1樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
女人貧血的食療方法是什麼
2樓：
貧血的食療方
菠菜炒粉絲
食譜營養：菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素b6、葉酸、鐵和鉀的極佳**;粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質，且有良好的附味性。
五香茶蛋
食譜營養：雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。
花生紅棗粥
食譜營養：糯米含有維生素b1、維生素b2、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食物;花生富含豐富的蛋白質、不飽和脂肪、等營養元素，有增強記憶力的功效;紅棗富含維生素a、c、e，胡蘿蔔素、磷等礦物質，可助於提高人體免疫力。
蘿蔔絲帶魚
食譜營養：帶魚富含豐富不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用;白蘿蔔可助於消化，提高抗病能力。
豆芽炒肉丁
食譜營養：黃豆芽含有豐富的維生素，多吃克有效防治維生素b2缺乏症;豬肉含有豐富的優質蛋白質和必須的脂肪酸，能改善缺鐵性貧血症。
可以選擇保健食品補血，常用的（易雪康）一天一粒補血作用安全方便。
3樓：匿名使用者
喝點四物茶 多吃紅色的東西比如大棗、紅豆之類的
4樓：創作者
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
貧血有什麼食療方法
5樓：星建愛驕
根據不同**給予不同的**原則如下：
出血：出血是貧血最常見的**之一，又因不同之原因引起的，給予適當止血措施是很重要的，月經過多可用手術或荷爾蒙**，再予以原因**，貧血是可以**的。
營養缺乏：營養缺乏引起的造血原料不足而發生的貧血，例如缺鐵性貧血，葉酸或維生素b12缺乏引起的豆芽細胞貧血及缺鐵性貧血，分別予營養來補充，貧血**效果良好，但是引起營養缺乏的原因如不去除療效常不拘理想，即使一時見效，但停止予營養素補充，貧血很快**。
慢性疾病：感染或癌症能夠控制，貧血就能夠減輕。內分泌疾病給予矯正，貧血就可以減輕。
慢性腎衰竭、肝硬化、晚期癌症及全身性紅斑性狼滄等造成之貧血，因為基本疾病之療效很差，除了輸血，貧血是很難減輕的。
藥物誘發之溶血性貧血，在患者停止與藥物接觸之後，貧血大多能很快或逐漸減輕甚至消失。但某些藥物引起的再生不良性貧血，即使**明確，患者也未再接觸之，患者也很難恢復或**。這時如果以骨髓移植可以獲得**的。
6樓：謝謝大家回答吧
可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
7樓：小乞丐行天下
最好是吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等。 貧血時，口服鐵劑**也是十分必要的，可以吃鐵之緣片，補血效果特別好，一般經過調理，血紅蛋白一個月左右就會恢復正常。
還要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。
葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
8樓：雷卉琴
不防試一試這兩款食療：
黑米燉雞肉
配料：黑米250克，淨雞750克，蔥、姜、鹽等調料適量。
製法：把淨雞切絲，雞骨拿刀拍爛，下鍋，加水5碗，放入蔥、姜，大火煮沸，小火燉熟，放黑米燉熟，加調料。
藥用：分4次吃完，隔2天吃1只，連吃5只。
說明：補腎益氣、養髓生血；對脾腎陽虛、缺鐵性貧血有療效。
芪杞燉乳鴿
配料：黃芪30克，枸杞子10克，乳鴿1只，食鹽、味精少許。
製法：把乳鴿淹死，去雜，洗淨放入燉盆中，加水、黃芪、枸杞子。隔水燉熟，調味。
藥用：每3天吃1劑。
說明：補脾腎、益氣血；對脾腎陽虛型貧血有療效。
「幸福購」裡面還有很多食療你可以去了解一下吧！
9樓：強文司天薇
豬蹄1只，花生仁50克，大棗10枚。共煮熟食。
10樓：匿名使用者
如果是缺鐵性貧血 可以吃一些動物內臟 如肝臟 。平時也可以吃一些乾果 如杏仁 葡萄乾 ，木耳 香菇也可以 早上起床後可以喝杯燕麥片
11樓：echo梅
每天兩粒紅棗，5粒生花生，，至少堅持四個月 這是補血小板的方法 聽毒理老師說的 我沒試過 應該管用
人類骨髓造血週期是一個月 ，現在吃至少一個月以後才會有效果 可以試試 紅棗只會有好處 不會有壞處的
12樓：虎歸山健康調理師
在生活中有貧血的人非常的多，是各種因素導致的血液合成所需的營養物質不足。長期貧血是有很多危害的。很多人對貧血不知道怎樣去做，今天我給大家一個針對貧血的食療方法，大家根據實際情況合理使用，試一試效果吧
婦女貧血用什麼好的食療方法**？
13樓：小言微笑
貧血症一般表現為：髮色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經失調等。此症長期不治，將形成惡性迴圈，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，健康將受到全面威脅。
1 豬血粥 材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。 製作方法：
取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切 成小塊；再將新鮮菠菜洗淨放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段；將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟後放入適量食鹽、味精、蔥、姜調味即可。 功效：宜溫熱服食，作早晚餐。
