1樓：
增加白細胞，提高免疫力吃什麼？
第一，顏色鮮豔的水果和蔬菜。酸漿果、金桔、西紅柿、胡蘿蔔和菠菜等都富含抗氧化物，這種抗氧化物能保持機體免疫細胞免遭環境中不良因素的侵襲，並加強白細胞殺傷外來微生物的能力。同時，由於這些食物中還含有大量的維生素c，因此有利於抵禦流感，且能使患者迅速**。
第二，優質蛋白質。免疫系統必要的時候需要大量的蛋白質去合成抗體和白細胞。使機體處於良好免疫狀態的蛋白質**包括蛋類、瘦肉和豆製品等。
第三，杏仁、麥芽和各種深綠色蔬菜含有豐富的維生素e。
第四，大蒜和洋蔥。研究發現，洋蔥能增強t細胞的免疫活性，從而增進整體的免疫反應。含類似大蒜和洋蔥中免疫活性物質的食物，在人體內可充當清潔和防毒劑的角色，起到殺滅和清除毒物和病菌的作用。
第五，雞湯。雞湯。有研究證明，喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。
因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。
第六，*適量*含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。
有研究證實，每天攝入50～100毫克的鋅，可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。
第七，豆腐。豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣補虛等多方面的功能。研究發現，一般100克豆腐含鈣量為140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性事物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。
常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力並且有解毒作用。但是豆腐不足之處是它所含的大豆蛋白缺少一種必需氨基酸-蛋氛酸，若單獨食用，蛋白質利用率低，如搭配一些別的食物，使大豆蛋白中所缺的蛋氨基酸得到補充，使整個氨基酸的配比趨於平衡，人體就能充分吸收利用豆腐中的蛋白質。蛋類、肉類蛋白質中的蛋氨酸含量較高，豆腐應與此類食物混合食用，如豆腐炒雞蛋、肉末豆腐、肉片燒豆腐等。
這樣搭配食用，便可提高豆腐中蛋白質的利用率。
第八，菌菇類食品。研究表明菌菇類含有18種氨基酸和30多種酶，還有較多的維生素a、b、d。實驗證實， 「香菇還有葡萄糖甘酶，能提高人體抑制惡性腫瘤能力；還含有香菇絲體細胞液和香菇多糖，不僅有較好的抗腫瘤能力，還誘導人體產生干擾素，提高機體免疫力，抵抗病毒侵襲。
此外，香菇中的核酸類物質，能抑制血清及內臟中膽固醇，預防和**高脂血症，進而防止動脈硬化和血管變脆。蘑菇與香菇作用類同，長期食用能起到良好的保健作用。」很多人習慣於把菌菇類食品當作炒菜佐料，很少當作菜餚，攝入量有限。
理想的吃法是把菌類食品納入膳食結構，經常食用。
另外，西瓜含蛋白質、鋅、硒、維生素e以及必需脂肪，可以提高免疫力。攝入甜食過多會降低免疫力。攝入過多甜食會消耗體內維生素。
某些維生素的缺乏會導致人體唾液等消化液的分泌減少。所以，中一在人為性甘養脾的同時，也認為「甘能傷脾」。 「在正常情況下，人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14，吃了一個甜饅頭以後變為10，吃了一塊含糖點心之後變為5，吃了一塊奶油巧克力之後變為2。
可見，甜食對免疫力有一定的影響。」
2樓：漂泊節奏
為什麼要增加白細胞呢？
如果白細胞減少則可能是疾病引起的，結核、病毒、服用某種藥物、血液病都可以引起白細胞減少。
請樓主弄明白原因後在增加白細胞。
如果是藥物性或者原發白細胞減少，則需要藥物**。
如果是身體淋巴細胞增多，而白細胞減少則可能是結核或病毒引起，**原發病後白細胞自然就會恢復正常。
有誰知道吃什麼食物能增加體內白細胞的數量？
3樓：一切緣緣
你好！白細胞是和人體免疫力息息相關的。如果白細胞低下，免疫力肯定是不好的。
