1樓：
原料：牛肉1塊、麵粉100克。輔料：
純牛奶、黃瓜1根。調料：料酒1勺、橄欖油1勺、澱粉1勺、老抽半勺、黑胡椒、鹽1小勺、水160克、辣椒醬。
做法：1、頭一天晚上，將牛肉切條或絲，加1勺料酒，1勺橄欖油，1勺澱粉，1/2勺老抽，適量黑胡椒將牛肉拌勻，放冰箱冷藏，醃製一夜(其實每天在準備晚飯的時候，就可以順便將第二天早餐可能用到的材料洗好切好料理好，這樣會大大節約早上的時間，提高效率) 早上起來後，將牛奶麵粉準備好。牛奶倒進大碗中，再將麵粉分次篩入牛奶中，邊篩邊攪拌(如果一股腦將麵粉倒進牛奶或水裡，很容易結塊，不太好拌均勻，所以最好還是邊篩邊攪拌，也耽誤不了幾分鐘) 將麵糊調均勻，最好稀一些，這樣比較好攤餅。
加1小勺鹽拌均勻（我平常都是隨便調的，這次特意稱了一下，麵粉100g，牛奶180g。如果將牛奶換成清水，那麼水160g應該就差不多了） 舀2勺麵糊到鍋子裡，輕輕晃動鍋子，使麵糊流動，均勻覆蓋在鍋底。小火煎至凝固，再翻個面繼續煎熟即可(今天做的這個麵餅不厚，是薄的，每一張餅用的麵糊較少，很易熟，所以先放麵糊再**煎，要不然麵糊一進鍋就凝固了，就不好拗造型了) 鍋燒熱，再放適量油，下入醃好的牛肉絲，加適量鹽，快速翻炒至熟 根據自己的口味，在餅皮裡抹上辣椒醬或甜麵醬，碼上炒好的牛肉，黃瓜條或者生菜蔥絲之類，捲起來即可 牛肉也可以用豬肉代替。
其實我自己倒是非常喜歡炒個酸辣土豆絲夾著吃，很過癮。
主料2人份
牛肉1塊
麵粉100克
輔料牛奶適量
黃瓜1根
料酒1勺
橄欖油1勺
澱粉1勺
老抽半勺
黑胡椒適量
食鹽1小勺
水160克
辣椒醬適量
步驟1頭一天晚上，將牛肉切條或絲，加1勺料酒，1勺橄欖油，1勺澱粉，1/2勺老抽，適量黑胡椒將牛肉拌勻，放冰箱冷藏，醃製一夜(其實每天在準備晚飯的時候，就可以順便將第二天早餐可能用到的材料洗好切好料理好，這樣會大大節約早上的時間，提高效率)
步驟2早上起來後，將牛奶麵粉準備好。牛奶倒進大碗中，再將麵粉分次篩入牛奶中，邊篩邊攪拌(如果一股腦將麵粉倒進牛奶或水裡，很容易結塊，不太好拌均勻，所以最好還是邊篩邊攪拌，也耽誤不了幾分鐘)
步驟3將麵糊調均勻，最好稀一些，這樣比較好攤餅。加1小勺鹽拌均勻（我平常都是隨便調的，這次特意稱了一下，麵粉100g，牛奶180g。如果將牛奶換成清水，那麼水160g應該就差不多了）
步驟4舀2勺麵糊到鍋子裡，輕輕晃動鍋子，使麵糊流動，均勻覆蓋在鍋底。小火煎至凝固，再翻個面繼續煎熟即可(今天做的這個麵餅不厚，是薄的，每一張餅用的麵糊較少，很易熟，所以先放麵糊再**煎，要不然麵糊一進鍋就凝固了，就不好拗造型了)
鍋燒熱，再放適量油，下入醃好的牛肉絲，加適量鹽，快速翻炒至熟
步驟6根據自己的口味，在餅皮裡抹上辣椒醬或甜麵醬，碼上炒好的牛肉，黃瓜條或者生菜蔥絲之類，捲起來即可
別的網友經驗。
2樓：匿名使用者
按你喜歡的口味兒調味兒就行了！如果對這個回答滿意，請點回答內容下面的「…」，再點選「採納」，謝謝了！
什麼樣的人適合吃瑪卡?
