1樓：匿名使用者
①保持投籃的標準手型。
標準的投
籃姿勢是加大籃球迴旋、提高投籃命中率的關鍵
版，因此
權一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
②手指撥動籃球。
想投出有迴旋的籃球，手指的撥動很重要，輕輕的撥動籃球，能讓籃球在空中有迴旋的發生，即可把籃球送人籃筐。整個動作是一氣呵成的，注意手指要靈巧的撥球。
③力度適中。
投籃時，力度的把握比較關鍵，單手的力度要輕一些，因為，單手投籃一般離著籃筐比較近，力度不可過大，否則會導致投籃命中率較低的。
④手腕柔和。
投籃時，手腕要多抖動，通過手腕抖動可以讓投籃變的非常柔和，投出去的籃球會在空中做出迴旋，這樣的籃球命中率會很高，即使不是空心，籃球在籃筐上跌跌撞撞也能進入籃網。
⑤多練習空投。
平常可以把籃球放在手上，練習向上投籃球，看看籃球是否有迴旋，一開始可以讓迴旋幅度小一些，以後熟練了，可以慢慢增大回旋的幅度，這樣有利於提高命中率的。
⑥儘量使用單手投籃。
單手投籃可以更好的練習迴旋球，可以嘗試左手扶住籃球，右手主要發力把籃球投出去，這樣會比較好。
2樓：匿名使用者
不能說的太細 所謂來下壓
自只是一個感覺 不要在投bai籃的時候刻意下du壓 只要把zhi手腕充分甩出去就行dao
腕力要充分發揮出來 手腕甩的越快 投籃也就越有力 不要用啞鈴練習 那樣最後投籃會極其不準 只要掌握好技巧 無論你是否強壯都可以投的很遠
3樓：匿名使用者
就是來一個向前抓球的動作。注意看**的裡的手勢
4樓：匿名使用者
在胳膊伸到最高點時 下壓
5樓：法蘭西蜘蛛俠
把重物（如啞鈴）託在掌心高舉起來練習下壓
練多就有感覺了!
6樓：★粥傑輪
手指用力 自然的出手
正確的投籃姿勢，手腕怎麼用力
7樓：匿名使用者
投籃不只bai是手腕的力量，一個完du整的zhi投籃動作（例dao如：跳起單手肩上投籃回，又叫答跳投），包括：持球跳起（持球擺至肩上，同時跳起），待身體處於最高點時投籃。
兩個環節，而投籃的發力動作環節卻很複雜，掌握正確的發力動作方法後，投籃並不需要太大的腕力。
首先持球：以右手為例，五指持球，掌心為空，確保指根著球，左手輔助扶球，兩手掌所觸球時形成的互相垂直的兩個平面，將球舉起並保持肘關節、碗關節成90度，且大臂與身體平面成90度。
發力動作：以手臂的力量為主，手指手腕的力量為輔，並用食指和中指所形成得v字對準籃圈，同時以這兩指的力量為主，配合手臂的伸展力量將球投出。投籃後手臂動作應為：
直臂、拇指與其他手指形似鴨嘴狀。
掌握動作要領需要多多練習，同時也可增加手指手腕的協調和力量。
8樓：匿名使用者
手腕用不上力
復，應該是持球制姿勢不標準。完整的投籃動作投籃的力量是從腿上一直傳到手上的。如果其他動作標準單單出球時手腕用不上力的話，就是持球的方式不對。
投籃時球不要貼到投籃手的手掌心，當然也不要像奧尼爾一樣只用指尖出球。要用手指將球撥出去，球在手指上有個從手指底部滾動到手指尖的過程。
9樓：匿名使用者
是靠四個手指撥出去的，需要多練練
10樓：匿名使用者
這個可能和自己的投籃姿勢有關係。試著學習一下投籃姿勢，一定要是「投」，不是推，就可能會找到法力點了。
11樓：溫中老鄧
一是加強手腕的力量練習。
二是學會投籃時手腕的正確姿勢。
12樓：匿名使用者
最主要是身體協調，姿勢自然。這個靠多練習就好了。很多球星都是下了苦功夫的。
13樓：匿名使用者
好好學習君子雷的動作
投籃時手腕是輕輕撥還是用力往下壓拜託各位大神
14樓：百鬼夜行
這個需要看個人感覺，有些人投籃輕輕撥出去，拋物線高，準確性內稍差，但是在籃容
筐的垂直範圍內很容易進球；很多人投籃稍微用力下壓，球會有旋轉，這種投籃應該是最標準的，球的弧線和旋轉適中，更容易進球，但需要手感；還有些人用力下壓，導致球沒什麼拋物線，直直砸進籃筐，要麼霸氣的進球，要麼彈得老遠，這種投籃方式需要非常準確。 最主要是多練習，找手感，我的經歷是，曾經一個夏天在幾個點只做投籃，結果到秋天打比賽，投籃上了一個臺階，因為肌肉已經有了記憶，即使在被幹擾的狀態下也能投進。總之，多練才會準。
15樓：藍爛ek祣垡
個人覺得最好還是輕輕撥出去好一點，但要注意壓腕。
投籃時正確的握球姿勢是怎麼樣的，投籃時正確手部姿勢，怎麼拿球，詳細。
第一點,要有合適的姿勢.何為合適的姿勢?個人認為,姿勢不一定要完全標準,但一定要適合自己.找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎.我曾經受一個三分射手的指導,改正過投籃姿勢,結果當天命中率就上升了很多.可見姿勢的重要性.我來講講一些注意的要點.三個 90 度還是很重要的.即當做好投籃姿勢時,投籃...
如何正確投籃姿勢，投籃的正確姿勢
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正確的投籃手勢，正確的投籃手型。
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