具有潤肺養血、消煩去燥功效，適用於貧血及痔瘡便血、老年便祕等症。 2 紅棗木耳湯 材料：紅棗30枚，黑木耳25克。
製作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發，清洗乾淨，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。 功效：
補血養血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口脣、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠，頭暈目眩者。 3 韭菜炒豬肝 材料：
豬肝100克，韭菜50克，洋蔥80克，色拉油1大匙。 製作方法：洗淨豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然後與新鮮韭菜、洋蔥同炒，並調好味。
功效：益血補肝、明目，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。 4 羊肉絲炒雞蛋 材料：
羊肉100克，雞蛋2只，調料適量。 製作方法：炒鍋下油，爆香姜、蔥，投入羊肉絲炒至九成熟，加入蛋清，順同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。
功效：滋陰養血。主治血虛型貧血，面色萎黃，口脣、指甲淡白，頭暈乏力。
5 鹽水雞蛋 材料：雞蛋2個。 製作方法：
取雞蛋打散，水煮開後加少量鹽，煮熟。每日吃兩次。 功效：
補鐵，對缺鐵性貧血有療效。 6 杞果牛骨湯 材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。
製作方法：以上材料加水適量，共煮熟爛，調味後服食。每日1次，空腹食用，連服30天。
功效：補氣血，益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血，產後失血過多，面白脣淡，頭暈目眩，神疲乏力，腰膝痠軟，盜汗，午後發熱者。
7 杏仁蘋果豆腐羹 材料：豆腐3塊，杏仁24粒，蘋果1個，冬菇4只，精鹽、菜油、白糖、味精各少許，澱粉適量。 製作方法：
將豆腐切成小塊，置水中泡一下，撈出。冬菇洗淨，切碎，攪成蓉和豆腐煮開，加上鹽、白糖，用澱粉調芡汁，製成豆腐羹。杏仁用溫水泡一下，去皮；蘋果洗淨去皮切成粒，同攪成蓉。
豆腐羹冷卻後，加上杏仁蘋果糊、味精攪勻，做成杏仁蘋果豆腐羹。 功效：此羹富含蛋白質和鐵質，對貧血有預防的作用，常食還可提高人體免疫力。
8 當歸羊肉湯 材料：當歸30克，生薑50克，羊肉150克。 製作方法：
將羊肉、生薑分別洗淨，切片，與當歸同入鍋，加水2碗，煎煮30分鐘。加鹽、作料少許調味。 功效：
補氣益血，祛寒止痛。適用於產後氣血不足所致發熱、自汗、肢體痠痛等症。 9 菠菜雞蛋湯 材料：
菠菜60克，雞蛋2個，薑絲、鹽各少許。 製作方法：將菠菜洗淨後切成段，用沸水煮，水再開後放入薑絲和鹽，打入雞蛋再煮。
功效：補血健脾。主治血虛型貧血，面色萎黃，頭暈目眩，口脣、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脈細者。
10 首烏鴨血 材料：鴨1只。 製作方法：
取鴨血，加適量水與食鹽，隔水蒸熟。調入首烏酒(黃酒亦可)30毫升，再稍蒸後服食。每日l劑，空腹食用，5天為1個療程。
功效：補血養血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，頭暈目眩，心悸失眠，口脣、指甲淡白，舌淡，脈細無力。
食療補血有哪些方法
14樓：中醫魯健
食療有哪些方法？五穀養命，多喝小米粥，對脾胃比較好，心臟不好多吃土豆，血壓高吃萵筍，便祕吃菠菜。
貧血的食療有哪些
15樓：不夜小鄧
芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜餚.貧血患者的食補佳品.常見的補血食品有黑豆,髮菜,胡蘿蔔,麵筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,薑汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.
可以多吃.平常注意防止偏食啊.注意應避免與牛奶、茶、咖啡同時服.
16樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
17樓：匿名使用者
平常多吃些補血的東西。。。比如紅棗燉。。。 還有豬血也不錯
女性貧血要吃什麼啊？女性貧血吃什麼
成年女性由於每個月都有月經失血，最常見的是缺鐵性貧血。程度輕，是可以通過飲食來改善的，程度重，建議還是要補充鐵劑 不管是飲食補鐵還是藥物補鐵，體內還應該儲存足夠的鐵來應急，一旦有外傷，機體是可以通過加速造血來度過危險期。富含鐵的食物主要是蛋黃 瘦肉，主要是指豬 牛 羊的肉，不包括雞肉，還有動物肝臟 ...
女性貧血應該吃些什麼，女人嚴重貧血吃什麼好？
吃鐵質補血配方可以補血。你好 貧血可分為缺鐵性貧血 巨幼紅細胞性貧血 再生障礙性貧血和地中海貧血。需要到醫院內科進行血常規等檢查，查明貧血的具體型別後才能談到 問題。h 先去醫院查查是何種型別的貧血，再對症下藥。如是缺鐵性貧血，就多吃含鐵豐富的食物如蘑菇類 黑木耳 海帶等以及加鐵醬油等。女人嚴重貧血...
女性貧血吃些什麼食物好呢？為什麼呢？
多吃動物肝臟，多吃紅棗枸杞，多吃瘦肉，多吃堅果，因為這樣的話可以提高身體免疫力，可以達到補血的效果。應該吃桂圓，蓮子，銀耳，枸杞，紅棗。因為這些食物都是可以補氣補血的。在平時可以多吃一些紅棗，枸杞，桂圓，阿膠，羊肉，牛肉，紅豆，紅薯，豆製品，堅果，動物的肝臟等等。平時可以多吃一些動物的肝臟，多吃些牛...