這很可能與你的生活工作或是學習有關，是否經常熬夜啊，是否經常在電腦前，或是吃飯不及時啊 等等 。和你分享健康四大基石：均衡的營養，充足的睡眠，適當的運動，良好的心態（快樂的心情）。
努力做好這四點，讓身體免疫力提高，這是最重要的。
4樓：
這個還是藥物**好吧！
吃什麼食物可以提升白細胞。
5樓：屁屁鬧著玩
具體吃以下食物可以提高白細胞的數量：
1、葷食類：牛肉、牛肚、黃鱔、海蔘、雞肉、雞蛋、動物肝臟、牛羊豬骨髓等高蛋白食物類
2、蔬菜類：菠菜、大蒜、洋蔥、香菇、銀耳、猴頭菇、山藥、銀耳、大棗等高維生素食物類
3、水果類：木瓜、香蕉、山楂、蘋果等各種新鮮的水果乾果
4、其他補品類：枸杞、參類、鹿茸、靈芝、蜂王漿、冬蟲夏草、阿膠、燕窩等（補品類最好在醫生指導下適時適量服用）
白細胞也叫白血球，其主要作用是吞噬細菌、防禦疾病。一個人免疫力的強弱，在一定程度上可由白細胞計數的多少來判定。一般每微升4000～10000個白細胞屬於正常，如果小於每微升4000個，則表明機體的免疫功能在降低。
此外，因為白細胞減少症患者多屬中醫虛證或虛勞範疇，所以應當忌食以下耗氣傷正、寒涼生冷之品： 柿子、金橘、荸薺、檳榔、薄荷、芥菜、生蘿蔔、苦瓜、胡椒、辣椒、桂皮、草豆蔻、生瓜、檾蒿、螃蟹、蚌肉、田螺等寒。
擴充套件資料
按照以下方法可以提高自身免疫力：
1、全面均衡適量營養。va能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。vc缺乏時，白細胞內vc含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。
補鋅能提高人體免疫力，並縮短感冒病程。
2、適度勞逸。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康的保證，而生物鐘的「錯點」便是亞健康的開始。
3、經常鍛鍊。現代人忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少，但是加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
4、培養多種興趣，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅能修身養性，還能夠輔助**一些心理疾病。
5、戒菸限酒。醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液**減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，醉酒、酗酒都會削減人體免疫功能。
6、心理健康。善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，但要學會適度減壓，保證擁有一個健康良好的心境。
6樓：
多吃以下食物可以增加白細胞（也叫白血球）
肉蛋類--- 牛肉、黃鱔、烏骨雞、海蔘、牛肚、阿膠、雞肉、雞蛋、鴿肉、鴿蛋、白鱔、甲魚、河蟹；
各種骨髓---牛、羊、豬骨髓；
蔬菜類---菠菜、白蘿蔔、香菇、銀耳；
果類----各種新鮮水果乾果；
補品類---黨蔘、人蔘、靈芝、黃芪、紫河車、蜂王漿。（不品類最好在醫生指導下服用）
7樓：
冬蟲夏草
常見的增加白細胞的食物有：
蜂王漿：蜂王漿具有滋補、強壯、健脾的功效，尤其適宜癌症**後白細胞減少的病人食用。
大棗：大棗有補脾、益氣、養血的功效，凡血虛、貧血、血小板減少、白細胞減少者，均宜食用。對腫瘤病人經放療或化療後引起白細胞減少者，民間習慣用紅棗同赤小豆、糯米煮粥服食。
香菇：據報道，從鮮香菇中提取的多糖類，對白細胞減少症有明顯療效。菌菇類食物中富含硒，硒提高身體修復機能，抗癌。
最好是吃補硒劑如硒維康，其主要成分為麥芽、維生素e、β胡蘿蔔素，具有抗氧化、天然排毒的功效，提高身體抵抗力與免疫力。
人蔘：人蔘能大補元氣、強壯身體，對表現為氣虛及陽氣不足、體虛氣短、怕冷乏力的白細胞減少症患者尤為適宜。
