1樓：被偏愛的人
肉類零食
肉類零食也是人們常吃的一種零食，常見的有鴨脖、雞翅、豬肉乾、牛肉乾。味道較好的，多數人會選擇牛肉乾，牛肉乾選用黃牛身上較好部位的肉質，經過調料的醃製後製作成的，耐咀嚼，還久存不易變壞。牛肉乾也含有營養成分，如蛋白質、氨肌酸、礦物質等，食用一些，也有較強的飽腹感，但不能吃多，吃多不容易消化，在宿舍，備些牛肉乾，嘴饞了吃上些，也美味，也可當作下酒菜。
魚乾類零食
吃過魚乾零食的人，對它的口感都易接受，有的的軟滑，有的耐嚼，有酥脆，大家可選擇自己喜歡的口感，魚類本身含有豐富的營養成分，做成零食的魚乾零食，也含有大部分營養成分如蛋白質、礦物質、維生素和微量元素，食用魚乾零食也有益於身體，常見的魚乾零食有鰻魚絲、黃花魚、紅娘魚、魷魚絲等，感興趣可試試小谷熊魷魚絲，味道還是不錯的。
2樓：糙漢進修
現在好像出了速食米飯，跟自發熱小火鍋差不多，相比泡麵要健康一點吧
3樓：楊琴
米粉米線啥，選哪種純糧製作的。配料表認真看看嘛，我吃的米粉都是大米跟飲用水製作的
健康速食有哪些？
4樓：az一寧
以下羅列一些我認為上述三點都具備的東西吧：
1、即食檸檬片
健康指數：★★☆☆☆
美味指數：★★★☆☆
酸酸甜甜的味道，開袋即可食用，可以直接吃或者泡檸檬茶都很不錯，熱量不高，**上賣的不貴，很適合女生啦~~~
2、手剝小核桃或者小核桃仁
健康指數：★★★☆☆
美味指數：★★★★☆
因為是屬於堅果類，其營養價值較高，手剝小核桃吃起來比較麻煩，老人和小孩適合吃小核桃仁。看電影或者看綜藝的時候吃核桃仁真是爽爆了~~~
3、雞蛋幹
高中臉上因為有痘痘所以對很多辣的零食都望而卻步了，不過也發現了好物~~~哈哈哈，可以選擇雞汁味和牛肉味的，吃起來滑滑嫩嫩的很過癮誒~~順便補充了蛋白質
4、海苔、魷魚絲類
5樓：為你天牌
健康=費事.想健康就得提前準備.可以做些之最簡單的東西.自己熱著吃嘛.多喝水,多吃水果不就可以了.還有就是多運動.不要長時間坐著,盒飯不會太丟面子的,健康最重要
6樓：匿名使用者
凍幹粥、凍乾麵都不錯，用fd凍幹技術，能保留96%以上的色香味和營養成分，國內凍幹食品都做得還不錯的，海福盛、和廚。
7樓：萬惡之首
上班族往往因為貪睡晚起而省略了早餐。前一天所吃的晚飯已經消化的差不多了，體內血糖指數較低，如果不吃早餐，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀即食燕麥片、玉米糊、芝麻糊、八寶粥、藕粉等
在學校宿舍做飯怎麼做既方便又營養健康？
8樓：求註冊
在宿舍可以做的當然少不了美味可口的土豆燜飯了吧，香噴噴的米飯和金黃色的土豆放在一起也是十分誘人的啊。首先把米淘好放入碗中待用，然後在鍋裡放入油，把鍋鋪均勻即可，油熱好後倒進切好的土豆，再放上火腿腸丁和白菜塊，倒一勺醬油半勺醋（按個人口味倒入），均勻翻轉，然後倒入米，等到米蒸熟後放入蔥花再燜5分鐘即可，總共大約費時40分鐘。
9樓：以心
其實在學校宿舍裡不需要什麼特別繁瑣的廚具，只需要一個電飯鍋，還有一個多功能電磁爐就行了。我平時做飯菜的時候都是用這兩樣來做，而且去菜市場買菜回來自己製作十分方便。既然是自己做，就要考慮健康搭配的問題，只要合理搭配飯菜就可以了。
可以嘗試到**找一些簡單的菜譜來嘗試。
10樓：阿qi棄
因為是在學校的宿舍，不可能有很好的條件來完成飯菜的製作。所以儘量選擇一些簡單的飯菜來製作，比如可以做一些拉麵來吃，或者可以考慮吃火鍋，就用那種一鍋多用的電鍋。這樣做出來的飯菜才是最可口也是最健康的飯菜。
而且而且也很方便。
有哪些速食可以在宿舍當早餐？
11樓：龍兒哥
電飯煲煮個粥，燒水壺水煮雞蛋
12樓：匿名使用者
有冰箱的話凍湯圓不錯。
13樓：鬼影紛飛
進口牛奶，就**100多10盒，一盒兩斤那個，再去小賣部搞點麵包
14樓：吉文利
單身是有必備良藥，方便麵。
當然是方便麵啊宿舍裡南弄泡麵來泡吃。
15樓：37度8的冰闊落
早餐？不可能的，宿舍不存在早餐，只有午晚餐和夜宵
16樓：匿名使用者
切片面包，純牛奶，沙琪瑪，三角飯糰
17樓：蓮生十丈
。。。奶條。。。好歹有點營養。乾脆面，我就是想吃點鹹的吃完再喝一杯枸杞泡的水。。還有綠豆糕，這需要上一個晚上就屯糧，不建議。
不過，，，在寢室，，，一般都是直接睡到吃午飯的好不好。。。
18樓：0南柯一夢為誰
燜燒杯啊。！晚上粥煮開 放進去，早上就能喝熱熱的粥
