1樓：依網打金
想找回投籃的感覺和手感唯一的方法就是多練習。
既然想找回感覺和手感，那就得多練習，不要急於一時，可能一時半會兒還是不準，但是投多了，練多了，一定會找回感覺和手感的，再有就是需要把姿勢練好，投籃的時候右手持球，左手輕扶把握出手方向，下盤要穩要正，出手的時候要柔和，手臂高舉，手腕下壓，投出去的拋物線要高（可以有效減少被蓋帽的機率）。
如果不是專業籃球隊員的話，每週利用週末的功夫，每天投進50箇中投，我就是用這樣的方法找回手感的。
2樓：蒲公英花開丶
行動中投籃，要注意自己的制空，在空中身體雖然還在滑行，但要儘量保持投籃相對平穩，多練習會有感覺的。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
3樓：匿名使用者
主要是投籃的自信` 拿比賽場上來說
為什麼有的球員一場比賽多次出手卻一次不中 而有的比賽中卻能連續投中多個
這就是投籃的自信被建立起來 前幾個球投中了 投順了 投籃的動作幅度也會做的比較到位名中率也就高了 而總是投不中的情況下 自信心沒有了 名中率自然也低
這就是一個狀態的問題
4樓：卩丶清灬
注意一下細節，很多因為你不注意就被遺忘了，呵呵，自己一個人多投投，不進也沒事，就當重新來過，把姿勢弄標準了~
5樓：生夢竹
一定是你在這段時間裡投籃動作出了點變化 你一定是每天和一些人在一起散打才會變成這樣 想要找會手感你應該先去想辦法把姿勢固定 再練習下找下進球的節奏 這樣就都ok了
6樓：柯基大魔王伏特加
對自己要有信心，你恐怕還在長身體，這時候臂力在發育，一段時間內沒手感是正常的！
出手時機很關鍵，投籃就一定要堅決！
祝你找回手感！
7樓：敏筠相痴凝
比賽時多控球、多拿球、自信永遠是最重要的
8樓：匿名使用者
瞄準的點不對，投之前一定要看準，不要著急
9樓：聞凝春秀華
在比賽時多控球、多拿球、
10樓：禰騫聞人華婉
打球要講一個節奏的先是腿部的在是腰部的後是手腕上的
11樓：匿名使用者
先回想下投籃的動作
命中率的提高沒什麼訣竅
就是不停的練習投籃
12樓：匿名使用者
練它幾百個，熟能生巧！
怎樣找回投籃的感覺，手感？
13樓：夏爾
長時間沒有碰球，手感就會消失。但經常練就會好的。，動作也很重要
14樓：霖兒
最好是在早上練球，打幾局就能找回手感。以前我和我老哥就試過
15樓：匿名使用者
想找回投籃的感覺和手感唯一的方法就是多練習。
既然想找回感覺和手感，那就得多練習，不要急於一時，可能一時半會兒還是不準，但是投多了，練多了，一定會找回感覺和手感的，再有就是需要把姿勢練好，投籃的時候右手持球，左手輕扶把握出手方向，下盤要穩要正，出手的時候要柔和，手臂高舉，手腕下壓，投出去的拋物線要高（可以有效減少被蓋帽的機率）。
如果不是專業籃球隊員的話，每週利用週末的功夫，每天投進50箇中投，我就是用這樣的方法找回手感的。
怎樣恢復投球手感
16樓：匿名使用者
誰都有沒有手感的時候。。
我在我們學校是籃球助教。。
而我又才19歲。。
所以我還是比較能瞭解學生的心情的。。
同學之間打球不像比賽的時候。。
比賽是五個人的。。
而娛樂的時候很容易變成某幾個人或某個人的比賽。。
要我說你也不用擔心。。
如果有空位就放心的投。。
沒有好位置就持球跑位給別人創造機會。。
你也不用失落。。
沒手感是一個籃球手必須經歷的階段。。
如果是平時娛樂的話。。
看開點吧。。
不用這麼失落。。
沒有誰的人生是沒有坎坷的。。
如果是比賽的話。。
說真的。。
我倒希望有一場比賽能因為你的失誤而輸掉。。
這對你的成長有好處。。
1，瞭解自己的不足。
2，讓其他人也瞭解一下你。讓他們知道你不是神。你也是人。
把所有的東西讓你一個人抗是不公平的。
你在平時可以在一起玩的人力找個人固定搭檔。
當你沒手感的時候可以交給他打。。
你可以看看nba裡。。
那個球隊不是有一個老大。但是還有和老大固定搭配的人。
當老大沒手感的時候靠他們。
所以你不用這麼失落。
誰都有沒手感的時候。。
加油吧！！
17樓：
唯有多投，還要有投出必近的信念，感覺這種東西還是要靠自己找的，你也可以換不同手感的球練習，往往一旦找到感覺，什麼球都好投
18樓：匿名使用者
從籃下開始，嘗試著投空心，在一個點連續進5個則增加投籃距離1.5米，有一個不進的話這個點從零算起，直到全中。鑑於你的基礎不錯，這樣練3天肯定會看到明顯的效果。
19樓：琦琦波娃
我建議你先離得近的投，（總不會近的也不進吧）慢慢找到進球的感覺，再向遠的發起衝擊！祝你早日找到手感！
20樓：華爾街
最好的方法：
練習，練習，再練習。慢慢來，一年沒打了是這樣，只要你有恆心，相信不久就會恢復以前的狀態。
21樓：籃太子
我問你，你的球在哪兒？如果你能做到回答：在我身體的每個地方和我的心裡。
那麼我相信，沒有你做不到的事，自己去探索吧。真正的打球，身體的每個部位都可以為你的投球做出貢獻，而要做到這樣，看你怎麼用心了。
22樓：無糖無營養
kobe是怎麼訓練得你知道麼？1天8小時的訓練 而且強度非常大 我相信如果你保持2.3個小時一天，一個禮拜後你的投籃就會有所進步的 比較合理的訓練方法是《加1減2> 就是投中一個加1分 投失一個減2分 這樣一直到你的得分為正 就ok樂
