看電視踢球，非常不適合停下來哪種，要不就不帶錢出門溜達去，外面人多了應該能分散注意力。煙癮犯了就隨便買瓶味道很難喝的飲料，告訴自己這就是戒菸藥，慢慢的喝。
不要想著戒菸，把煙忘掉才對。
11樓：匿名使用者
看抽菸數量煙癮大小體質等，每個人都不一樣。網頁連結
一般戒菸要多少天才能完全的戒掉
12樓：乘夏侯真
檢查身體肺氣腫，抽菸抽的，果斷戒菸，第三天了，堅持下去，鼓勵自己
13樓：抽時間擼個串
希望戒菸的朋友能明白，戒菸成功與否是看你時間長了會不會想抽菸，除了生理上的戒菸外，心理也很重要的。我這麼說，明白？周圍有戒菸的小夥伴，我看他們用輝瑞的暢沛，戒菸成功後對煙開始反感，這個才是真正的戒菸成功。
14樓：纖慧
第七天沒抽的我飄過，沒有任何不適感。11年煙齡，決定戒之前每天一包到兩包
15樓：一束陽光
戒菸21天還有想吸的慾望！堅持才能戒掉
16樓：匿名使用者
看個人的意志和自制力。
17樓：匿名使用者
輔助戒菸+自覺戒菸=成功戒菸!看個人對戒菸的堅持性
徹底戒菸需要幾天
18樓：空調16度
你有戒菸的毅力，明天你就能不抽了，你要是沒有決心戒菸，慢慢抽吧
19樓：周素桃
沒有固定的時間，主要是看個人的情況，煙癮很大就久一些
怎樣才能徹底的戒菸?
20樓：創穎全景vr**
想徹底戒掉煙的話首先一定要自己下定戒菸的決心，完全做好戒菸的心理準備，這樣充分的做好戒菸的準備工作能夠在戒菸過程中起到自己敦促自己，時刻提醒自己的作用，就不會半途而廢了。
對於一些吸菸成癮的人來說想一次性徹底的戒菸是很困難的，這樣的人可以通過逐漸的減少吸菸量，有每天的一盒半盒慢慢的減少到幾根然後一根，這樣慢慢的讓煙癮得到有效的控制後在一次性的接到，這需要一個漫長的過程，需要堅定的決心和恆心。
戒菸的話也可以藉助食物零食來戒菸，提前準備一些如豆類，瓜子之類的加工食品隨身攜帶，一旦想吸菸的時候可以吃身上帶著的小食品來磨牙代替吸菸，時間一長會忘記吸菸的。
21樓：玫瑰花
戒菸就看你有沒有毅力了，只要有毅力，下決心戒菸，不用任何東西代替也能戒掉，否則白搭。
22樓：匿名使用者
病情分析：
若想成功戒菸，靠什麼都沒有用，而只能靠自己的百折不撓的堅強毅力。
指導意見：
吸菸對身體（特別是呼吸道）的嚴重傷害。它使人的氣管炎日益嚴重，直到老年的肺氣腫，更何況它也是肺癌的主要誘因。至於經濟上的損失，同時也危害他人等，就不在話下了。
難道還不應該痛下決心，把它徹底戒掉嘛！
23樓：文秀
吸菸不但會影響自己的健康還會給他人造成傷害建議儘早戒除。
意見建議：建議遠離吸菸的環境和人群，多吃新鮮水果蔬菜多喝水，保證充足睡眠不熬夜，適當參加體育鍛煉，煙癮犯了的時候可以吃些零食看書等轉移注意力，如果不能一下子戒除可以使用遞減的方法，比如今天抽五根明天抽四根以此類推直到不再吸菸。
24樓：不需要喜歡的
首先我們知道吸菸有害健康，吸菸的危害性很大，想要戒菸就必須要克服自己這一關，要忍住，想吸菸時可以用別的東西代替煙，轉移自己的注意力是非常重要的，希望你能戒菸成功。
25樓：
首先認識到吸菸的危害，然後意志克服生理和心理上對煙的依賴就可以了.。
26樓：
想戒菸是非常不容易的
27樓：狂霖
我戒不掉，所以不能回答你，需要大毅力，你有才可以，你抽菸多久了，我就看過的。因為他有咽喉炎，很嚴重了，在抽菸就等於沒救了的那種，所以戒掉了，這也看個人的，對於一些人很難，一些人很容易我戒不掉，所以不能回答你，需要大毅力，你有才可以，你抽菸多久了，我就看過的。因為他有咽喉炎，很嚴重了，在抽菸就等於沒救了的那種，所以戒掉了，這也看個人的，對於一些人很難，一些人很容易
28樓：紅色蒲公英
戒菸很難 但也不是戒不掉。
首先自己要下決心 如果有人監督最好。
可以從每天依次減少吸菸量開始戒。
最後要遠離身邊抽菸的朋友，或者自己有足夠的意志抵制住，否則很難成功。
29樓：
戒菸新**是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到**有吸菸所引起的各種疾病的一種心理自控方法：1、意志法 ：戒掉吸菸，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來才有效；2、厭惡法 在患感冒或消化道疾病時對香菸常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒菸效果顯著。
戒菸需要幾天
30樓：中國戒菸