3樓：柔情西瓜啊
瑪咖的適用人群非常廣泛，一般來說，只要是成年人大都可以食用瑪咖。但是以下人群不宜食用：
1、未成年人，不宜吃瑪卡；
2、甲狀腺疾病患者，不宜吃瑪卡；
3、孕婦以及哺乳期婦女，不宜吃瑪卡。
4、瑪卡：是原產南美洲的一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿蔔，可食用，是一種純天然食品，營養成份豐富，有「南美人蔘」之譽。
瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好。
5、瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。瑪卡原產高海拔山區，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的土地中生長；分佈於南美安第斯山脈，人工種植於祕魯中部和南部，中國的雲南和新疆等地區，有較大面積的適種土地。
6、瑪卡經陽光晒後可以食用，也可以製成涼拌菜，熟食更佳，早在哥倫布到達美洲前，祕魯國寶已屬備受人們青睞的蔬菜，它能提供大量熱能，品嚐過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
擴充套件資料
營養1、義大利科學家dini a在2023年首次系統地得出了瑪卡幹根中的化學組成成份：蛋白質含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪卡品種的蛋白質含量超過14%），59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質。
2、並含有維生素c、b1、b2、b6、a、e、b12、b5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達53%以上，天然活性成份包括生物鹼、芥子油苷及其分解產物異硫氰酸苄酯、甾醇、多酚類物質等。
3、2023年，美國科學家發現了瑪卡中含有兩類新的植物活性成份，瑪卡醯胺（macamides）和瑪卡稀（macaenes），並確定這兩種物質對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發動機。在瑪卡產品的針對性研究中，又發現了幾種特殊的瑪卡生物鹼，隨著研究的深入，瑪卡中還會有更多的具有活性的新物質被分離和鑑定。
食用1、瑪卡經陽光晒後可以食用，也可以製成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嚐過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
2、瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾後用水或牛奶煮熟食用，當地土著人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺
4樓：匿名使用者
瑪卡壯陽都是胡扯的，本人吃了一包瑪卡，比較難吃，外形像小小的蘿蔔乾，吃了有飽腹感，吃多了身體會發熱，至於壯陽都他麼的扯淡。至於富含維生素和 活性鹼的不清楚，。。。
5樓：絕對英雄
你好，瑪卡是和性功能有障礙的人，也是一款保健品牌。
6樓：地瓜很好看
什麼樣的人都可以吃，但是吃人蔘等大補之物時不要吃瑪卡，會完全化解藥效的。瑪卡能去火的，我個人不喜歡吃蘿蔔類的
7樓：匿名使用者
這些的東西還是不要在吃比較好一點的，多鍛鍊身體才是正道。靠吃只能起到輔助作用。
現在有越來越多的年輕朋友出現了夜裡的辦事不行的情況，無疑令這些朋友「有苦不能言」。一些有朋友非常想知道自己要怎麼才會好起來，我自己以前也是找了很久，直到遇見（徐輝 經歷 的 痛苦回憶）一文，我照著文裡講的去做，才一步步做會真男人。
部分年輕的朋友出現這種情況，很多時候都是一些壞習慣造成的，所以在日常生活中要戒掉些不好習慣才行。同時多吃具有一定的益氣這樣的食物，一是山藥枸杞燉牛肉，二是當歸烏雞湯，每週吃一至兩次都是可以的。有些朋友越是思前想後，擔心過度就越是給自己造成了很大的心理壓力，要適當放鬆自己。
8樓：匿名使用者
你好，一個月的寶寶用奶嘴，如果是安撫奶嘴，考慮是不好的，長期使用安撫奶嘴，會影響寶寶上下頜骨的發育，也會使寶寶形成高顎弓，導致上下牙齒咬合不正，形成不美觀的嘴脣外觀。 最好不要讓孩子用，細心護理就可以了。
9樓：交換機和規範
風起於青萍之末，不積跬步無以至千里。抬頭望天，觀宇宙而曉自性。低頭觀心，觀自己而知天下。