19樓：
泡麵，蒸蛋糕，燕麥，速食粥，自熱米飯，自熱火鍋，速食湯之類的
20樓：絕望的阿爾卑斯
切片面包不就是嗎╮(￣▽￣)╭另外，大家是不是都在閉著眼睛答題╮(￣▽￣)╭你在宿舍攤雞蛋炒蛋炒飯啊？這能叫速食啊╮(￣▽￣)╭
21樓：編號
最直接的就是滷蛋。獨立包裝方便攜帶。早上如果起的太早，10點多的時候容易餓，繼而就沒有精神，影響工作效率。
隨身備著點滷蛋，扛餓又能補充精力。吃完了還不會總跑廁所，延長有效工作時間哦。我經常在宿舍吃滷蛋，然後很營養，還很方便，重點是很當飯。
22樓：匿名使用者
燕麥，帶牙套靠他度日，可以用海苔伴著
23樓：瀟離白
各位兄弟，是不是對宿舍有什麼誤解？
girls學生宿舍的話畢竟是多少人居住，
為了不影響他人，也為了自己的身體著想，建議少吃點泡麵，可以買個，學生鍋回來自己煮點麵條或者下小餛飩都很方便，或者可以買點早餐餅乾或者是燕麥片泡著喝，實在不行的話，還有絕招買那種盒裝的粥，因為經常吃冷的對身體不好，拿開水泡一泡就好了٩(♡㉨♡ )۶
如果是工作的話，條件不行也是一樣的，可以買個學生小鍋自己煮煮東西吃都挺方便的
，如果是自己租房子的話，條件就更好了，這些自己炒菜什麼的，ok⊙_⊙
24樓：ra蠟筆小豬
宿舍有鍋嗎，允許插電嗎，你確定是上學不是上班
25樓：三熙
生煎餛飩挺好的。（前一天早上可以做好了凍在冰箱，早上起來的時候自己做就可以了，很方便）餛飩煎好了，開啟鍋蓋，撒上小香蔥，熟的黑芝麻，即可出鍋食用了。最好調一個紅油碟，沾著吃，哇，堪比路邊早餐店。
26樓：名
沒有時間做，門口也找不到賣早餐的，只能自己帶去公司或者參加活動現場吃，這樣的情況是比較匆忙，建議從網上賣點充飢的零食，比如我推薦沙琪瑪。放在宿舍，想什麼時候吃，就什麼時候吃。
27樓：寶寶96708舶夯
無糖酸奶，天貓超市就有賣的，冷鏈運輸直接送到家。強調無糖，所以會更健康，當然它也配有白砂糖包，怕酸的可以拌進去。那些常溫酸奶裡面一個活性乳酸菌都沒有，酸奶還是要買冷藏的。
我經常不吃早餐的情況下，會喝點酸奶，感覺肚子很舒服，還很健康。
28樓：辰星
兩分鐘快速做好早餐，針對上班族的做法。早餐對於上班族的人來說至關重要，一上午的能量就靠一頓早餐。上了一天班，第二天早上大家都不想起床，能多睡幾分鐘即多睡幾分鐘，反正小編我是這樣，不知道大家有沒有給我一樣的。
早餐對我們來說能省就省，有的時候經常不吃早飯。自從學會了做煎餅之後，我每天都會花幾分鐘去做一個雞蛋煎餅，方法特別簡單。
29樓：沉夜孤星
我覺得必須是蛋炒飯，不僅僅是因為我愛吃它，也是因為它真的太簡單，頭一天多做點米飯，剩下一碗，第二天配上雞蛋和一些蔬菜就可以炒出一盤色彩營養都豐富的蛋炒飯，實在沒有菜，只用雞蛋炒也很好吃。
30樓：樂燕莊
雞蛋洗淨磕在一個碗裡打散，用同等的水稀釋蛋液攪勻用鹽調味放在燉盅裡，鍋里加入水燒開，將燉盅放在燒開的水的鍋裡，蓋上鍋蓋小火蒸10分鐘拿出即可食用，快速做出的雞蛋羹，沒有時間吃，在宿舍吃，也是很好的。
31樓：匿名使用者
如果吃煩了蛋炒飯，還可以攤一張蛋皮，把蛋炒飯包在裡面，再用番茄醬畫個笑臉在上面，早餐看到它，一整天自己的心情都會很美好的。還能在宿舍及時的補充營養的。
適合大學寢室的速食早餐有哪些
32樓：匿名使用者
健康的，有牛奶和燕麥片，以及全麥麵包。。。。
不健康的有泡麵，泡麵，泡麵。。。。
有哪些健康營養又美味的速食食品？
33樓：
（群藝尚選/訊）健康營養又美味的速食食品——真的很難滿足啊以下羅列一些我認為上述三點都具備的東西吧：
1、即食檸檬片
健康指數：★★☆☆☆
美味指數：★★★☆☆
酸酸甜甜的味道，開袋即可食用，可以直接吃或者泡檸檬茶都很不錯，熱量不高，**上賣的不貴，很適合女生啦~~~
2、手剝小核桃或者小核桃仁
健康指數：★★★☆☆
美味指數：★★★★☆
因為是屬於堅果類，其營養價值較高，手剝小核桃吃起來比較麻煩，老人和小孩適合吃小核桃仁。看電影或者看綜藝的時候吃核桃仁真是爽爆了~~~
3、雞蛋幹
高中臉上因為有痘痘所以對很多辣的零食都望而卻步了，不過也發現了好物~~~哈哈哈，可以選擇雞汁味和牛肉味的，吃起來滑滑嫩嫩的很過癮誒~~順便補充了蛋白質
4、海苔、魷魚絲類
34樓：楊琴
純糧製造的自加熱米粉米線是我的最愛
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