很多菸民說：一朝吸菸，終生戒菸，這是真的嗎？
31樓：匿名使用者
個人的情況有所不同，一般21天后就慢慢適應了
可以吃一吃蒜香花生，聞一聞花生殼
喝一喝綠茶
32樓：嘯歌方自得
所謂的煙癮其實是你個人的生活習慣問題，並不像酗酒、吸毒一樣上了癮之後很身體不適，戒菸就是在戒自己的習慣，比方說上廁所抽菸，聊天抽菸，想事兒的時候抽菸等等，轉嫁一下習慣會對戒菸有幫助
33樓：在採石磯講英語的海貝
上面人說了一長串，第一句話就是錯的。你決心放下煙那一刻起，你就已經是非吸菸者了。你要做的只是享受非吸菸者的幸福。
包括順暢的呼吸，清晰的思路等等。身體的戒斷症狀非常輕微，主要是心理煙癮，你要在想抽的時候，問自己抽菸的話，自己能享受到什麼，答案一定是什麼都享受不了。如果你得出答案不是這個，就想想不抽菸的人，就無法享受你得出的那個答案嗎？
34樓：愛大連旅遊
幾天？肯定是不夠的。至少要三年時間。
介紹：1、戒菸領域獲得國家發明專利的產品，專利局可查。
2、植物配方，古法鼻療。幾千年的鼻吸**，36種植物提取出的濃縮精華，目前戒菸產品中有理論基礎，配方多樣的**。輕鬆一聞，煙癮消失。
3、有效果不復吸。大部分人使用三天到七天左右就可以見到效果。老菸民堅持使用還能一定程度去除體內尼古丁和黑肺隱患。經回訪成功戒菸後無一例復吸。
4、專業機構臨床認證。戒菸產品沒有全面納入國家標準，極少產品通過測試。委託醫院做過測試，有效率達到98%以上！
5、嚴格質量檢控。很多人擔心產品是否健康？是否有依賴性？不用擔心！天然植物提取，嚴格的質量檢控，小巧便攜，無毒清香。
使用方法：
每次在想吸菸時聞5分鐘左右，一天數次。
將戒菸香靠近鼻孔約3mm左右，用深呼吸方法聞，緩一下從嘴巴撥出，如有些人在聞過後，還有吸菸慾望，這時也一定不要去吸菸，再繼續聞戒菸香。根據煙齡長短煙癮大小3-7日基本可以戒菸。
多久可以徹底戒菸？
35樓：
其實戒菸真的是有方法的，與其以為的靠毅力不如讓我們來幫你。。。。七天基本就可以了
36樓：匿名使用者
戒菸靠有自己打敗自己的精神
37樓：匿名使用者
有毅力的話，半年就可以了！
戒菸多長時間煙癮才會消失
38樓：free思戀不是病
一般三週以上。
生理性煙癮消失的時間其實是因人而異的，平均起來呢就是一到三週的這樣一個時候，他在戒菸的過程中可能會比較難受，之後隨著時間的延長他生理上那麼對煙的這種渴望。
生理的這些戒斷症狀都會隨著時間的延長而逐漸的減輕或消失，個別的戒斷症狀比如說這個體重增加，有可能持續在十週以上。
39樓：windy的網盤
戒菸成功不是按照時間來決定。
1、戒菸時間要多久並沒有下醫學定論，一般患者能堅持戒菸幾個月，已經是完全初步的成功，但不要存在僥倖心理，還是要繼續堅持戒菸，兩年是過渡期。
2、一般患者，從每天一包煙逐漸過渡到，三四天一包煙，然後一週一包煙，逐漸減少香菸的攝取才能將幾年的煙癮完全戒掉，具體的戒菸時間應看抽菸者的煙的依賴程度。
40樓：熱情的
戒菸呢，大概需要三個月的時間才會減少煙癮，但是呢，煙癮是永遠不會消失的
戒菸多久才能完全沒有煙癮，戒菸多長時間煙癮才會消失
只要不復吸就是成功了。但是不能收你剛抽完煙你說你戒了1分鐘？煙癮這個問題說實話，我是一直有，但是沒有特別大的煙癮，小到可以忽略。可能是身體已經習慣了。只要不看見吸菸的 聞到煙味，基本上自己不會主動想起來。即使想起來也能控制住。作為過來人告訴你幾點參考。本人11年抽菸，煙齡5年半。從開始吸菸是3天2盒...
要孩子前戒菸戒酒多長時間，戒菸戒酒多久可以要孩子
在備孕期間我們建議夫妻雙方都要戒菸戒酒。一般我們建議懷孕前半年就要戒菸戒酒，包括男性也是半年之內要戒菸戒酒。另外我們所說的禁酒並不是限酒，可以喝一些少量的酒精含量非常低的酒，這個對胚胎是沒有影響的。但是戒菸是必須的，因為香菸裡邊還有30多種有害物質，這些有害物質對胚胎影響非常大，容易導致胎兒畸形，習...
戒菸怎麼樣算成功，怎樣才叫戒菸成功 戒了多久才算真正的戒菸 怎麼辦呢？
戒菸20分鐘後 尼古丁會限制血液的流動，因此隨著戒菸後身體里尼古丁含量的降低，全身的迴圈系統得到改善，特別是手和腳部，血壓和脈搏回覆正常。戒菸8小時後 血液中的含氧量達到不吸菸時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。血液內的氧氣回覆正常，患心臟病的機率降低。1天后 一氧化碳在體內消失。肺部開始清...