花生米：花生米有「長生果」的美譽，是家庭日常待客的果品之一，它營養豐富，藥用價值也不容忽視。最新實驗研究表明，食用花生能增加白細胞，尤其是對腫瘤病人因放療、化療引起的白細胞減少症有明顯的療效。
可能使**停頓甚至不得不放棄**等嚴重問題。而結合專業的抗放化療藥物大多可以避免此類情況發生，比之食療更迅速且有效。
經研究發現，在蔬菜中含有豐富的抗癌物質，如捲心菜、大蔥、大蒜、 白蘿蔔等，應多吃些富含 β 胡蘿蔔素、維生素 c、維生素 a 的食物。胡蘿蔔素 具有較強的抗癌作用。 胡蘿蔔素和維生素 c， β 是清除「自由基」的有效物質之一， 主要存在於綠色蔬菜的根、莖、葉，如芹菜、菜花、菠菜、韭菜、生菜、蒜薹、 胡蘿蔔、洋蔥頭、西紅柿等。
、已有文獻報道，大豆中含脂肪、蛋白質、礦物質、 維生素 e、磷脂及不飽合脂肪酸、大豆皁苷等豐富營養物質。硒的抗癌作用已為 世界所矚目，含硒的食物主要有肉、肝、腎、蘑菇、大蒜、海帶、紫菜、蝦皮等。 化療時如無腹脹反應，可食薯類，因土豆、甘薯中含有豐富的澱粉、多種維生素 和礦物質。
菌類食品如香菇、蘑菇、木耳，對提高機體的細胞免疫功能有特效， 還可以抑制或消滅癌細胞。
根據不同的季節及飲食習慣， 化療患者可選用富含維生素 c 和維生素 a 的水果， 如西瓜、香蕉、蘋果、橘子、桃、菠蘿、杏、橙子、山楂、草莓、獼猴桃、刺梨 等。為了幫助腎臟排除癌細胞釋放的有害物質，同時補充體液損失，增加水分供 應，還可飲用綠豆湯、牛奶、豆漿。如出現白細胞下降，血小板減少，可食紅棗。
8樓：季末啥都冷
理科學的搭配飲食雖然對白細胞恢復有一定幫助，但飲食始終是為輔的，不能從本質上改變因化療導致白細胞下降的問題。很多情況下，腫瘤病人的身體不允許有任何怠慢，因此可能使**停頓甚至不得不放棄**等嚴重問題。而結合專業的抗放化療藥物大多可以避免此類情況發生，比之食療更迅速且有效。
經研究發現，在蔬菜中含有豐富的抗癌物質，如捲心菜、大蔥、大蒜、 白蘿蔔等，應多吃些富含 β 胡蘿蔔素、維生素 c、維生素 a 的食物。胡蘿蔔素 具有較強的抗癌作用。 胡蘿蔔素和維生素 c， β 是清除「自由基」的有效物質之一， 主要存在於綠色蔬菜的根、莖、葉，如芹菜、菜花、菠菜、韭菜、生菜、蒜薹、 胡蘿蔔、洋蔥頭、西紅柿等。
已有文獻報道，大豆中含脂肪、蛋白質、礦物質、 維生素 e、磷脂及不飽合脂肪酸、大豆皁苷等豐富營養物質。硒的抗癌作用已為 世界所矚目，含硒的食物主要有肉、肝、腎、蘑菇、大蒜、海帶、紫菜、蝦皮等。 化療時如無腹脹反應，可食薯類，因土豆、甘薯中含有豐富的澱粉、多種維生素 和礦物質。
菌類食品如香菇、蘑菇、木耳，對提高機體的細胞免疫功能有特效， 還可以抑制或消滅癌細胞。
根據不同的季節及飲食習慣， 化療患者可選用富含維生素 c 和維生素 a 的水果， 如西瓜、香蕉、蘋果、橘子、桃、菠蘿、杏、橙子、山楂、草莓、獼猴桃、刺梨 等。為了幫助腎臟排除癌細胞釋放的有害物質，同時補充體液損失，增加水分供 應，還可飲用綠豆湯、牛奶、豆漿。如出現白細胞下降，血小板減少，可食紅棗。
那些運動可以提高血液中細胞的攜氧量
最好的就是慢跑，有機會的話去打一下羽毛球也行。有氧運動都能提高細胞攜氧量。血液中細胞的攜氧量是一個大體範圍，平常不運動的狀態下，是很少達滿值的，一旦運動，身體機能自動運轉，血液中細胞的攜氧量自然慢慢增加，各種運動的量和方式不一樣，攜氧量增加的量和速度各不一樣。怎樣能提高細胞攜氧量 在森林公園裡面鍛鍊...
吃什麼東西能提高智商
12種能增強智力食品 人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。1 牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋...
吃什麼東西能補鈣，吃什麼東西能補鈣
乳類與乳製品 牛 羊奶及其奶粉 乳酪 酸奶 煉乳。豆類與豆製品 黃豆 毛豆 扁豆 蠶豆 豆腐 豆腐乾 豆腐皮 豆腐乳等。海產品 鯽魚 鯉魚 鰱魚 泥鰍 蝦 蝦米 蝦皮 螃蟹 海帶 紫菜 蛤蜊 海蔘 田螺等。肉類與禽蛋 羊肉 豬腦 雞肉 雞蛋 鴨蛋 鵪鶉蛋 松花蛋 豬肉鬆等。蔬菜類 芹菜 油菜 胡蘿蔔...