23樓：匿名使用者
練習（像是廢話，但這的確是真理）不斷練習
24樓：匿名使用者
簡單高效的投籃是先熱身然後活動手腕
最後找幾個人防你
順便多跑藍
摸框很多的
25樓：魚小人
一個人的時候多運球，曾加球對手的感覺，這樣就可以了
26樓：匿名使用者
你應該在每個地方先自己練投,這個很重要的,,然後在慢慢找回手感 把分數給我吧
27樓：匿名使用者
不斷的投籃練習,這是必須的,保持好身體鍛鍊
28樓：匿名使用者
投籃最主要的是球感和手腕的柔韌度，練習定點投籃是基本投籃練習，定點練習主要是找到投籃球感，介於你的其他方面還可以，找到投籃球感的最好辦法就是曾加弧度和手腕力量均衡，其實上籃也可以得到意想不到的收穫，定點投籃加以練習，跳投以及拋投就可以更容易一些！其實還是要加大練習強度！
29樓：飛翔的荷蘭人
多練習 就這一個辦法 適當的進行力量訓練 但重量不要太大
30樓：
既然你以前蠻準 我曾經也有一段時間因為工作原因沒接觸籃球 不過我打了幾次就恢復過來了 我覺得你要做的是
1 要有充沛的體力 這是基礎
2 既然你遠投準 說明你以前腕力蠻出色 身體協調性也不錯 平時多投多找感覺
你說你經常連框都不碰 好久不打是有這種情況 我覺得投籃時候做屈膝動作時候增大下壓幅度 能增大投籃力度
3 不斷練習
31樓：某男曰
不斷的投籃練習
注意不要定點投哦
相信我那樣只會更沒感
你可是試試控球一段時間在跳投
這樣可以找到投籃節奏
相信我沒錯的
我就是那樣解決長時間不打球沒感覺這個問題的再一個辦法就是
好久沒打了先別遠投
多打幾次籃下攻擊和上籃
籃下攻擊可以找回對籃筐的感覺
上籃找節奏
你可以試試
保準管事
管事別忘了給我分哈
32樓：日日爺
多聯絡把
感覺主要是力量不夠
很多人投籃並不是沒準心
而是瞄準了 力量不夠
出手就歪了
從力量練起
33樓：**老師曹秋波
手腕力度不夠，適當練下手腕力量
34樓：匿名使用者
不斷的投籃，最重要的就是堅持!
怎樣快速找到投籃手感？拜託了各位 謝謝
35樓：格雷
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。
投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。
強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。
據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
投籃注意事項 籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的: 第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。 投籃姿勢 投籃姿勢是，兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。
手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。
運球姿勢 運球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行 傳球姿勢 自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手。接球時，要掌握落點，接到球后，快速收到胸前，可練習快速傳出。 自傳自接 與傳球相似，平行傳出，可以左右，前後滑步，按球的落點，調整人站的位置，滑步要迅速，自然，傳接速度要快。
過人姿勢 兩腳均可做為軸心，在選從左邊 三步上籃 從左邊籃板，左腳先跨步（大一些），再跨右腳（快而有力），右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。
從右邊籃板，右腳先跨步（大一些），再跨左腳（快而有力），右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。
怎樣快速找到投籃手感？拜託了各位謝謝
一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較...
怎樣才能讓自己的投籃更準，怎麼才能讓投籃更準？
首先要練好投籃姿勢，姿勢對了就多練習咯，時間久了自然投籃準確度就高了 如果投籃姿勢不標準的朋友我奉勸各位 把手型改一下 單手投籃能更好的掌握球飛行的方向 而拋物線的高度也是很重要的.當你手感全無 每球都打鐵時往往是拋物線的問題 很多人的球都是打籃框前沿的 更有相當一部分人 球飛行的最高點都沒有籃框高...
投籃姿勢怎樣算標準，左手投籃的標準姿勢是怎樣的？
一。投籃姿勢是練出來的，右手為主左手為輔 左撇子相反 大臂與胸九十度，小臂與大臂九十度，手掌與小臂九十度 手掌與地面平行，手心空 用手指接觸球 發力時力量從腳一直傳到手，要感覺是一個整體，不是光用上肢來完成動作。左手不應跟出去，但需要長時間練習與體會。二。有關注意點 1.無論什麼時候投籃時都要自信....