我們自己就是一個小宇宙，全息了宇宙的全部資訊。我心貪嗔痴慢，而世間貪嗔痴慢；我心矛盾糾結而世界亦是矛盾糾結；心淨則國土淨，心中無事天地寬。閒臥石上，抬頭望天，天上雲捲雲舒自在隨意，日升月落悠閒隨緣，不測風雨過後就是彩虹。
人生無小事，也沒有大事，做好每一件小事就是成功人生。每個人心裡都充滿陽光，伸出愛的雙手，幫助需要幫助的人，世界就是一個光明、充滿愛的世界。
10樓：劉利山
吃這玩意就是嚐嚐鮮，不論哪一種東西只要被宣傳的無所不能這就是廢物一個！
11樓：健十**醫生
瑪咖適應人群：
陽痿人群：瑪咖適合陽痿人群使用，因此，對於患有陽痿症狀的人可以在醫生的指導之下食用瑪咖。
更年期女性：瑪咖具有調節女性內分泌的作用，對於正處於更年期的女性可以吃些瑪咖。
經常生病：對於經常生病的人也可以吃些瑪咖，能夠提高人體的免疫功能。
疲勞患者：對於經常感覺到疲勞、渾身無力的人，也可以食用瑪咖，但最好不要食用過多。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
12樓：匿名使用者
馬卡實則沒什麼傭。。要增加那個本事，鍛鍊少不了。我記的栢，鍍，(漆益岡)，的坊法，冶好的，三四十芬鍾能夠，多堅持，相信自己。一起加油。
13樓：匿名使用者
內熱嚴重，以及血壓比較高的，還有脾氣急躁，的人建議不要吃。平時保證營養需要，多鍛鍊身體。參照一下別人灰復的經驗，栢，渡， 《孝凱談心事》 玟章的坊法，我就是看它，的受益者。
冶好就二三十芬鍾吧，何必浪費qian吃什麼馬卡。
瑪卡燉雞湯的做法大全集
14樓：熱心網友
主料：農家土雞、鐵棍山藥、瑪卡
輔料：蔥、姜、鹽
【做法】
1、將土雞洗淨，瑪卡過水，山藥去皮，洗淨切滾刀塊；
2、砂鍋中放清水+整隻土雞+蔥+瑪卡+姜+料酒，水開後撇去浮沫繼續煲1小時左右（農家土雞肉質緊，必須文火慢燉才行）；
3、雞肉差不多七八成熟的時候，放入切好的山藥繼續煲半小時；
4、起鍋前放少許鹽，蔥花即可。
15樓：拾萬里之外
一、用料
土雞1只、瑪卡 6-8個、姜一塊、枸杞10顆二、瑪卡燉雞的做法
將雞切好洗淨，在鍋裡炒出油（什麼都不放）
倒入水、放姜塊、瑪卡，大火燒開後，轉小火煲3-4小時，起鍋前加入枸杞。
瑪卡如何泡水喝
16樓：forever慄勁鬆
1、泡開水
喝將瑪卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用熱開水悶泡10多分鐘後倒出來，放溫飲用，反覆沖泡多次，用完的瑪咖片不要丟，可直接食用。將幾片瑪卡放入水杯中，用開水進行反覆沖泡，直到沒色沒味為止。
2、生吃
可以把瑪卡切成小片直接食用，最多食用五片，不能多吃，長期食用不僅能提神解乏，而且 能提高身體的抵抗力。
3、泡水用法
泡完後的瑪卡，可以取出來反覆咀嚼。如果想要提高男性效能力的話，還可以加入人蔘一起泡水飲用，每天堅持喝2個月左右，就可以有明顯提高。
17樓：藍微殤
瑪卡泡水喝有以下幾種方法：
1、泡茶可以選擇瑪卡乾片，1天10克，一次放3--5片，用開水泡即可，泡後的片不要丟掉，可以咀嚼後吞。
2、將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次後的瑪卡片可直接食用。
3、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經過不停攪拌，最後製成可口的瑪卡飲料。
長時間服用瑪卡，除了可以當做果腹的食物外，還可以增加體力、增強耐力以及抵抗疲勞的力量，甚至可以增強效能力及生育力。
奶香蔥花捲的做法，奶香蔥花捲怎麼做好吃，奶香
步驟奶香蔥花 bai卷的做法步驟du11.麵粉里加入zhi羊奶粉，攪拌均勻。奶香蔥dao 花捲的回做法步驟22.酵母用清水化開，靜 答置幾分鐘。奶香蔥花捲的做法步驟33.酵母水倒入麵粉中，揉成光滑的麵糰，蓋上保鮮膜發酵。奶香蔥花捲的做法步驟44.小蔥洗淨切蔥花。奶香蔥花捲的做法步驟55.麵糰發酵至2...
奶香糯米餈的做法，奶香糯米餈怎麼做好吃，奶香
用料芒果1個 糯米粉 150g 白糖 20g 牛奶 200ml 奶粉 散裝1帶 約30g 椰蓉 適量 奶香芒果糯米餈的做法 材料準備齊全 步驟1 用網篩篩入糯米粉，加入奶粉，糖，牛奶攪拌均勻。注意儘量攪拌到沒有小粉團 步驟2 用保鮮膜包上，進微波爐大火叮3分鐘，取出來攪拌均勻。若攪拌時候底部還有液體...
奶香天使意麵的做法，奶香天使意麵怎麼做好吃
主料zhi 天使意麵 120g 西蘭花100g 輔料橄欖油 適量dao 鹽專適量 黑胡椒適量 黃油適量 牛奶適量 麵粉適量 鵪鶉蛋屬 適量步驟 1.鍋裡煮開水，水開後下鹽和天使面 2.天使面按說明煮2 3分鐘左右，撈起拌上橄欖油備用3.西蘭花摘小朵洗淨，意麵撈起後下西蘭花焯熟4.撈起瀝乾水備用 5....